保障充足的睡眠，规律饮食起居，多吃水果蔬菜！ 黑眼圈在日常生活中很常见，黑眼圈主要是由于眼周循环代谢下降造成的。形成的原因：不良的生活习惯，不正常的饮食，营养不平衡，缺乏铁质，烟酒过度，情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流， 妆品使用过度、年老、月经不调、孕晚期、 贫血，肾虚（腰膝酸软、疲惫乏力）体虚或大病初愈的病人，性生活过度，缺乏体育锻炼和体力劳动，内分泌系统、肝脏和 肾 脏 有病等，都能造成眼部周围色素沉着。 消除黑眼圈主要是促进眼部的血液循环，来减轻和消除黑眼圈。消除和缓解黑眼圈方法有很多，一般都用冷热敷在眼睛及眼部的皮肤上，有热毛巾敷约2到3分钟，或用冷热毛巾轮流敷、用湿毛巾包住冰块敷眼、酸奶涂抹在眼周敷眼，约十五分钟后清洗、用毛巾包热蛋（去壳的熟鸡蛋），在眼部四周转动约10次、 用 药棉沾 热盐水敷于眼 部，反复多次。此外，还可以用 马铃薯片敷眼、 苹果片敷眼、 黄瓜片敷眼等。 消除和缓解黑眼圈还可以用穴位按摩，按揉睛明穴、按揉承泣穴、按揉太阳穴、按揉四白穴、按揉瞳子髎，以及选取脚底反射区按摩，同时能缓解眼睛疲劳和身体疲劳。有时午睡有助缓解黑眼圈 ，也可 开闭眼上下左右或旋转运动， 配合闭目养神和眼部按摩，效果更佳。有顽固黑眼圈，需要及时治疗，有 激光治疗：使眼部色素变淡。眼周射频治疗：改善眼周的 血液循环。 平时饮食注意膳食平衡，多吃些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、胡萝卜、芹菜等，多吃含有维生素A族和C族的食物、蔬菜和水果，以及豆制品，精瘦肉，蛋类，奶类等食物，能有效改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环。养成良好的生活习惯，加强用眼卫生，避免眼疲劳，不要经常熬夜，保证睡眠质量、充足，按摩眼周，帮助血液循环 ，适当的进行体育锻炼，能有效缓解和恢复。谢谢邀请 一、黑眼圈的成因和分类治疗 1、色素沉着型黑眼圈 症状：呈现浅褐、深褐色再到黑褐色，严重时上下睑同时出现 成因：日晒、眼周皮肤炎症和损伤，导致眼周黑色素代谢速度变慢，黑色素堆积在皮肤内。 治疗建议：E美萃像素射频、强脉冲光 E美萃治疗 治疗原理：让皮肤细胞恢复健康活力，增强皮肤细胞代谢黑色素的能力，减少黑色素细胞，去除色素。 2、血管型黑眼圈 症状：呈现青紫色，通常见于皮肤白皙的人 成因：下睑皮肤薄，静脉粗大，血管颜色透过皮肤显出来，熬夜后眼周微血管阻滞、淤积和水肿，局部血液循环不好导致血氧量降低，黑眼圈会加重 治疗建议：手术封闭血管、纳米脂肪填充 纳米脂肪填充 治疗原理：改善局部血液循环，封闭静脉血管。 3、眼袋-泪沟型黑眼圈 症状：眼袋、泪沟、黑眼圈并存 成因：眼周皮肤下垂、肌肉松弛、眼袋突出、泪沟下陷造成局部阴影，形成黑眼圈的外观 治疗建议：手术祛除眼袋、玻尿酸或自体脂肪填充泪沟 大部分情况下，三种黑眼圈会混合出现，因此治疗方法也就需要多样化。 如果不是天生黑眼圈，还是有办法的。尽量少熬夜，多敷面膜敷眼膜，用针对黑眼圈的眼霜，长期坚持就好啦。现在很多牌子的眼霜都针对黑眼圈而研发，挺有效果的。 The ordinary咖啡因眼部精华， 断货王，针对黑眼圈太有效了。主要成分是咖啡因，主打快速消肿，去除黑眼圈。滴管的设计很方便，一个眼睛用一滴的量就够了，在黑眼圈处，多按摩。不要指着几天就能看见效果了，那不是护肤品，那是害肤品啊！要坚持下来，配合仪器，比如REFA，你真的会看见黑眼圈慢慢的淡多了，小仙女加油！ 悦木之源咖啡因眼霜， 真是熬夜党的救星，是黑眼圈的救星，这款眼霜蕴含人参和咖啡因成分，能够有效的对抗黑眼圈，去浮肿，唤醒眼部肌肤。味道甜甜的，好闻，质地柔软清爽，涂抹在眼部肌肤的时候，还会感觉有提亮肤色的效果，不会长脂肪粒。 菲洛嘉360雕塑眼霜， 对抗细纹和黑眼圈，效果很好。清爽的质地，按压的设计，每次按压一次就够用了。用完半管，会发现黑眼圈真的淡化了好多，这瓶回购回购。 ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜， 质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。抗皱效果也一级棒，还有淡化黑眼圈的效果。 希望我的回答对你有所帮助 首先，要按时早睡早起，少熬夜，可以每天睡前用冰袋，敷十分钟眼睛，缓解疲劳和浮肿适当用点补水保湿的眼霜 首先要保持良好的生活习惯，然后在去做一些护理！希望能帮到你 大家好，我是90后护肤达人小颜。