有人说，这世界上没有什么 是一顿美食不能解决的事 如果有，那就两顿 当你不开心的时候 是不是吃一顿美食就会开心很多 为什么吃东西会让人快乐呢 跟随小编一起了解一下吧 为什么吃东西让人感到快乐？ 当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？逛街？大哭一场？还是……大吃一顿~ 多巴胺带来愉悦感 多巴胺是你脑袋瓜子里分泌的神奇化学物质；是幸福感、愉悦感；是你将食物放进嘴里，闭上眼睛感受到的在味蕾上慢慢融化开的小幸福。 血糖升高让人满足 人体血糖水平相对较高的时候，情绪更加稳定和愉悦;血糖水平低的时候，更容易出现烦躁、易怒、情绪低落。淀粉、糖类等碳水化合物进入人体后，能快速升高血糖，让人产生心理上的愉悦感、满足感。 ＂感知糖类＂让人开心 对甜味的喜好和大量摄入糖分是早期人类存活至关重要。在漫长的进化过程中，人们变得喜欢寻找甜的东西来吃，并且吃了甜的食物会觉得很开心。长此以往，就会进化出一个与生俱来的大脑系统，使我们喜欢吃甜食。 甜食真的让情绪更好吗？ 甜食吃多了，并不会让你的情绪变好哦~ 很多人都认为甜食能改善情绪，当心情不好时，就开始疯狂吃蛋糕、面包等含糖量高的甜食来缓解心情。可是这样真的有用吗？事实上，甜食虽然可以在短时间内让人心情变好，但它所带来的快乐只能维持30分钟左右 。因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降 ，反而会让精神更加不济 ，也影响情绪的平稳。 英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现： 糖摄入多反而会让人觉得累，大脑反应更迟钝。 此外，甜食还会＂附赠＂大量的热量，给健康带来负担 。 1
变胖 摄入过多的甜食后，身体消耗不了的热量，最终会变成脂肪贮存起来，这样漂亮衣服将与自己无缘，心情怎么能好？ 2
长痘 糖类食物摄入多了，B族维生素大量消耗，成为痘痘加重的因素之一。哪个小仙女能忍受自己脸上有痘痘？ 3
加速衰老 血液中的糖会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，还会使身体的＂天然抗氧化剂＂酶失效，招架不住紫外线等的外部侵害。 4
增加慢性病风险 糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高，增加高血压的风险，从而导致心脏病、中风风险增加。 5
导致糖尿病 一项研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。 所以，无论从哪个方面来看 甜食都不适合多吃哦
土豆和香味蔬菜的炸肉饼球，马巴尼马萨科的正宗香料料理学会使用真正的香料，度过炎热的时期吧。马巴尼马萨科教授了大家最喜欢的土豆炸肉饼球的制作方法。吃起来就像零食一样。马巴尼家土豆和香味蔬菜炸肉饼球的制作方法土豆泥加上香料和香味蔬菜油炸营养暖胃的番茄疙瘩汤，汤汁浓郁，一大碗全喝光降温的时候就想喝点热乎的，方便美味的疙瘩汤快来试试吧步骤一览1。准备面粉黄瓜西红柿胡萝卜青菜葱，切好备用2。鸡蛋打散，面粉里少量多次加水，搅成面疙瘩3。锅里油热，下葱花爆香，下西红广东这十个特产真的很正宗，每一样都让你口水直流广式月饼马蹄糕糖不甩厚街腊肠蹦沙广州名饼鸡仔饼南乳花生千层糕石龙麦芽糖甜薯羹。广东地处中国大陆最南部，东邻福建，北接江西湖南，西连广西，南临南海属亚热带季风气候，著名景点有丹霞山长白酒，别管啥牌子，只要瓶身上有这行字，就是醇厚的纯粮好酒正所谓无酒不欢。我国白酒如天上繁星一般之多，但是每一个人评断好酒的标准都不太一样。但是归结到一点，大家都认可的好酒就是纯粮食酒，最讨厌的就是酒精勾兑的白酒。那么我们应该如何辨别哪些2菜1汤的家常午餐，排骨边角料炖薏米莲藕汤，滋润鲜美又经济实惠不要总在外面吃啦，家里的饭菜才香呢！关注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法薏米莲藕骨头汤清炒苦瓜午餐清炒苦瓜西红柿炒鸡蛋薏米莲藕骨头汤立秋过后，虽然天气还是很热，但早晚已凉爽宜人这道平民海鲜，一斤只要10几块，爱吃的家庭天天吃都不嫌贵在海鲜市场，有上千种海鲜，但这些海鲜也只是占到世界上海鲜种类的一小部分。因获取难易和人工养殖野生的差异性，不同的海鲜往往有不一样的市场价值。有的海鲜几千几万元一斤，让想吃的人望而却爱吃芒果干的朋友们有福利啦！这份芒果干挑选小tips你值得拥有夏天，可以说是一年四季中水果最丰盛的季节，西瓜水蜜桃樱桃荔枝杨梅哈密瓜葡萄芒果各种各样的水果，简直是水果爱好者的天堂。夏天的水果数不胜数，但肯定有很多人对芒果情有独钟。而对于平时忙哪些食物你这辈子都不想再吃了？网友烧烤有些人可能存在挑食的现象，只喜欢吃符合自身口味的食物。有些人不挑食，好养活，一般正常食物都能吃。还有一些人天生接受不了一些气味，打心眼里就不喜欢吃某种食物。今天根据网友的投稿看看有小米糕这样做，松软有弹性，蒸一蒸好吃不上火，尤其适合老人孩子蒸小米蛋糕这段时间，我做了很多次小米蛋糕，这款蛋糕不是烤的，是蒸的小米蛋糕。蒸蛋糕比烤蛋糕相比较，蒸的口感湿润，多吃不会上火，蒸的不需要放那么多油和糖，烤蛋糕吃起来香味浓郁，因为烤像这样把饼干皮覆在面包上就能烤出一大波孩子都爱的刺猬面包利用饼干面团擀成薄皮，覆于面包上，就能塑造出可爱的卡通面包，饼干面团不同于普通酥皮面包上的酥皮，油脂含量不太高，所以面包表皮在烘烤后不会开裂出太多大的缝隙，只有轻微的裂纹让面包造型水煎饺子是用淀粉水还是面粉水？很多人用错了，难怪没有冰花冰花煎饺的做法完美粉水比例是煎饺薄酥脆的黄金钥匙！水煎饺子是用淀粉水还是面粉水？很多人用错了，难怪没有冰花！饺子与饺子间有着像雪花一样的放射状线条，这就是时下最时髦的冰花煎饺！薄到