湖北省中医院肾病科专科主任医师金劲松
　　入夏以后，天气逐渐转热，雷雨增多，气候变得闷热潮湿，有些人就会出现食欲减退、腹泻、低热等症状；而夏季空调冷饮也都被安排上了，长此以往，有些人就会出现乏力、没有精神、头重如裹、头油、口臭、阴囊潮湿、手掌心易出汗等症状。中医认为，这都是湿气过重的表现，因此，＂夏季养生当祛湿＂。如何祛湿？湖北省中医院肾病科专科主任医师金劲松为你支招，巧用芳香化解湿气。
　　中医认为，芳香类药物具有醒脾化湿、行气开窍的作用。在日常生活中，我们都有过这样的经验：将一朵香味浓郁的花放在鼻孔底下时，很容易打喷嚏。如果你属于湿气过重的体质，这正巧是一种改善体质的妙方，香味的刺激，可以帮助我们排解体内的湿气。
　　佩兰： 有清利头目的作用，又被称为＂醒头草＂。它的香味淡雅，常被制作成香囊和香枕。
　　艾叶： 辛温透散，具有辛香走窜之性。将艾叶晒干，碾碎捣绒制成艾绒、艾条，用于艾灸。
　　沉香： 有很好的的芳香化湿，健脾胃的作用。
　　檀香： 素有＂香料之王＂的美誉，它能够行气温中，开胃止痛。尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。
　　侧柏叶： 有凉血止血，生发乌发之效。常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以＂轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。＂
　　在我们日常生活中，有很多芳香的食物，如香菜、茴香、生姜、桂皮、茯苓、白术等，这些食物都有助于湿性体质者健脾去湿。其中香菜和茴香是舶来品，原产于欧洲地中海沿岸；而生姜、茯苓、白术则是地地道道的中药材，我们可以适当多吃一些。

心脏不适？6个小茶饮方送给你，每个都管用！心脏是人体的发动机，身体所有功能都需要心脏泵血来维持。但这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。对于中老年人来说，心脏不适是常见症状，这种不舒服多数情况下不是那种要命的，而是短时间轻微清胆和胃的大柴胡汤大柴胡汤来源于张仲景所著伤寒杂病论，为表里双解剂，具有和解少阳，内泻热结之功效。主治少阳阳明合病，往来寒热，胸胁苦满，呕不止，郁郁微烦，心下痞硬，或心下满痛，大便不解，或协热下利，10个减肥小技巧！不瘦你去报警！照着做，不想瘦都难！1好好睡觉不要熬夜2睡前搞一搞我指的是运动3饭前一杯水增加饱腹感4吃饭只吃7分饱7分饱的感觉的大概就是吃饱了，感觉可吃可不吃5吃饭吃慢一点细嚼慢咽6零食是天敌你庆幸如果你平时有这些习惯，血液不会变粘稠！血液粘稠，也就是人们所说的血稠，这种情况如果不及时发现解决的话，那么，很容易诱发脑血栓并堵塞毛细血管，而毛细血管一旦被堵住，很容易影响人的各个组织的功能，严重威胁到患者的生命，所以生气太伤身！不过经常吃4种食物，再大的气也能消了生活中遇到不顺心的事情，生气可以说是最好的发泄情绪的方式。但如果经常生气，会对健康造成很大影响，不仅容易伤害人的大脑心脏肝肾等部位，还会引起内分泌失调，加速皮肤衰老。因此，日常生活身上长红点是什么原因有些小伙伴平时在生活中，会发现身上有时会出现一些小红点，有很多小伙伴不把这些放在心上，认为只是皮肤不适，其实身上长红点有很多原因的，大家一定不能太松懈了。首先，最常见的情况就是酒精为何我国ampquot失眠ampquot人数上亿，睡眠博士3个习惯，夺走你的睡眠春天来了，经常会有人睡不着睡不好半夜容易醒来又难以再入睡，种种迹象表明，失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好，白天又没有精神容易犯困，长期以往，不但工作效率下降，人的精神状态也吃水果也不能太随意这4种水果儿童少吃为妙如今人们生活水平越来越高，家里总会备有充分的水果，因为水果的营养价值是非常高的。但是家长要注意，有些水果是不能给孩子多吃的，那么哪些水果孩子少吃为妙？4种水果少给孩子吃1青枣吃多了这菜春天才有，用来炒鸡蛋最香，鲜美还止咳，但很少有人吃过北方的春四月，榆钱正在怒放。高高的枝头，榆钱一串串，嫩绿一片。不禁让人想飞上枝头，一饱口福。榆钱可生吃，滋味甘甜，清脆有加。旧时，青黄不接的时候，榆钱是老百姓的救命粮，可饭可菜，能如何预防运动损伤1如何预防运动损伤之加强思想教育平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生运动员进行组织性纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。2如何女性来月经，为什么第一天会痛经？或许大多数人还没有搞清楚对于大多数女性来说，月经是伴随他们大半生的一种生理现象，对于很多女性来说，未婚的女生她们在大姨妈期间都会有痛经的现象，而且同情的说法让很多女性都会感觉身体很不舒服，甚至会有可能影响