我的生活习惯几十年如一日，从早到晚离不开喝热水，只有喝热水，才能保重我的身体
　　我小的时候，很不爱喝水，经常是嘴唇发干，老是被父母提醒要喝水，夏天口渴也是喝水缸里的凉水，到了冬天不得已的时候，才会喝上几口热水，时间长了我的胃肠变得很弱，一吃凉的东西就会肚子痛，没办法我才断绝了再喝凉水，吃凉东西的习惯。
　　因为胃肠不好，不能喝凉水，慢慢的我也就习惯了喝热水，喝的时间长了，也就体会到了喝热水的好处。
　　首先喝热水可以起到暖胃的作用，通过喝热水，我的胃肠也得到了改善。我也就更加注重喝热水的好处了。我每天早上起来，洗漱完后的第一件事，就是喝一杯温开水，来唤醒我的胃，降低血液的粘稠度，维持身体的健康状态。早晨的第一杯水对那些患有血压高，血脂高的人们，能够有效改善血液的循环作用。这是我得到的受益，我的血压已有原来的偏高现在恢复了正常。
　　喝热水可以增加新陈代谢，预防感冒，在人体感冒的时候，多喝热水可以帮助身体更快的排除废物，促进感冒的恢复，所以感冒时，我们就需要多喝热水。
　　喝热水也可以补充体力，特别是夏天，出汗比较多，身体里的液体也会流失更多，需要的水量也就较多，这时喝热水就可以使体力很快得到补充。到了冬天，出汗少了，喝水也就比较少了，这时也需要保证每天身体里所需的液体。我们只要每天饮用适量的热水，让身体保持在舒服的状态就行。
　　喝热水还有很多好处，可以延缓衰老，使皮肤富有弹性，看起来更加年轻，为了自己保持年轻状态，我每天上午下午都会定量的喝上两三杯热水，来维持我的身体所需，到了晚上我照常是一杯必不可少的温开水喝下，这样我才能睡得更加踏实，一夜无梦到天亮。
　　喝热水对身体有着很好的作用，特别是女同志更要注意，不要一味的贪凉而让自己的身体受到伤害，为了有个好的身体，还是多喝热水，保重身体吧。

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