其实黑眼圈有很多种类型，不同肤质不同类型有不同的护理方案，下面给宝宝们好好讲讲哈。 黑眼圈类型 黑眼圈是眼圈位置有不同于正常肤色的统称，这也是最最影响我们美观的地方。黑眼圈的类型和造成黑眼圈的原因很多： 青黑色 ——眼部血管循环不畅 茶黑色 ——日晒导致色素沉淀 青色 ——眼部肌肤松弛、薄弱 遗传及过敏 ——遗传黑眼圈/过敏症状引起 不同类型的护理 眼部血管循环不畅 ——选择加速眼部血液循环的成分，多按摩； 日晒导致色素沉淀 ——选择温和的眼部防晒，眼部卸妆产品，使用含有温和淡化色素和抗氧化的成分； 肌肤松弛、薄弱 ——使用刺激弹性纤维再生的成分、增厚角质层。少画眼妆、使用温和洁面； 遗传及过敏 ——遗传真的没办法了……过敏的话，可以使用舒敏修复的成分。 产品选择注意 在产品选择方面，大家要根据黑眼圈类型选择不同产品，否则别怪产品没效果。 打个比方，某宝宝眼圈呈青黑色，判断为眼部血管循环不畅，很可能是睡眠不足，眼部代谢较慢，选择针对性的眼部产品应该含有活血成分，加速眼部血液循环。如果这个宝宝一味去购买祛黑眼圈产品（不含活血成分的），即使天天涂，效果也不大哦~ 关于如何查找产品是否含有相应的有效成分，不能够只听品牌方一面之词，建议先去专业成分查询APP做下功课，再结合产品的成分表分析下。 小颜，护肤龄10年 90后时尚达人，希望我的回答可以帮到大家~ 更多干货和交流，欢迎关注！欢迎点赞！欢迎留言哟！^_^ 1. 保证充足的睡眠 2. 敷眼膜 3. 使用适合自己的眼部精华 4. 经济条件允许的话做眼部热马吉
从医生角度来看，天天洗澡与每星期洗一次澡，哪种对身体更健康如今我们大家的社会在不断地发展进步，人们也有更多的时间精力以及经济条件去提高自己的生活质量。基本上每家每户都有热水器，在家洗澡更是非常的方便，这对于有洁癖和强迫症的朋友们而言，洗澡一些癌症最容易转移到骨头，怎样判断是否发生了骨转移呢？临床上遇到很多癌症骨转移的病人，有的一开始发病就诊断骨转移，有的是原发肿瘤治疗后再出现的骨转移，不管是哪种骨转移，都有明显的症状特点，相对来说是比较好判断的。下面我从5方面为大家讲你有没有尝试过一个月瘦20斤？分享一下你们的方法？（健康减肥法，不吃任何药物）？我做到了，现在分享一下我的经历。今年由于疫情，窝在家里一个多月，闲着没事，开始看书和锻炼，一个月后，从143斤降低到118斤。现在分享我的方法。1坚持锻炼。由于在家里，我选择了室内它是天然青霉素，杀菌解毒防流感，这么做酸爽开胃，孩子爱吃春天这个季节是最适合出去游玩的，一旦在外边驻足的时间越长，越是容易被各种病菌侵袭，所以这时候我们一定要做些对自己有益的美味。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材，它是天然青有的人有胃病的人却经常吃生蒜，经常生吃大蒜对身体好吗？我一个健康的青年小伙，有时候吃多了大蒜都会胃疼（我们当地叫离心），有胃病的朋友还经常吃大蒜，难道你的胃是铁打的吗？胃病，一般指的是慢性胃炎和胃溃疡，无论是中医还是西医，有胃病的患者吃大蒜能软化血管？其实能软化血管的，可能因为几件事有相关的研究发现表明最近这几年出现心梗中风等等一系列的心脑血管疾病的人变得越来越多，这主要是因为人们在平时的生活当中，很多人养成了不良的生活以及饮食习惯，导致血管的弹性逐渐的降低，粑粑变成这个颜色，你危险了！长期便血需谨慎，可能是直肠癌的信号！35岁的王女士，是一家外企公司人事总监，便血长达七八个月，她自己以为只是上火，或者得了痔疮而已，也不去认真治疗。一次便血后竟然昏倒，被家人送进了糖尿病人到底能不能吃大蒜呢？专家给出了这样的答案！大家好，欢迎大家关注美食大时代，小编是一个专注于美食健康养生的美食健康达人，一直关心着关于美食，养生的那些事，天天为大家呈现最新最全的美食养生类话题！本文由百家号美食大时代原创，维烧烤到底有没有致癌物？大学教授做了个实验烤羊肉串烤腰子烤鸡翅烤鸡心烤鸡胗烤板筋你一串我一串喝着啤酒饮料吃着烤串想想都流口水啊！可是！烧烤吃多了对身体不好像一句口头禅一样被很多人挂在嘴边甚至成了众所周知的常识吃烧烤是否真的吃一年以上阿司匹林，需要从哪些方面预防副作用？感谢邀请。阿司匹林服用一年以上的情况，通常都是中老年人心血管疾病高危风险患者，长期服用阿司匹林预防动脉粥样硬化性心血管疾病的情况。对于这种情况，如何应对长期服药可能带来的副作用风险痛风病人长期服用降嘌呤的药对身体有伤害吗？首先我们先了解降尿酸的西药有哪些？有何特点？1别嘌醇抑制尿酸生成的药物，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成，防止尿酸形成结晶沉积在关节及其他组织内，也有助于痛风病