自制减肥茶之决明冬瓜茶
　　材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1。5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜
　　作法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
　　功效：消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。
　　口感：清淡又有冬瓜味。
　　决明子的功效与作用
　　1。明目
　　用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。
　　2。防止青盲内障
　　青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。
　　3。平喘、利胆、保肝、降压
　　所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
　　4。降血压
　　现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。
　　5。强心
　　所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。
　　6。润肠通便
　　冬瓜功效与作用
　　减肥降脂
　　冬瓜中膳食纤维含量高达0。7具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
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