想要让男人强大起来，我们光靠宣传口号或者是幻想是不可以的。所以说，我们此时此刻还一定要从实际出发，让男人真正地从床上强大起来。然后发挥出自己性事方面最强悍的一面来，下面就跟着小编一起来了解下男人应该如何提高性能力呢？
　　1、补脂肪
　　不要觉得脂肪是阻碍男人在床上的一个绊脚石。不是的，适当地补充脂肪，会让我们在床上凶猛无比。男性朋友由于脂肪的减少，所以的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。
　　2、禁烟酒
　　抽一颗烟，男人觉得这是很潇洒的事情。但是男人并不清楚的是，一支烟对于他们的性能力会有多么大的伤害。
　　抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。
　　3、训练阴茎
　　清晨起床到去卫生间的这一段时间中，我们要知道的是这是我们锻炼阴茎的最佳时间。用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
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