站久了，小腿酸胀、发麻，晚上睡觉总觉得腿累，放哪都不舒服，天气不冷，也常常抽筋… 遇到这些情况，很多人会以为是太累了，休息一下就好。事实上，还可能是静脉曲张找上门了。 什么是静脉曲张？ 下肢静脉曲张俗称 ＂ 蚯蚓腿＂ ，是由于久站久坐，或先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。 从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。尽管不痛不痒，但它不仅影响美观，还会给身体带来潜在危害。 那是什么原因导致了静脉曲张？我们又该如何预防呢？ 静脉曲张的发病机制分为内因和外因： 1. 内因 腿部的静脉中有很多＂ 静脉瓣 ＂，像是很多单向阀门，帮助静脉血液回流到心脏， 防止血液倒流 。 但这些静脉瓣会因为一些原因受损，瓣膜关闭不严，造成血液倒流，从而导致 下肢静脉血液瘀滞，形成静脉曲张。 因此，若是因 遗传 ，先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题，静脉曲张就易找上门；另外，随着 年纪的增长 ，静脉也会随之出现异常扩张，导致静脉曲张。 2. 外因 ① 长期站立 ：人站久了就会使静脉扩张，瓣膜无法合上，血液难以回流，就易形成静脉曲张。 ② 久坐：会导致盆腔充血，给下肢带来更大的压力。 跷二郎腿、盘腿等坐姿也非常容易压迫到腘窝处的静脉，影响血液回流。经常保持这些坐姿的人，也要小心患上静脉曲张。 ③ 慢性咳嗽和便秘：此类症状的人会无形之间增加腹腔的压力，也会影响下肢静脉回流。 ④ 肥胖、妊娠期：这虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。 静脉曲张的发展历程 在医学上，静脉曲张被人为地分成了 0~6期7个阶段。 0期——这是静脉曲张症状最轻，也易被忽视阶段。一般表现为腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。 1期——血管扩张期，这个阶段的静脉曲张通常表现为下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张。 2期——这个阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉持续性扩张，下肢出现＂蚯蚓状＂弯曲的血管，并且通过肉眼即可看见。 这个阶段的静脉曲张患者，可以不进行手术治疗，但一定要 改正久站久坐、跷二郎腿等不良习惯 ，以减缓病情发展速度。 3期——这一时期会开始出现并发症，伴随着局部皮肤瘙痒的症状出现。 4期——腿上皮肤开始出现湿疹、色素沉着等症状。 5期——腿伤皮肤出现溃疡，如果保健得当，溃疡可以愈合。 6期——这个阶段的溃疡无法愈合，常常流脓淌水。 静脉曲张的并发症有哪些？ 最初，肢体皮下会出现毛细血管扩张，即静脉纹路非常明显，时间长了会出现皮下血管扩张、迂曲成团，若不积极治疗，常可在小腿下段及踝部出现皮肤色素沉着、皮炎湿疹、和溃疡形成，还可因曲张静脉破裂而导致出血。 如果出现以下症状，很可能是静脉血栓盯上你了。 01 痒 下肢局部刺痒，严重时会出现皮炎或湿疹，使刺痒加重，甚至无法忍受。 02 疼 表现为小腿抽筋，轻度水肿。 03 沉 行走一段时间后，会出现腿肚子发沉、发胀的感觉，往往是晨轻暮重。有时还会造成小腿，特别是踝部皮肤水肿。 04 硬 表现为皮肤脱屑、发红、变紫，甚至发黑，皮肤失去弹性变硬。 05 烂 开始可能只是有炎症渗出，继而发生溃疡，老不见好，越烂越大，越烂越深，最终皮肤全层坏死，俗称＂老烂腿＂。 更可怕的是，静脉曲张可能 导致猝死。这是因为静脉曲张是发生在浅静脉的病变，而在腿的深处也有深静脉。血液正是通过浅静脉汇入深静脉，然后流回心脏。 如果静脉曲张长期没有得到控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。如果猛然运动，血栓就可能脱落，顺着静脉流至心脏，再从心脏流入肺动脉，造成肺栓塞。 