点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
　　鸡蛋，是我们再熟悉不过的食物了。在日常生活中，它是我们最熟悉的营养食品，甚至连过年包饺子，很多人吃素馅的饺子基本都是鸡蛋的。可见鸡蛋对我们生活的重要性。最近网上有传言说一天一个鸡蛋对身体很不好，会致胆固醇过高，也有传言说每天一个鸡蛋能保证身体的各机能得到有效的保护，孰真孰假？我们怎么判断？到底每天吃一个鸡蛋，对身体到底好不好呢？
　　小小的鸡蛋，它能孕育出新的生命，而且非常的安全，健康，所以每天吃一个鸡蛋的确是很好的选择，尤其是小朋友和老年人。
　　据科学研究发现，若这样吃的话对成年人而言，并不会增高胆固醇和其它风险，而且它还是一种很好的滋补品，对身体并没有什么害处，而且还有很多好处。
　　对于想减肥的朋友来说，鸡蛋不但能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。为身体提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。从而起到控制体重的作用。
　　对于中小学生来说，鸡蛋含丰富的胆碱乙酰胆碱，是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。对学生来说，早餐吃一个鸡蛋特别有必要。
　　现在大家应该有答案了吧？鸡蛋人来讲是有很多好处的，不要再误会鸡蛋了，小小的一颗鸡蛋能孕育出新的生命，这就是它安全且营养全面最好的证明。如果每天吃一个鸡蛋的话，能够长期坚持，的确对身体有很多的益处。
　　研究表明，鸡蛋还含人体必需的八种氨基酸，而且和人体蛋白组成非常相似。
　　为了防止膳食胆固醇过多引起的对健康的不良影响，建议：
　　正常人群，每天摄入的膳食胆固醇不超过300毫克；
　　高血脂者应更加严格限制，每天不超过200毫克。
　　一个鸡蛋中含胆固醇约200毫克，因此，一天吃一个鸡蛋完全可以。
　　鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，晚餐也吃1～2个。＂＂其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。这样，身体才能正常发育和保持健康。

为何有的老年人能长寿？四个习惯掌握好，大多能长寿为何有的老年人能长寿？四个习惯掌握好，大多能长寿文爱问360古语有云人到70古来稀，现如今70岁是晚年生活刚刚开始的年华，现如今的70岁大多数人还是腿脚灵便，虽然不能登山，但是，外饥饿使人长寿，饱食使人生病，有道理吗？到底怎么吃才健康？中国有很多跟吃相关的俗语，比如人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌这句，就提到了吃的重要性，但与此同时，随着大众养生意识的增强，很多人的想法发生了很大变化，开始觉得饱食使人生病，饥饿才使人过60岁，体重在什么范围内，更容易长寿？若你达标，值得恭喜体重，就代表身材，女性会给予更多关注，不管是什么年龄段的女性，都想要自己的身材是玲珑有致的，不希望自己有水桶腰，身材管理不好，自身形象也就会受到影响。相较于女性，男性在身材这方面，巧过夏至会养生，健康长寿没问题夏至为每年公历6月21日前后。夏至为白天最长的一天。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40左右。炎热的夏天，让我们的身体觉得各种不适，下面为大邪不压正，即使是小偷在狡猾，也逃不掉法律的惩罚邪不压正，即使贼在聪明狡猾，法网恢恢，最终也会受到法律的严惩！今天看今日说法，播放的案例是一个小城市接连发生砸坏汽车玻璃盗窃车内财产和盗窃地下室的案件发生，都是在一些没有监控条件的代偿期和失代偿期肝硬化之间有何区别，中医应该如何治疗？今天我院来了一位52岁的肝硬化患者，经CT检查得出这位患者的肝脏有一部分已经出现颗粒状，呈现硬化的现象。脾脏稍大，转氨酶偏高，但是白蛋白血小板等指标还是正常的，肝内胆管无明显扩张，越来越多人加入暴走团去健身，暴走团方式健身并不适合所有人现在人们健康健身的意识越来越强，公园广场上的暴走团队伍也越来越壮大，在快走路时需要注意三个方面1。看强度对一般人来说，有效的步行锻炼不是休闲散步，而应达到110120步分钟，即中等肝癌的发生往往来源与生活！真実一年前45岁的贺先生去医院体检的时候发现自己得了肝癌，庆幸的是发现的早。贺先生听从医生建议开始住院治疗，56个月后通过我的中医治肝技术肝癌成功转阴。现在已经回家进行健康修复了，当然患者已经发生了药物性肝损伤时需要注意哪些？随着保健品不断流入人们生活的市场，在日常当中由于经常服用各种各样的保健品，一些隐性的疾病也逐渐进入我们视野当中，像药物性肝损伤就是其中之一。临床上对于已经出现了肝功能异常的患者，并坚持写日记竟然有这么多好处？今天你写日记了吗突然想问一下，在如今大数据的时代下，您有多久没有写下来一些东西了呢？除了一些特定岗位的朋友，想必大多数人已经很少再去写字了。一些坚持写字的除了书法朋友可能就是有写日记习惯的朋友了，你知道维生素C含量最高的水果是什么吗？原来不是猕猴桃水果因其丰富而美味的口感而受到一众吃货的喜爱，但对于养生的人来说，水果中富含的各类营养物质才是最大的吸引力。其中，水果中最常见的营养物质就是维生素C，它属于抗氧化维生素当中的一种，