25岁小伙从不吸烟，心梗离世，医生直言这1水岂能天天喝

　　今年才25岁的小胡，前两天下午突然昏迷，送到医院，医生检查后确诊为心梗。经过医护人员紧急抢救了2个多小时，最终小胡还是因心梗离世。
　　家属在伤心之余非常疑惑：小胡从不吸烟，为何患了心梗？
　　原来，小胡像很多年轻人一样，是一名资深的奶茶控。
　　发病当天天气很热，小胡像往常一样买了加冰的奶茶，咕咚咕咚几口下肚。医生听后直言：这岂能天天喝！
　　医生解释道：小胡的这一爱好，加快了心梗的＂脚步＂。
　　奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸。
　　正常时，人们代谢脂肪的过程大约只需要7天，而反式脂肪酸的代谢过程最少需要15天。
　　像小胡这样长期大量喝奶茶，摄入反式脂肪酸，会使其在体内沉积，易使血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
　　生活中，植物奶精、起酥油、植脂末、代可可脂等反式脂肪酸比较常见，若看到食物中含有这些成分，则这类食物要少吃。
　　心梗是一种常见的突发性疾病，因心梗死亡一般在发病后1个小时内，并且，大多数都是就医不及时引起的。
　　心梗上身，身体会发出这几个信号，要警惕
　　1、胸骨后、心前区有压榨性疼痛
　　这种疼痛多为突然发作，剧烈、持久，在休息或含服硝酸甘油后不能缓解，常伴有出汗、烦躁不安、恐惧甚至濒死感。
　　2、无疼痛
　　少数患者不会出现疼痛感，会突然出现休克、急性心力衰竭。
　　3、上腹部疼痛
　　这一现象常被误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等；少数患者会有颈部、下颌、咽部及牙齿的疼痛，也容易被误诊。
　　4、神志不清
　　这一症状常见于高龄患者。
　　5、胃肠道症状
　　出现恶心、呕吐、腹胀等症状，尤其是下壁心肌梗死患者更为常见。
　　6、心律失常
　　有大约75%～95%患者有这一现象出现，在24小时内多见，前壁心肌梗死容易发生室性心律失常，下壁心肌梗死容易发生心率减慢、房室传导阻滞。
　　7、心力衰竭
　　主要为急性左心衰竭，在发病最初几小时内容易发生，也可能发生于发病后数日，患者会出现呼吸困难、咳嗽、发绀、烦躁等症状。
　　8、低血压、休克
　　急性心梗因于疼痛剧烈、恶心、呕吐、出汗、血容量不足、心律失常等表现，会引起低血压，梗死面积大于40%时心排血量会急剧减少，引起心源性休克。
　　医生提醒：心梗需要积极预防，生活中注意做好这4件事
　　第1件、控血脂
　　高血脂是心梗的＂罪魁祸首＂之一。
　　控制血脂最简单的方式就是多喝水，保持体内水分充足，有助于预防血液粘稠。
　　每人每天喝1500ml的水，注意：多次、少量、慢饮。
　　血脂正常值：
　　LDL-c＜3.37mmol/L、总胆固醇TC＜5.18mmol/L、甘油三酯TG＜1.7mmol/L。
　　第2件、控情绪
　　控制情绪与心脏健康密切相关。
　　情绪波动太大易使疾病复发，太过紧张，易诱发急性心梗。而情绪更加稳定的人，心血管也更健康。
　　有研究结果表明，女士因为精神压力大而诱发心梗者占14.4%，男性不到10%，所以，学会控制情绪，保持情绪稳定，是预防心梗的有效方法。
　　第3件、补营养
　　氧化过程是损伤血管的重要因素。
　　体内有机物氧化过程中会产生自由基，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。
　　抗氧化剂，其实就是具有抑制体内氧化过程的物质。
　　抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
　　除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，我们可以泡水喝，能降低血脂、软化血管。
　　其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
　　我国元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
　　第4件、多运动
　　说句俗套但很有真理的一句话：＂生命在于运动＂。
　　肥胖是心血管疾病的一个＂慢性杀手＂，而运动，可以预防肥胖，有助于保持血管弹性。
　　建议，多做慢跑、打球、骑自行车、跳舞等有氧运动，每周最少4次以上，每次30分钟左右。