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女性不想水桶腰,5种食物可常吃,排毒素,去湿气,肌肤更细腻!
5种食物,排毒素,去湿气,子宫干净了,肌肤更细腻白皙!芡实芡实是人们日常养生常用的一种,对于脾脏虚弱的人群有一定的调理作用,同时还可以通过健脾起到祛湿气的作用。还可以为机体提供足够
每天做40个深蹲,可能收获5个好处,难点在于能否坚持
欢迎来到慧儿谈养生,用直白的语言讲述关于养生的知识,希望大家能多多关注转发。深蹲,是我们很多人都曾经做过的一种运动,这种运动看似很简单,但是做起来也不是那么容易的,需要我们将腰背保
警惕3种不正常的月经!
原创陈晓军,首发于公众号复旦大学附属妇产科医院月经,顾名思义,一个月来一次就对了,什么叫不正常的月经呢?事实上,有一些看似正常的月经,每个月都会来,但细究起来每个周期都有差异,它们
眼睛莫名出现6个症状,可能是疾病的表现,要小心观察!
俗话说眼睛是心灵的窗户,而中医讲究望闻问切,可以通过眼睛来看出身体健康与否,一旦发现眼睛出现异常,要及时去做相关的检查,以免延误病情。要警惕眼睛哪些症状呢?1眼睑有黄包中老年女性眼
为什么汉堡包有肉有菜有面包,结果是垃圾食品。牛肉面高盐高油,全是面,没肉却不是?
当今社会人民生活质量提高啦,讲究饮食均衡养生。对于很多食物都有一概而论的结论,并非油炸食品就是垃圾食品,所谓垃圾食品就是一个有添加剂合成产品过期在加工产品等等,,,!当然油炸食品要
172斤大叔,打算每天跳绳20分钟加控制饮食来减肥,看他4周后变化
好身材从来都是练出来的,年龄和经验从来都不会制约你的发展,因为你总能寻找到适合自己的训练方式,坚持下去健康有型的身体状态就会展现出来。对于许多健身达人来说,跳绳绝对是降低体脂率的最
孩子晒太阳能长高个?晒不对全白搭!科学晒娃,牢记3宜3不宜
在各种竞争日益激烈的今天,身高这一硬件已成为人生竞争的重要条件。因此,想让宝宝拥有高高的个头,健康的体魄,是每个父母最大的心愿。大家都知道,身高的决定因素中遗传因素占70,后天因素
肾里有结石怎么办?不妨试试艾灸排石,简单又安全!
微信朋友圈微信群里经常听说长期饮用矿泉水会得肾结石得了肾结石的人不能补钙每天一杯柠檬水可以治好肾结石这些都是真的吗?这些肾结石谣言,别再信了!一长期饮用矿泉水会得肾结石?水质和肾结
喝豆浆好,但春天的豆浆这样喝才对,看看你喝对了吗?
豆浆,国人的早餐标配。豆浆的含有丰富的植物蛋白以及铁钙等物质,比牛奶一点不差,而且豆浆的营养非常易于被人体消化吸收,以喝热豆浆的方式来补充植物蛋白,有利于增加人体的抗病能力。而豆浆
如何进行系统地拉伸?
牵拉可以放松肌肉,缓解酸痛,提高肌肉弹性,降低运动损伤概率。我是分割线垫上牵拉篇1大腿后侧肌群的牵拉看看,你是不是就按下图这么拉的!?其实吧,上图这个动作虽然常用,但并不是大腿后侧
骨质疏松,悄悄偷走你的钙!你不能置之不理!这一招可防偷钙!
一提起骨质疏松,很多人都以为是老太婆老大爷们的病,其实我们平常所说的骨质疏松和年轻人息息相关!是每个人在一生中都要面对的问题!患病率高北京上海和成都3市的骨质疏松流行病学调查结果显
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经常吃粉丝粉条,到底对身体健康有没有伤害?看看养生专家怎么说
不管是在寒冷的冬天,还是在春暖花开的春季,甚至是在这一年四季中,都有一道名菜。那就是很多人都喜欢食用的猪肉炖粉条,有的人还会加入白菜的成分,就这样简简单单当一锅炖菜,就可以让人吃得
好不容易找到治肩周炎的办法了!医生无非注意这4点
肩周炎是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,好发年龄在50岁左右,女性发病率比男性高一点,多见于体力劳动者。暨南大学附属第一医院骨科运动医学中心郑小飞主任表示,要给大家
头部出现5种信号,说明脑梗要来,3种食物再吃,血管会ampquot堵死ampquot
头部出现5种信号,说明脑梗要来,3种食物再吃,血管会堵死血液中的脂肪,肿瘤细胞,动脉硬化斑块,血栓等物质,堵塞脑动脉血管,引发脑细胞缺血性坏死,称为脑梗。脑梗在医学上又叫缺血性脑卒
睡觉做梦正常吗?晚上做梦有哪些好处?
睡觉做梦是一种普遍的生理现象,其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象,专家表示,所谓的日有所思,夜有所梦是有一定的科学依据的,当人体在清醒时会对外面的事物产生本
每天吃鸡蛋或增心脏风险?放弃吃蛋之前,你要知道的几点
鸡蛋在我们中国人的眼中是再熟悉不过的食物了,我们几乎每天都会和它们打交道。对于鸡蛋的烹饪技巧,我们也很是娴熟,各种花样的烹饪,清水煮蛋,茶叶蛋,煎蛋以及荷包蛋,不知道哪一种才是你的
脑梗越来越多,识别脑梗三看,预防脑梗三多吃四少吃
近日,江西一医院收治了一位脑梗患者,令人预想不到的是这位患者只有14岁,还在读初中。据患者小胡描述病情坐凳子上突然往旁边倒,坐不住没力气。经过医生检查,确诊为脑梗塞,很多人都认为脑
焦虑的女人最好别碰四种食物
1。高脂食物。冰淇淋炸鸡薯条汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡奶茶一起吃,不但让人觉得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量。2。高盐分的调味
舌头的4个变化,能判断身体健康与否!快伸出舌头对照一下
中医讲究望闻问切,可以从舌头的外形颜色以及舌苔来看出身体是否患上了某些疾病,其实舌头上暗藏着很多健康的密码,不妨来深究一下。如何从舌头看出身体健康与否?1看舌头的形状舌头肿大时边缘
吃惯了氨氯地平,却没留意到7个副作用,太不应该了
氨氯地平属于钙离子拮抗药,与硝苯地平相比,其抑制钙诱导的主动脉收缩作用要大很多。在临床上,氨氯地平可应用于各类型的高血压(单独或与其他药物合并应用)冠心病和心绞痛,尤其是对自发性心
跑后上身拉伸10式,告别跑后肌肉酸痛!
对于每一个跑者来说,跑前热身和跑后拉伸都是跑步必不可少的程序。跑前热身可以让我们更快更好的进入跑步状态,提高运动效能而跑后拉伸则可以让我们紧张的肌肉得到舒缓,降低肌肉酸痛感,减少运
收好这两个吸脂大法,让体脂率一降再降
减肥,顾名思义,是减掉我们身上多余的肥肉。而肥肉的本质也就是脂肪。准确的来说就是减少我们身体的脂肪。而我们身体的脂肪细胞是有限,不会增长的。因此,我们减肥的核心目标就是减少身体的脂