生活中,有很多姑娘平日的护肤工作做得很勤快,很用心,可皮肤还是没有预期中的好。其实,很多人不知道,晚饭后也是一个改善肌肤的好时机,坚持几个习惯可以让皮肤越来越好。
　　下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起去了解一下这几个习惯吧,看看你是否能做到!
　　晚饭后吃一点水果
　　水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,是天然的＂护肤品＂。对增进身体代谢、延缓衰老及保持身材都具有很好的作用。但是,不要饭后立即吃水果,因为食物进入胃以后,必须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,时间长了将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
　　晚饭后散散步
　　用完晚餐半个小时后,适合去外面散散步,不仅有益于身体健康,加快新陈代谢,还能使皮肤发汗、排毒,长期坚持,可使肌肤更加有弹性,面色也会更加红润有光泽。另外,晚饭后不要着急坐下休息,那样反而不利于食物的消化吸收,适当的站一会更健康。
　　晚饭后可适度运动
　　如果晚上不想出去散步,可以在吃完晚餐2小时后在家里适度的做一些简单的运动,锻炼身体。通过运动排汗,能够促进身体毒素的排出,加速新陈代谢,延缓衰老,坚持下去,皮肤也会变得紧致有弹性。
　　晚饭后按摩皮肤
　　晚饭后或临睡前,给皮肤做一次按摩。可以用保湿霜或是乳液,沿着面部肌肤自下而上的进行按摩,不仅能给肌肤及时补充水分,还能够加速血液循环,促进肌肤对营养的吸收,延缓衰老。
　　晚饭后用热水泡脚
　　晚饭后或睡觉前用热水泡泡脚,既可以缓解一天的疲劳,又可以加速体内血液循环,促使体内毒素及时排出,且有益于睡眠。长期坚持,不仅身体更健康,皮肤状态也会越来越好。

中医小妙招嘴唇上长泡怎么办？很多小伙伴平时上火的时候，火气总会出现在嘴上，导致嘴唇出现水泡，有时候还会非常的痒，既影响形象又很不舒服，那么嘴唇上长泡的话该如何解决呢？首先，要做的第一件事就是降火，既然水泡是由英研究再度证实适度饮酒是谎言高盐饮食蔬菜水果摄入不足等在内的饮食风险因素是影响我国人群健康最主要的危险因素，那饮酒怎么样？根据中国疾病负担报告，酒精和吸毒占到了7。7，居第五位。而近期一项英国学者进行的研究表肾脏出故障，人很快会有这5个反应，要仔细观察肾脏是人体重要的器官，如果肾脏健康受损，则容易出现多种不良症状。一般来说，常见的肾脏疾病有肾结石，尿毒症，肾炎等，对人体健康的伤害是很大的。因此，在生活中需要多注意肾脏的保养，防止病由心生是真的！研究发现7成疾病与情绪有关很多人都有这样的经验，在紧张焦虑的时候，也很容易胃痛甚至拉肚子，压力大的时候连饭都不想吃，这些都是情绪影响疾病的案例。据研究指出，超过7成以上的疾病都是与情绪有关联。心脏病癌症肺炎小儿积食就吃锅巴，比药管用！锅巴一词据考证来源于我国安徽省，现在已是家喻户晓的名词，虽然锅巴的知名度比较高，但却很少有人知道锅巴其实是一味中药。锅巴味甘平，性温，归脾胃大肠经，主要功效用厚肠胃，助消化六字概括跌下神坛的万能药成分，你却在一直泡水喝！跌下神坛的万能药2018年10月底，国家药监局的一纸公告，让一直被称为万能药的蒲地蓝（制剂）跌下神坛，当时育儿界一片哗然。由于蒲地蓝的在临床使用中针对热性疾病，包括疖肿腮腺炎咽炎扁清明，呼吸道疾病高发，这糖水要多喝，温润补肺，女人吃最好春季，特别是清明时节气候多变，乍冷还寒，是感冒呼吸道疾病的高发季节。所以我们平时除了多做运动，饮食上，应注意增加一些有助于提高免疫力对呼吸道和肺部有强化作用的食物。常炖这个栗子银耳如何有效瘦肚子这些方法让你轻轻松松瘦肚腩想必肚子上长赘肉是很多女孩子的共同困扰吧！那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就一起来看看有效瘦腹的方法。坐姿正确在日常工作过程中，尤其是经常坐在电脑桌前的人，应特别都说喝酒有危害，其实喝酒有这6种好处！你喝对了吗？如果你在网络上搜索喝酒的好处，你会发现许多观点不一的文章，有人刚说完喝酒可以预防一些疾病，对身体有好处，然后马上就会有人站出来说科学已经证明喝酒百害无一利，甚至贴出数据证明喝酒的人蒲公英配什么喝好？蒲公英是常见的一种药材，它的药用价值很高，我们常拿它来炒菜或者煲汤食用，不过蒲公英泡茶喝也有不错的疗效。下面给大家整理了几种蒲公英的常见搭配，可以适用于生活中的多种病症，感觉有了它一天应该吃几个鸡蛋？看看营养师的解释以及自己吃多少鸡蛋大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。关于鸡蛋的争议很多，甚至还有不少流言谣言。争议的焦点当然是胆固醇。鸡蛋的营养丰富，一个鸡蛋