耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。 每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！ 按揉耳朵，畅通气血 我们的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。 相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵，坚持搓下耳朵，寿命是会越搓越长的。 1掏耳窝，掏空五脏毒素 耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。 耳窝不容易搓揉，所以要用手指＂掏＂。 掏耳窝 具体方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。 2揉耳垂，健脑防痴呆 耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。 具体方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。 揉耳垂 3揉外缘，四肢强壮更长寿 耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。 具体方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。 揉外缘 4摩耳背，降血压，通血管 耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。 具体方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。 摩耳背 5搓全耳效果翻倍，身强百倍 在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。 具体方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。 这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。 揉耳朵，注意两点 1哪里不舒服揉哪里 如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。 2痛点可能是疾病征兆 如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。 在按揉过程中，可以记住这些疼痛点。完成整套动作后，再适当按揉，对身体可以说是有百益而无一害噢~ 来源：JSBC万家灯火 编辑：高继明 审核：朱蕗鋆 每天早晨七点钟 关注养生中国（yangsheng-cn） 每天学点咱老百姓用的上的养生知识~ 快和身边的亲朋好友一起分享吧！
为什么有些人发现肺结节不建议直接手术？医生一说你就明白了有患者去做常规体检的时候，查出了肺结节，这是一种多系统多器官的疾病，肺结节这种病在最近这几年都有所增长，平时要注意锻炼身体增强免疫力，不要太过劳累。他问我，得了肺结节之后有什么好的40岁后视力不行，看东西模糊，是怎么回事？告诉你真相秦阿姨今年45岁，从两年前开始，她发现自己眼睛视力不行了，看东西模糊，以为是得了老花眼，心里没怎么在意，然而到今年情况越发严重了。她喜欢早晨起来看会报纸，不到五分钟眼睛就胀痛得很，国内神经内科专家黄一宁哪天我不能再学习了，就不能再行医了来源读特来源读特2020年，由全国知名的神经内科专家黄一宁率全国知名的神经专科心血管专科内分泌专科专家团队创办的北京伟航奕宁健康管理中心来到深圳，为深圳市民提供多学科诊疗和健康管理经常手麻是怎么回事？这6种常见病因要注意经常有人问睡觉手麻是怎么回事？睡觉手麻，经过改变体位或活动后手麻缓解，这可能是由于睡觉姿势不对，使上肢长时间受压造成的，如果长期手麻就要注意了，今天介绍六种常见的引起手麻的疾病。1不吃药控血压的十个办法来源生命时报来源生命时报2018年欧洲高血压指南指出，健康的生活方式可预防或延缓高血压发病降低心血管病风险，并能使血压处于正常高值的人群延缓进展为高血压。就1级高血压（收缩压在14经常突然胃痛？东方医院孟捷主任告诉你怎么回事因为现代生活节奏过快工作繁忙饮食不规律多吃快餐等问题，想必朋友们的胃都不太好！等到实在忍不了去医院检查时，不仅检查的费用高昂，而且小病也拖成了大病。所以，今天就教给大家一种方法，让中老年人长白发是缺少肾气，有6个方法可以减少长白发的频率中老年人长白发是缺少肾气，6个方法可以减少长白发的频率文爱问360随着年龄逐渐的增长，两鬓斑白，是每个人都无法回避的现象，这不仅是人体自然衰老的过程，也可能是因为受到其他因素的影响别把癌症当鼻炎！专家鼻咽癌敲门时，身体会给你5个提示一开始不当回事，后面吓得腿软，这心情真的是跟坐过山车一样。江苏48岁的老孙（化名）用亲身经历给大家好好上了一课，身体出现异常症状，千万别忽视。老孙平时身体素质还不错，但一个多月前，身体如果有3个表现，可能在暗示你尿酸已升高，多做4事情可降低尿酸是嘌呤代谢的终产物，对身体没有任何作用。通常身体中的尿酸约1200毫克，每天可新生成600毫克，与此同时排泄600毫克，生成和排泄处于平衡状态。若身体中产生太多尿酸没有及时排泄中老年人夜尿增多，睡眠质量差怎么办？本文或能帮你找到原因年龄的不断增加，会导致人们的身体不断退化，因此很多老年人都会面临到各种各样的健康问题，出现多种多样的身体不适症状。因此为了能够有效提高老年人的晚年生活质量，大家必须要给予老年人足够48岁男性，脑梗3次，因心肌梗死再次住院。医生说都是自找的这是我最近管的一个病人。48岁的男性，目前为止，已经脑梗3次了，这次是急性前壁心肌梗死住院。看到这个病人我的第一感觉是这个人也太倒霉了吧？但是深入了解病人情况之后，又觉得这个人是自