吃错食物，减肥变增肥。减肥期间最需要忌口的几种食物，你戒掉了吗？
　　1、奶茶
　　奶茶是很多女孩的最好，戒不掉，逛街、闲聊必备饮品。但是一杯奶茶的热量堪比2碗米饭，你辛辛苦苦节食，一杯奶茶就把热量可以填充回来了。奶茶中糖分高，每天一杯奶茶，你一个月可以胖个几斤。
　　为了减肥，你需要戒掉各种饮料，除了奶茶，还有可乐、啤酒、雪碧，这都是发胖的饮品。选择白开水才是最好的零热量饮品！
　　2、蛋糕、面包
　　很多人都爱吃甜食，黑森林蛋糕、肉松面包里面反式脂肪酸比较高，糖分也高，减肥期间这类食物也最好不吃。
　　3、薯片、爆米花
　　看电影煲剧必备的零食就是爆米花、薯片了，但是一包爆米花吃完不觉得饱，却能让你不知不觉中发胖。零食中有大量的反式脂肪酸，难以消化，容易发胖。
　　4、油炸食物
　　油炸食物吸收了很多油脂，比如炸鸡翅、炸薯条、香芋丸等，这些都属于不健康的食物，减肥期间需要戒掉，选择清蒸水煮的食物作为三餐的食材，才能避免肥胖。
　　说完了4种容易发胖的食物，最后小脂推荐几种有助于刮脂、减肥的食材。
　　你可以选择高纤维的蔬菜，比如：西兰花、白菜、菜心、菠菜等，水果选择西柚、草莓、橙子、火龙果、苹果等，主食可以多吃一些粗粮谷物，比如八宝粥、淮山、红薯、薏米等，代替米饭跟面条。
　　每天的食材可以多样化搭配，不要太单一了。
　　每天的热量摄入保持在1500-1600大卡左右，即达到了身体的基础代谢，又能达到总热量赤字，不至于囤积脂肪。
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强直性脊柱炎影响生育吗？这些问题你要知道强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，发作时会给患者带来不适与疼痛。如果不干预，时间长了会对脊柱造成严重的损害。那么，强直性脊柱炎应该如何治疗呢？你要知道以下知识。适当的运动在治疗上，快评戒烟药物入医保很有必要5月31日是世界卫生组织第34个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是承诺戒烟，共享无烟环境，其目标是2021年全球向一亿人做出承诺戒烟努力。健康中国2030规划纲要也提出到2030年烟瘾是个病，戒烟入医保好处多多烟草依赖是不是病？戒烟能否报销？近日，北京市控制吸烟协会表示，烟草依赖是一种疾病，建议将烟草依赖疾病纳入医疗保障基金支付管理范围，让戒烟医疗服务可以报销，并建议探索将戒烟服务作为符你是不是也这样？旅途往往因它而扫兴，如何预防试试这几招钱江晚报小时新闻记者杨茜通讯员张玥洁出去旅行是很开心的事，但如果在旅途中出现晕车，那简直糟糕透了，冒冷汗恶心呕吐，不仅身体难受，引起疲劳，还严重影响旅行的心情。调查显示，人群中约有甲状腺结节4级就是癌症了吗？随着技术的进步，十分微小的甲状腺结节也能被查出来，因此甲状腺结节患者人数上升很快。经过检查，每个人结节的大小等级状况都不相同，所以很多患者会担心自己的结节到底严重不严重，是否只能手年轻人哭着问我已经肝硬化大量腹水了，我还能活多久？笔者是上饶市第二人民医院综合门诊部的肝病科医生，长期在临床一线工作，主要诊治慢性病毒性肝炎脂肪性肝病自身免疫性肝病等，这其中70左右是慢性乙肝患者。在我诊治的数以万计的慢性乙肝患者蜂蜜白萝卜能止咳化痰吗？中医专家有一定疗效来源生命时报云南省丽江市读者李女士咨询我小时候，家人一有感冒咳嗽，祖母常会将1个白萝卜洗净切成小粒，加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于碗中放置一会，等出汁水后，即喝汁吃萝卜粒，一日二次。一般湘雅华西齐鲁同济四大医学院如何排名？武汉封城后，全国医疗大军紧急驰援武汉，北京山东四川湖南四省（市）医疗队抵达天河机场时，网友们惊呼中国医疗四大王炸来了！是的，网友们说的就是江湖传说中的北协和，南湘雅，东齐鲁，西华西现在在减肥，早上一碗燕麦，中午一个苹果，晚上一根黄瓜，一个月能瘦多少？看了你的食谱，我觉得你是为了减肥真的是拼了！有一种无论怎样，只要能瘦下来就可以的感觉。同时，我也有些难过，这么拼的减肥是为了什么呢？比起要瘦，健康真的不重要了吗？其实想知道这么吃法别再喝假牛奶了，买牛奶时这些真相要知道，快告知家人别乱买你的早餐一般都吃什么呢？稀饭？蛋花汤？紫菜汤？还是别的呢。想要早餐有营养，记着每天一定要喝一杯牛奶，补充能量，让你精神一整天，元气满满地面对生活。好多家庭，为了节省时间，随意在超市38周了宝宝侧脑室增宽，医生让引产，侧脑室值多少才能确定脑积水？我当时做四维时因为是在外地，当时我躺着一个年轻的医生看了跟里面另外一个医生说了几句什么大脑怎样，很小声我也没听清，然后就跟我说要我稍等，我问怎么了，她说没什么，然后她就出去了，过了