女性每个月总有几天不方便的时候，那么对于女性而言在经期的时候有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍在办公室上班的白领在经期时候的减肥方法，供大家参考。
　　利用按摩来塑形
　　这段时间我们也可以通过按摩来加强身体的代谢，燃脂效果会更加明显。尤其对于有痛经症状的女性来说，轻轻的按摩腹部不但可以缓解疼痛的症状，而且也能减少小腹赘肉。而胸部的按摩就更加必要了，此时可是丰胸的最佳时期哦。
　　唱歌代替运动
　　月经期间不方便运动吗？那就找到一些可以代替运动的方法，唱歌就是非常好的选择。我们在唱歌的时候身体也在消耗热量，而且快节奏的歌曲还能帮助我们释放压力，不用担心这段时间无法运动而发胖了。当然，做一些简单的家务或者是散步也是必要的。
　　泡脚代替泡澡
　　在经期女性可能不方便泡澡减肥，那么选择泡脚也可以产生同样的效果。我们都知道人脚底的穴位非常多，泡脚除了能够加速身体的血液流通，还可以促进新陈代谢，让毒素排出体外，同时也能让脂肪逐渐的减少。在泡脚水中放入几片生姜会得到更好的效果。
　　补水千万不能少
　　我们会发现，自己在月经期间特别容易口渴，这也和荷尔蒙的分泌有关系。当身体缺少水分，就会影响到代谢的效率。所以这段期间一定要做好充分的补水工作，而且喝水也能帮助身体排毒。为自己榨一些新鲜的蔬果汁也是不错的选择。
　　尽量控制好情绪
　　这段时间，女性容易出现烦躁易怒的情绪，很容易产生暴饮暴食的后果，所以控制好不良的心情，及时缓解压力就十分的必要。平时可以和朋友多沟通一下，或者是做一些瑜伽的呼吸法，都能起到排解抑郁的效果。总之找到适合自己的方法最重要。

适合白领的时髦户外减肥法现在许多的上班族由于久坐办公室，容易被肥胖的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助我改善这一情形呢？下面给大家介绍适合白领的时髦户外减肥法，供大家参考。滑冰适宜人……白领减肥时不适合的吃的食物许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。而对于久坐办公室的人而言在积极减肥的同事应该避免吃哪些食物呢？下面给大家介绍白领减肥时不适合的吃的食物，供大家参考。西点西点含很……上班族运动减肥方法大全运动减肥的方法有很多种，为了让上班族也能有效的减肥，下面由专家为我们介绍一下简单的运动减肥方法，希望能给大家提供参考。简单的运动减肥方法：1。反向臂抻拉目标：……白领如何在办公室减肥许多的办公室白领由于工作等原因，容易久坐办公室最后导致自己肥胖。那么在办公室有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍白领如何在办公室减肥，供大家参考。一次爬两格楼梯……办公室的减肥方法有哪些许多在办公室的人由于工作时间与场地的限制，导致没有时间运动，因此越来越多的人会被肥胖的问题所困扰。那么有什么比较好的方法可以帮助上班族有效的减肥呢？下面给大家介绍办公室的减肥方……白领经期健康减肥方法女性每个月总有几天不方便的时候，那么对于女性而言在经期的时候有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍在办公室上班的白领在经期时候的减肥方法，供大家参考。利用按摩来塑形……适合白领的简单瘦腹小技巧许多久坐办公室的白领都容易被腹部的赘肉所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消去腹部的赘肉呢？下面给大家介绍适合白领的简单瘦腹小技巧，供大家参考。晚上六点前吃晚餐……适合白领的燃脂瘦身方法许多白领都希望通过减肥的方法来帮助自己瘦身。但是减肥最好的方法就是燃烧自己的脂肪，那么对于锻炼时间比较少的白领而言，有什么比较好的燃脂瘦身方法呢？下面给大家介绍适合白领的燃脂瘦……实用的办公室减肥方法生活中有许多白领由于工作时间的原因，很少有时间去锻炼身体，因此身体容易发胖。那么对于办公室的白领而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍实用的办公室减肥方法，供大家参考。……白领女性怎样做能够减肥为何众多的白领女性天天嚷嚷着要减肥，发现坐在办公室体重日趋增加，为此很是烦恼，今天就要为大家介绍几个秋季减肥的方法，白领们需要及时避免，配合运动和饮食，达到最佳的瘦身效果。……最适合白领的5式瘦身瑜伽一、消除水肿型肥胖1。坐在瑜伽垫上，脊椎和颈部伸直，膝盖弯曲90度，双手放在膝盖后方，上身向后倾斜45度角。2。手侧身延展，左手向前，右手向后，同时保持头部位置，扭……白领瘦全身的10个瑜伽动作1。站姿抖手目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方；之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。运动强度：……