我们家也是一个三年级,一个幼儿园, 早餐是必须有鸡蛋(蒸鸡蛋羹,煎荷包蛋,煮鸡蛋,煎厚蛋烧换着来), 主食(红糖包,豆沙包,鲜肉包,酱肉包,火腿卷,葱油卷,手抓饼和鸡蛋做成各类孩子喜欢吃的,馒头切了和鸡蛋火腿煎成披萨样,自己摊香蕉饼,葱油饼,千层饼,炒饼), 喝的(白粥,小米粥,牛奶,豆浆等)。都换着给他们吃。 还配点水果,应季节的,苹果吃的最多,我家两个都喜欢苹果。 根据孩子的饭量来做,我家小的孩子一般是每天早上一个鸡蛋,一个包子,半个苹果,加半盒牛奶的量,大的那个稍微加点量。