1。吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
　　2。只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
　　3。在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
　　4。尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
　　5。罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
　　6。穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
　　7。每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
　　8。设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
　　9。不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
　　10。不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

有助产后瘦腹的食物有哪些1。杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起……揭秘产后减肥的三大误区误区1：产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产……产后身材走样怎么办研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，……最方便的产后减肥方法简单方便的减肥方法锻炼胸部站在球前面，然后整个身体趴在球上面，手和脚都着地。慢慢用手朝前移动身体，直到你的小腿和脚都放在了健身球上面，胳膊在肩膀的正下方。从头到脚保持身体……芦荟瘦身饮料有助产后减肥吗芦荟瘦身饮料能减肥吗芦荟含有丰富的防腐物质：卢皮、水杨酸、尿素、苯酸等。这些物质都能杀死细菌和病毒。芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。……新妈妈产后减肥要注意哪些产后减肥不能操之过急生育刚满一个月，就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼，许多产科医生认为这有点操之过急。最近，许多媒体在宣传像辛迪斯科克劳馥这样……产后腹部减肥的4个动作产后腹部减肥的有效动作1、跪式俯卧撑产后减肥恢复平坦小腹必看跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。……产后如何减肥最好产后如何快速减肥适度运动：营养医生强调产后怎么减肥最重要的就是需要耐心与恒心，因为产后肥胖不是短时间造成，减重当然也须渐进方式，理想减重速度为每周0。51公斤，较佳的减重……产后瘦身的最佳时间产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2。4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8。3千克……产后瑜伽让你快速瘦身1。船式瑜伽功法：仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。吸气，同时将头部、上身躯干、两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地……产后要如何恢复身材漂亮妈妈产后恢复腿，按摩消脂去粗糙洗澡美腿，洗澡加上合适的产品和工具，可以促进血液循环，也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡，也可以用于按摩；再使用精油，促进血液循环，……产后妈妈瘦身10个小窍门1。吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2。只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3。在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如……