肺动脉一旦堵塞，会出现两个致命结果： 肺动脉离心脏很近，容血量比体动脉少很多，一旦堵塞，心脏里的血液很难再泵到肺动脉里，心脏内压力急剧升高，心脏会迅速发生衰竭，导致猝死。 肺动脉堵塞，血液不能流入肺泡，无法完成气体交换，血液中氧气含量会急剧下降，呼吸功能衰竭。也就是说，人很快会被憋死。 静脉曲张的高发人群 01.从事久站久坐职业的人 如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。 02.老人 老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。 03.慢性便秘 长期便秘导致排便困难，增加腹压，也会对血液回流形成阻碍，诱发或加重静脉曲张。 静脉曲张的预防 01.静脉功能锻炼 坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒。 左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。 02.减轻腿部压力 除非迫不得已，连续站立的时间尽量不要超过1小时。最好每隔半小时走动几步。站立时，略微叉开腿，以免肌肉紧张。 如果有静脉曲张，不要参与类似广场舞、爬山、远足等活动。 控制体重，减轻小腿负担。 少提重物，以免增加对下肢的压力。
老人吃鱼越多越健脑？营养师却说小心这种鱼，还可能食物中毒随着年龄的不断增长，每个人都会变老。这时候身边照顾的人，都会说老小孩，老小孩。主要的意思就是说人老了之后，机体在退化，大脑也在衰退，智力也更是大不如前。那这时候补脑要怎么办呢？很多告诉你一个残忍的真相这10种病是父母遗传给孩子的今天有点不开心，我有一个颜值倍高的好姐妹住院了。颜值倍高，哈哈，一定要介绍给我认识哦，说不定听说孩子的颜值可能由父母的基因遗传决定呢你呀！让我说你什么好呢！你要知道，除了长相，父母年轻人常做的6大伤肾行为，不及时控制，离尿毒症就不远了许多人认为肾病和尿毒症不是一个概念，即使肾脏有轻微变化，他们也不会在意。实际上，肾病离尿毒症只有一步之遥，因为大多数肾病很难治愈，复发性很强，如大多数肾炎综合征紫癜肾炎一些肾病综合山楂与红枣泡水有什么好处？山楂与红枣泡水有很多好处，可以起到补气养血和健胃消食的作用，并且有减肥和降血脂降血压的功效，经常服用可以补肝益肾，预防和治疗心脑血管方面的疾病，有美容养颜降低血脂血压增加抵抗力延缓糖尿病只吃杂粮，不煮白米饭行吗？不行。粗粮适合糖友食用，而且很有必要，因为它们中含有丰富的不可溶性纤维素，可以增加食物在我们胃里的停留时间，延缓饭后葡萄糖的吸收速度，不会造成糖友血糖大幅度波动。但，我们一直讲究的肝火旺脾胃虚弱湿气重三种情况怎么调理？肝火旺，脾胃虚弱导致湿气重，其实这个时候好好调理一下脾胃，慢慢都能顺势解决了。肝火旺是怎么回事呢？肝苦急，平时情绪不太好或者老熬夜就容易产生肝气郁滞，肝阳化火，产生内热，引发易怒，医院药房每天开出最多的药是什么？我来回答，据记忆，门诊药物发的较多的口服药是降脂药和抗血小板药物，主要是进口的立普妥和波立维，原因有1。慢病患者占的比例较大，且需要长期用药，2。心血管和脑血管不管一级预防还是二级公鸡蛋（鸡腰）真的能吃吗？好吃吗？是不是吃什么补什么呀？公鸡蛋的真名叫做鸡腰子，也有个别地方称为鸡肾，其实就是民间俗话说的鸡睾丸。形状比鸽子蛋稍小，颜色乳白。可能有些人没见过，在市场上售买的鸡都是母鸡，而鸡腰子只有公鸡才有。而且一只鸡只足疗养生，适当做对身体有好处吗？这个问题我来回答，我是一名中医爱好者，我对足疗（足底按摩）还是比较了解的。中医足疗按摩对身体是相当有好处的，是一种即舒服又有益健康的低成本保健方式。但是目前看，全国各地都有利用足疗桑叶有什么功效？桑叶是桑科植物桑的干燥叶，通常初霜后采收，除去杂质，晒干而得，是一种常用的发散风热药，其性寒，味甘苦，入肝肺经，桑叶的作用较为广泛。下面我们就来说一说桑叶有什么具体的作用，看自己的剖腹产需要剖几层，缝几针？产后元气大伤，如何在月子黄金期内调理好身体？有些孕妈妈感觉侧切非常可怕，因为侧切需要缝3层，来来回回一共需要缝十来针，但是如果剖腹产就更可怕了，剖腹产一共需要缝68层。懒妈妈二胎是顺转剖，医生查房的时候说当时一共是缝了6层，