在如今这个谈癌色变的社会，几乎没有人不想方设法预防癌症，甚至想着长命百岁。正是因大家这种需求，在民间又出现了这样的说法：＂因癌细胞会不断吸收机体内的养分，它又偏爱糖，所以采用戒糖或断食就可以饿死癌细胞。＂
　　人们的这种想象成立吗？
　　在网上曾一度流传着这样的说法：想要和＂冻龄＂明星一样，对皮肤好还是抗衰老。相反，长期吃糖容易让人长色斑、痘痘、皮肤松弛，甚至是长皱纹和老年斑的概率。
　　进而各种戒糖的说法应运而生，目的是为了抑制糖分摄入，这样就不用担心糖化反应对机体造成的负影响。此外，吃糖还会让人上瘾，刺激多巴胺的分泌，使人越来越离不开糖。
　　综合考虑，现代人确实不能过量吃糖，可也不是一点糖都不能吃。国人按照新版《中国居民膳食指南》的标准量进食即可，成年人每日摄入糖的量要在50g以内，最好在25g以下。
　　对于戒糖以及断食的说法，大家还需科学对待。在著名医学杂志《自然》上指出，免疫细胞可以通过糖来增强免疫力，成为很好的养分，但恶性细胞同样能够摄入糖进而达到增殖的目的。
　　综合来看，糖是把双刃剑只要利用好了，对机体健康就是有利的。在益处上，当机体摄入糖分后，可以给机体供能提供碳水化合物，获取更多的能量以供消耗。
　　如果只是单方面戒糖，逐渐演变成＂抗糖＂，包括主食（精白米面）、蔬菜水果、小吃零食都不吃的话，反而会导致抵抗力低下，使身体健康处于一种被动状态。
　　真正的做法——用正确的方式吃！
　　首先吃糖分少的食物，针对糖尿病等慢性疾病人群来生活，尽量选择低血糖生成指数的食物，包括膳食纤维含量高的粗粮、蔬菜水果、坚果、鱼、禽类等，吃后血糖上升幅度小。
　　其次，不碰高热量食物，尤其是小吃零食是增肥的罪魁祸首，这些食物的热量会直接影响机体代谢，吃后不仅升糖指数高，还易导致多种疾病的发生危险。
　　最后，需要大家远离不良的生活习惯，在癌症面前，吸烟、喝酒、熬夜，早已成为拉低生活质量的方式，消耗身体的同时更会面临无数疾病的挑战，希望大家不要做这样的人。

怎么可以一天一斤快速掉秤，无论什么体质？一天掉一斤对于绝大多数人是不可能实现的。能够做到一天掉一斤的一般情况下一是有很大的体重基数，二是基本靠节食减肥。必然带来体重的反弹。健康减肥为什么一天掉一斤很难减少一公斤脂肪需要消中年妇女潮热出汗要怎样调理？随着岁月流逝，很多女性经历青春年华的绽放后，走到人生的转折点更年期。更年期本是正常的生理过程，但同时给女性带来了各种恼人的小问题，如潮热盗汗心悸失眠，让女性烦不胜烦。潮热出汗更是头吃什么化痰最快最有效？老慢支如何有效化痰止咳？给你提个醒，有3件事都能帮你改善慢性支气管炎是一种相当常见的疾病，该病多跟感染或非感染因素的长期刺激密切相关，其临床表现为咳嗽咳痰或喘息。基本上，老慢支患者宫寒怎么调理？上海市中医文献馆门诊部黄素英主任医师回答宫寒是无法通过（基础）保暖来祛除病因的，只要病因没有祛除，月经来潮，痛经照样。所以，我们往往会把治疗放在经期，在这时进行治疗，才能给邪有出路为什么有的女人生完孩子后会变老？如何延缓女人衰老？人都会变老。我是麻麻育儿，很高兴回答这个问题。女性生完孩子后需坐月子，坐好月子对女人来说，非常重要，坐得好，身体就会健康，身材就会美，容貌也会年轻，反之，不仅会出现很多疾病，看起来男人日常养生养肾，可以用人参和什么搭配泡茶喝？人参这样搭配！补气才最到位！人生大补元气，但需要这样搭配，补气才最到位。1心气不足，心慌心悸，人生配柏子仁，大补心气2肝气不足，目不明，人生配当归，大补肝气3肺气不足，气短胸闷，汗健康的老年人喝三七粉有好处吗？闵加伦老人健康与三七粉没有关系！一，三七粉是中药，具有活血祛瘀，通脉活络，增加脑血流量，抑制血小板聚集，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸闷心痛，冠心病，心胶痛等症候者。二，老人健康主要注意饮专家已经证明会喝水能减肥现代不管是为了身体健康也好，还是为了美观也好，越来越多的人开始关注肥胖的问题，生活当中常会听到有人说，哎呀，我喝水都长胖，但也有很多人说，因为喝水，起到了瘦身减肥的作用。都是喝水，关于静脉曲张你知道多少？多图带你深入了解静脉曲张站久了，小腿酸胀发麻，晚上睡觉总觉得腿累，放哪都不舒服，天气不冷，也常常抽筋遇到这些情况，很多人会以为是太累了，休息一下就好。事实上，还可能是静脉曲张找上门了。什么是静脉曲张？下肢夏季湿疹高发，如何预防和应对看这一篇就知道了湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性亚急性慢性三期。表现为皮肤发红丘疹表面粗糙脱屑发病部位皮肤变红变厚等等。夏季是很多湿疹患者疾病出现复发或加重的季节，近日得了胆结石，离胆囊癌有多远？日前，演员蔡明在录制节目时突发不适被送医。后来，蔡明个人微博更新报平安胆结石突发，目前病情已经稳定，谢谢大家关心！虚惊一场的背后，让人见识了胆结石的威力。而其实，威力还不止这些。数