改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了饮食和运动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
　　1
　　拥抱
　　研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。
　　2
　　大笑
　　大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。
　　3
　　吃巧克力
　　可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。
　　4
　　养宠物
　　数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。
　　5
　　每周吃一天素
　　少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。
　　6
　　站立
　　无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。
　　7
　　保持适度睡眠时间
　　每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。
　　8
　　咖啡因
　　每天喝1~3杯黑咖啡有助于稳定心率。
　　9
　　远离嘈杂的公路
　　研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。
　　10
　　结婚
　　调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续10年的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。

春天有哪些当令蔬菜？现在种植技术很发达，四季都可以吃到各种想吃的蔬菜。但通过化肥农药和大棚长出来的蔬菜，远没有时令蔬菜的营养价值高，味道好，按照时令吃应季的蔬菜，对人体好，也更有营养价值，更好吃。春天5个发胖习惯，导致你越来越胖？你占了几个？有没有一种感觉，就是你近几年的饮食都非常正常，没有暴饮暴食，也没有受苦挨饿，但就是越来越胖，身体的负担越来越重。这是因为随着年龄的增长，身体不再需要发育，代谢能力不够旺盛，加上人们晚餐吃不对让人短命？6个身体问题，摊上1个也够呛日常生活中，我们常常可以听到早上要吃得像国王，中午要吃得像平民，晚上要吃得像乞丐，这种形象的饮食分配方法得到了很多人的认同。然而，在很多人的传统观念中，晚餐仍然是很重要的，尤其是现春夏养阳阳气是什么？近几年，随着中国传统文化的崛起，艾灸已经形成了一个普及浪潮，越来越多的人正在通过了解艾灸，使用艾灸获得更好的生活体验和品质。中医讲究顺天时以养生，动物都会顺天的或惊蛰或冬眠而我们还有没有一种药是冠心病的天敌？没有任何一种药物可以被称为冠心病的天敌！天敌何解克星，也可以是一对只要在一起就水火不容的人或物，比如水火猫鼠等！冠心病的临床药物调整血脂他汀是冠心病的核心药物，比如阿托伐他汀洛伐他肝功能化验单主要看哪些项目？为什么？随着影像学技术的推陈出新，很多肝脏胆囊胰腺方面的疾病，可以更快速更准确便得到结果。而肝功能检查，从抽血到发报告，需要时间较长，就我自感觉，它已经沦为判断病情轻重的辅助指标。肝功能化作为体检项目，肛门指检到底有没有用？肛门指检是临床上医生对患者进行体格检查时的一个主要检查项目，并不是医生为了低俗的想法观察患者隐私部位而设的检查项目。因为通过肛门指诊可以发现肛管直肠内的大多数病变和某些盆腔疾病（阑长期戴口罩，每天5小时以上，连续半年会对身体有什么影响？感谢邀请回答！如果长期戴口罩，第一如果您有戴眼镜的话，可能对您平时生活有些影响。比如呼吸的热气会往上，让您的眼镜起一层薄雾，您在开车或走路影响安全。其二因为天气越来越炎热了，特别是38周突然胎动没有，但是B超正常，胎心正常是什么原因？胎动不是一直有的，尤其是孕晚期胎儿入盆后，胎动会少很多。只要B超胎心正常，胎儿一般不会有问题。38周突然胎动没有，但是B超正常，胎心正常是什么原因？38周胎儿已经足月，此时胎儿的肺夺走丑娘张少华老师生命的这种病，究竟有多可怕？如何预防？慢阻肺是什么病？能治好吗？晚期患者痛不欲生，健康人如何预防？丑娘张少华老师大家都不陌生，扮演了非常多经典的角色。她于今年3月份死于慢阻肺，晚期生活过得非常痛苦。今天呢，就跟大家好好42岁男子突发心梗，医生忠告高血压晚饭后常做这4件事，是祸根上周的一个深夜，急诊科门前传来的一阵急促的救护车鸣笛声打破了深夜的宁静，从救护车上抬下来一位中年患者，42岁男子吴某，因为突发胸痛半小时被120送入院。接诊医生看到吴某极度痛苦的面