操作方法
　　01：
　　短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。
　　02：
　　了解了钉鞋的作用，接下来就教大家怎么选购一双钉鞋。因为是短跑所以运动员的力量比较大，我们应该选购78颗短钉鞋。
　　03：
　　首先就是要确定鞋子的使用场景。
　　比如是日常训练，我们最好选择钢制的七钉鞋。因为经久耐用；如果是比赛我们可以将钢钉换成铁钉，这样会更加舒适。
　　04：
　　鞋子的大小也是至关重要的一点。
　　钉鞋一定要穿的很紧，鞋身要包裹整个脚，不能留一点空隙。这样就能充分的用上力量。所以买鞋子的时候一定要亲自试鞋。
　　特别提示
　　买鞋子时不要有虚荣心，要按自己实际情况。鞋子还是要合脚才好

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