夏天为什么必须要吃面?不吃可以吗
夏至已过,夏天是真真正正地到了
此时,万物繁茂生长,池塘里早已"莲叶无穷碧,荷花别样红",绿树阴浓里"蝉鸣声声响,忽觉夏日长"。
气温渐涨,湿气渐重,在这个草蕃木秀的季节里,我们更应注重饮食,保重身体。
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。 ——《素问・四气调神大论》
吃一碗夏至面
"吃过夏至面,一天短一线"。
夏天对于北方人来说,再也没有什么能比吃上新麦磨的一碗面更让人舒心了。老话说的好,"冬至饺子夏至面"。
夏至新麦已经登场,夏至吃面也有尝新的意头。
虽说不是最热之时,却是炎夏的开始,"家家俱食冷淘面"。
面涮好,要过个"冷河"才能入碗,佐料一拌一捞,有时吸溜一口,来不及嚼就滑入胃袋。酣畅满足,多嗦一碗清凉的面,夏日似乎又短一天。
又因夏天人们心火外泻得厉害,所以更应该多吃面食,以强壮人体。所以,简简单单吃碗面,就是对这个日子的认真的仪式感。
饮食要注意
中国人历来有着冬病夏补的说法,想要趁着夏天把身体好好调养。
饮食有节,少食生冷
西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑之佳品,但最好不要冰镇。解暑最好的办法是喝热茶。
炎炎夏日,一杯热茶最能解暑消渴,这是因为热茶利于汗腺排汗,可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。
老话说:"冬吃萝卜夏吃姜",所以不妨来一碗红糖姜茶,散热又补身。
饮食清淡,多食苦味
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。
可以多吃水果、蔬菜,补充水分,还可多吃苦味蔬菜,如苦瓜、香菜等。
苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。
每逢夏天,苦瓜总是会或多或少的出现在饭桌上,但是苦瓜不仅长得不好看,要是生咬一口,还能苦得浑身发抖。
于是他们想办法把苦瓜的苦修饰得容易入口,用开水小烫一下,焯去青绿的苦水,再剁蒜泥,加香油、醋、盐、辣椒搅拌调匀,大火炒制。
最后只有微苦的口感。慢慢嚼,香油的醇香、醋的酸和辣椒的鲜辣紧随其后,"酸香苦辣"在口腔里炸开,吃起来有滋有味,很过瘾。
心静神安,消除疲劳
居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。
每日用温水洗澡也是值得提倡的防暑措施,洗澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于消暑防病,而且能加快血液循环,消除疲劳,改善睡眠。
仲夏热,不过一季。
来去间,骤雨骤晴,知了流萤,如此良辰美景,想来烦热的心,也会一下子变得无比舒缓。