1.蜂蜜
　　蜂蜜对肠胃有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以显著缩短排便的时间，蜂蜜中含有多种酶和矿物质可以提高人体的免疫力，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，补血养气，改善心肌功能对血压有调节作用，预防血管疾病。
　　2.黑木耳
　　黑木耳吃起来口感十分鲜美，营养价值极其高，是很多人喜欢吃的一种菌类食物，常吃黑木耳对身体好，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪的吸收和堆积，有很好的减肥作用，补血养气，延缓衰老，预防血管疾病。
　　3.葡萄
　　葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。也可以达到一定的延缓衰老功效。另外葡萄中含有大量的白藜芦醇。可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，
　　葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
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