水果因其丰富而美味的口感而受到一众吃货的喜爱，但对于养生的人来说，水果中富含的各类营养物质才是最大的吸引力。其中，水果中最常见的营养物质就是维生素C，它属于抗氧化维生素当中的一种，有助于保护人体细胞免遭污染以及阻挡紫外线，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而实现美白，淡斑的功效。最重要的是，维C还有很强的还原性，可帮助伤口愈合。
　　那么问题来了，哪些水果富含有丰富的维生素C？谁又是维生素C含量最高的呢？像草莓、橙子、番茄、柠檬都有较高的维生素C含量，而猕猴桃则为许多人誉为＂维生素之王＂，但事实上，还有水果比猕猴桃的维C含量要多得多，而它就是鲜枣。
　　从《中国食物成分表2012修正版》显示数据可以发现，每100g鲜枣维C含量为243mg，远超猕猴桃每100g 62mg的维C含量。按照我国专家的测定，每100g鲜枣中的维生素C含量一般在200~500毫克，而猕猴桃为60~200毫克的含量， 可以说鲜枣实属是维生素C含量最高的水果。
　　当下正值秋初，是鲜枣上市的季节，甘甜味美适宜食用，可以每天都吃一些有益健康。但从传统医学上来讲，鲜枣性凉，多吃易伤脾胃，而且鲜枣枣皮不易消化会滞留在肠道中难以排出，所以建议大家一次少吃一点，最多不超过20颗。
　　另一方面需要注意的是，鲜枣是新鲜水果，不耐储存，建议大家适量购买并尽快吃完。在购买时要挑选表皮没有划伤碰伤或者坏掉的鲜枣，以防在存放期间滋生细菌，感染到其他鲜枣。
　　除了富含丰富的维生素C，鲜枣中还含有丰富的生物活性物质，对人体内的自由基、延缓衰老、预防心脑血管疾病等有明显功效；此外还可保护肝肾、提高免疫力，抗癌抗衰老等。可以说是个非常养生的＂鲜枣＂了。

中国林业集团有限公司党委书记董事长宋权礼参加中国西部国际博览会并到成都南宁开展调研9月15日18日，中国林业集团有限公司党委书记董事长宋权礼赴四川成都参加第十八届中国西部国际博览会，并到集团在成都南宁的所属企业开展项目调研。宋权礼首先出席了第十八届中国西部国际博中国宝武总经理党委副书记胡望明到昆钢公司调研9月17日上午，中国宝武总经理党委副书记胡望明到昆钢公司调研。他要求，昆钢公司要加强对标找差，抓住机遇，实现更好发展。调研中，昆钢公司汇报了生产经营需要协调支撑的事项等情况。胡望明中国宝武总经理党委副书记胡望明与包钢党委书记董事长魏栓师进行座谈为了进一步加强对标学习，提升企业管理水平，9月23日，包钢（集团）公司来中国宝武开展对标学习交流。中国宝武总经理党委副书记胡望明与包钢党委书记董事长魏栓师一行在宝武大厦进行座谈，双中煤集团党委书记董事长王树东会见中国矿业大学校长宋学锋9月23日，中煤集团党委书记董事长王树东在集团总部会见中国矿业大学校长宋学锋，双方就煤炭行业发展趋势校企产学研合作进行了深入交流。集团公司副总经理马刚，中国矿业大学副校长李强参加会中国煤炭科工集团有限公司党委副书记总经理赵永峰到济南章丘采空区治理项目现场检查指导工作9月23日，中国煤炭科工集团有限公司党委副书记总经理赵永峰，党委常委副总经理刘建军，党委常委副总经理刘见中一行，前往济南市章丘区圣井街道杨家庄张官庄等原村址场地采空区治理项目（EP41人！后摩尔时代新器件基础研究重大研究计划民航联合基金项目评审专家名单公示日前，国家自然科学基金委信息科学部网站公示了后摩尔时代新器件基础研究重大研究计划民航联合基金项目评审专家名单，共计41人，公示原文如下根据国务院相关规定，现发布国家自然科学基金委员三峡能源与山东省能源局山东科技大学共建山东科技大学储能技术学院9月24日，三峡能源山东省能源局与山东科技大学签署战略合作协议，决定共建山东科技大学储能技术学院，三方立足储能产业发展重大需求，加快建立发展储能技术学科专业，增强产业关键核心技术攻明年起，浙江正式施行医疗保障定点零售药店确定评估细则，医保定点药店审批更难了2022年1月1日，浙江正式施行医疗保障定点零售药店确定评估细则，医保定点药店审批更难了。定点药店新评估标准，2022年1月1日施行近日，浙江医保局印发了医疗保障定点零售药店确定评签署全面战略合作协议！中国航天科工党组书记董事长袁洁，浙江大学校长中国科学院院士吴朝晖出席9月22日，中国航天科工集团有限公司与浙江大学签署全面战略合作协议，双方将围绕国家重大创新平台建设国家重大科研任务校企人才联合培养等方面进一步深化合作，开创校企合作新篇章。中国航天续签产学研合作协议！东方国际集团党委书记董事长童继生，上海杉达学院党委书记董事长朱绍中出席9月23日上午，东方国际集团与上海杉达学院在上海杉达学院金海路校区举行双方产学研合作协议续签仪式。集团党委书记董事长童继生，党委副书记王佳上海杉达学院党委书记董事长朱绍中，校长陈以懂得救人与自救，任何人的心声都不能被忽略解忧杂货店读书笔记之三我们看看三人组接下来的故事。他们推断出这里竟然可以穿越时空，觉得特别神奇，就想亲身验证一下，投了一张白纸进去。他们能收到回信吗？回信上又会写什么呢？谁也不知道