爱跳广场舞的彭大妈，最近因为心脑血管疾病住进了心病科，经过了医生的积极治疗，所幸没有什么大碍。住院期间，大妈说自己家人原本就有心脏病家族史，医生反问大妈平时有没有多吃以下这些食物呢？医生告知，这些食物才是对心脏血管好的。
　　1.苹果
　　因为苹果中所含有的多糖果酸，以及各种营养物质如钾、维生素c等都可以蓄积在体内，使得相应的脂肪分解对于推迟中老年人发生动脉粥样硬化具有明显的好处。
　　2.茶叶
　　茶叶原本就是非常好的抗氧化食物，加上这种抗氧化能力，不仅仅能够清除体内的自由基还能够降低血脂，缓解或者延缓血管的老化。
　　3.海带
　　虽然说各种心脑血管疾病应该减少各类含钠盐食物的摄入，但由于海带所含有的盐分非常少，加上有丰富的昆布素等物质，起到类似于活血的肝素的作用，所以能够预防体内的各种血栓形成。
　　4.玉米
　　玉米是中药中常用的一种具有利尿作用的食物，特别是玉米须，所以在食用玉米的时候可以将玉米须一同熬汤，因为它能够有一定的利尿效果，所以对于原本就有心脑血管疾病的患者而言，可以防止水钠出溜，增加尿液的排出。
　　5.大蒜
　　大蒜不仅能够起到清热解毒、杀菌灭菌的作用，而且能够明显的降低血管中的胆固醇含量，也就是起到降脂作用。
　　6.洋葱
　　洋葱能够舒张血管，相当于降压药的成分。另外它所含有的一些有益物质，能够增强纤维蛋白溶解的活性，降血脂。
　　7.山药
　　另外还有一些中药药食两用的食物，比如山药等都可以起到这样的效果。至于山药能够防止心脑血管疾病，主要是因为想要作为一个药食两用的食物，能够起到平补肺脾肾三脏的作，用而各种心脑血管疾病主要跟肾脏相关，所以多吃山药、喝山药粥能够降低心脑血管疾病发生的风险。
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想要减肥，这三种食物最好不要吃，一起了解一下我相信很多女生都会把减肥挂在嘴边，但小编接下来要说的会让大家又爱又恨，爱是因为终于知道减肥的时候我们不可以吃什么，但与此同时，也会很忧伤，因为以后就不可以肆意的随便吃了，到底是哪几你的颈椎病属于哪一种类型颈椎病现在越来越多了，估计走在大街上你问十个人估计会有六个人会说自己的颈椎不好，颈椎病越来越多的一个原因就是低头族越来越多，颈椎病的分型特别的多每一个人的症状也是千差万别，有的说疼满大街都有卖菠萝的，但商贩不会告诉你这个秘密这个季节就适合吃菠萝现在小编教你一招自己种菠萝！买完水果，顶花要拿回来菠萝切掉顶花略做处理扎上牙签，把底部浸在水里，每日换水等到底部长出根须移植到花盆里，保持充足的光照就等着它长出这些食物尽量少吃，最好是不吃，极易发胖！吃错食物，减肥变增肥。减肥期间最需要忌口的几种食物，你戒掉了吗？1奶茶奶茶是很多女孩的最好，戒不掉，逛街闲聊必备饮品。但是一杯奶茶的热量堪比2碗米饭，你辛辛苦苦节食，一杯奶茶就把热5种食物坚持吃，或许有助于预防糖尿病，你了解多少？糖尿病是我国发病率非常高的一种病，有很多人表示糖尿病是，中年人所出现的一种病。实际上，在我国出现了很多起，刚刚年满20岁就患糖尿病的患者，但是有很多人都不知道糖尿病的可怕之处，实际27岁北大女孩患乳腺癌，她告诫女性朋友少做这几件事，多做这几件27岁，是一个花样的年龄这个年龄你在干嘛或是正在事业的上升期或是跟家人朋友到处游玩又或是已经结婚生子拥有一个幸福的家庭了。无数的希望都在这个年龄里面正在实现但是晓晓（化名）一个27减肥晚上不吃饭，吃苹果可以吗？首先你这种做法并不可取，用轻断食的减肥方法会非常容易反弹的，还会饿到自己的代谢值降低，免疫力降低，苦不堪言。这并不会让你身上的赘肉减少，反而还可能会让健康受到威胁。因此，减肥还是要鸡蛋是健身增肌的好东西，胖妞却把它作为主食，吃3天看减肥效果健康饮食从来都是减肥瘦身不可忽视的重要环节，饮食对于好身材的作用不言而喻。对于许多肥胖人士来说管住嘴才是难上加难的事情。所以，一旦你可以掌控自己的饮食，你的减肥之路已经成功了一半。慢性鼻炎怎么办？试试这3个小妙招！慢性鼻炎是鼻腔黏膜或黏膜下层的慢性炎症，一般分为慢性单纯性鼻炎慢性肥厚性鼻炎过敏性鼻炎非过敏性鼻炎。慢性鼻炎的发病率较高，具有地域和季节特点。慢性鼻炎的症状有鼻塞打喷嚏和嗅觉减退。减肥的你一定要忌口的4种素菜水果，吃它们堪比吃油因为不规律的饮食生活习惯，越来越多的人被肥胖困扰着，一提到减肥，很多人想的都是多吃素菜水果，好像只要少吃肉类食物我们就可以减肥成功，真的是这样的？虽然想要减肥成功确实要多吃蔬菜水果没事就喊腰痛？大多是这4个原因，要及时发现才好平时工作久了，站起身子的时候，就会感觉腰部有说不出来的疼痛，这就说明腰部处于疲劳的状态，需要大家在生活当中引起注意，可以通过运动的方式去缓解。但是在生活当中，有时也会莫名其妙的感觉