童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

春季健康减肥的几道食谱

2月10日 颜如初投稿
  春天是万物生长的季节,很多朋友可能会发现春节过后自己又胖了一圈,身体堆积过多的脂肪容易影响我们的身材并且还会给我们的身体健康带来危害,所以我们一定要想办法来减肥才行,我们不但可以采用运动的方法来瘦身而且也可以采用控制饮食的方法来减肥,那么在春季健康减肥应该吃什么东西呢?下文我们介绍一下春季健康减肥的几道食谱。
  芦笋
  芦笋含丰富维他命A同
  热量:66cal一磅
  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
  茄子
  茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用
  热量:19cal半碗
  有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
  鸡肉
  鸡肉热量很低
  鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4。1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
  土豆
  热量:145cal一个大薯
  食土豆keepfit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问
  海鲜
  海鲜是减肥女士首选
  热量:水浸吞拿鱼135cal14杯三文鱼70cal一安士
  一般海鲜都是keepfit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。
  扁豆
  扁豆可以加快身体的新陈代谢
  热量:232cal一杯
  若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
  橙
  橙多纤维又低卡
  热量:50cal一个
  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。
  在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来的多方面麻烦,我们知道春天是容易长胖的一个季节,所以我们一定要在春季及时去减肥才行,上文为我们详细介绍了春季健康减肥的几道食谱,相信大家都已经掌握了吧。
投诉 评论 转载

柠檬水减肥做法是怎样的呢柠檬是我们很熟悉的一种水果,柠檬含有丰富的营养,经常吃柠檬是可以起到很好的养生保健功效,柠檬有预防癌症和抗菌的功效,常吃柠檬还可以起到美白肌肤和减肥等效用,所以柠檬深受人们的喜……健康减肥方法食谱是怎样的肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题,我们吃得太多而又运动得太少往往容易导致我们的身体堆积了过多的脂肪,我们知道脂肪来得容易去得难。想要消除身体过多的脂肪我们必须付出一定的努……豆腐减肥的几道食谱豆腐我们也叫做是水豆腐,豆腐是我们最为常见的一种豆制品,豆腐不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的,经常吃豆腐可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以豆腐深受人们的喜爱。我……火罐减肥食谱是怎样的相信大家肯定都知道什么是拔火罐吧,拔火罐是我们中医疗法里面的一种,拔火罐的好处非常的多,我们不但可以采用拔火罐来起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且还可以采用拔火罐来起到美容……几款家常减肥食谱减肥已经成为当下最为热门的一个问题,我们吃得太多而又运动得太少导致很多朋友都出现了肥胖,肥胖不但影响了我们的身体健康而且也给我们的工作和生活带来多方面的不方便,所以大家一定要想……有效的一周减肥食谱肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题,肥胖的出现容易影响到我们的形象,所以大家一定要想办法来减肥才行,虽然市面上有很多减肥的产品在销售,但是大家在减肥上面一定不能急于求成,要……无糖减肥法食谱是怎样的减肥是我们当前非常热门的一个话题,减肥的方法有很多种,我们不但可以采用药物来减肥而且也可以采用一些中医的疗法来减肥,例如按摩和针灸,此外我们还可以通过运动的方法来达到减肥瘦身的……苹果餐减肥法的介绍在生活中肥胖总是不停的困扰着我们,尤其是我们女性的热点话题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美。相信大家都尝试过不少减肥食谱……春季养生减肥食谱介绍随着社会的飞速发展,生活的质量就变得特别的不好,出现了相当多的垃圾食品,却又是一些女生的最爱,这样就会使得吃了这些垃圾食品的女生变得肥胖不已,所以就又都在为自己的肥胖感到特别的……春季健康减肥的几道食谱春天是万物生长的季节,很多朋友可能会发现春节过后自己又胖了一圈,身体堆积过多的脂肪容易影响我们的身材并且还会给我们的身体健康带来危害,所以我们一定要想办法来减肥才行,我们不但可……素食减肥食谱是怎样的减肥已经成为当下最为热门的话题之一。减肥有很多好处的,减肥不但可以令我们的身材看起来更加优雅而且还可以让我们的身体更加的健康,所以我们建议肥胖的朋友赶快行动起来,加入减肥的队伍……瘦脸的一些水果大多数女性朋友都希望自己拥有瘦小的瓜子脸,不过由于饮食和遗传等因素导致很多女性朋友的脸部容易堆积一些脂肪,肉肉的脸蛋严重影响了女性朋友的形象,所以我们建议广大的女性朋友要学习一……
骨科专家称:爬楼爬山是最笨的运动膝盖磨损严重长期憋尿的危害提醒有效预防憋尿的方法生活中的坏习惯易加速衰老错误锻炼加速人体老化一杯浓茶百害无一利这8种人万万喝不得浓茶滋补药材种类大全中药进补也要讲方法久坐的8大危害五个简单的动作摆脱久坐危害喝咖啡会危害健康吗?别再错下去了冬季进补原则避免冬季进补4大误区吃这些不起眼的食物排出垃圾身体健康胃不好吃什么水果好男女养生有别切记这几点哪些食物千万别用保鲜膜保鲜
一次激烈的篮球比赛靖难之役第一功臣是谁?他的结局如何?热烫发后几天可以洗头越来越多的女人会出轨的原因女人出轨的九大表现期末考试动员讲话稿备受好评的6个地方特色美食,外地人也爱吃,网友有特色惹人爱板鞋会越穿越大吗鞋子该选大还是选小点好原来婚礼可以这么美糖尿病老人夏季吃哪些水果好眼睛会说话新疆婴儿化石或为西海龙王真身秋天换季养护要从爱车“肺”开始

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界