堵住血管的是毒素垃圾？血液粘稠可堵塞血管？这几个谣言别再信了

　　几乎每一个中老年人都害怕血管堵塞，心肌梗死、脑梗死以及猝死都跟血管堵塞有关。民间关于血管堵塞的说法有很多，如堵住血管的是毒素和垃圾、血液粘稠可导致血管堵塞、多吃含抗氧化的食物就能保护血管……，然而这些都是谣言，没有任何科学依据。
　　关于血管堵塞的谣言有哪些？
　　1、堵住血管的是毒素和垃圾
　　不少人认为毒素血管的是垃圾和毒素，只有定期为血管排毒才能防止堵塞，这种想法大错特错。其实血管中根本没有所谓的毒素，只不过是代谢产物，如肌酐和尿酸等，一般能通过机体自行清除。真正堵住血管的是血脂和胆固醇等脂类物质，随着脂质物质在血管壁沉积可生成粥样硬化斑块，斑块可逐渐增大，进而堵塞血管。因此，血管中根本没有毒素，若想要防止血管堵塞，应积极控制低密度脂蛋白胆固醇，把此值降低到1.8毫摩尔以下。
　　2、血液粘稠血管易堵塞
　　血液粘稠可堵塞血管，需经过输液的方式疏通血管，这是非常不科学的做法。无论是中医还是西医都没有血液粘稠的概念，血管是否堵塞也跟血液黏度没有太大的关系。斑块的稳定性、血小板功能以及数量决定血管是否堵塞，所以不能盲目通过输液或用药的方式减少血液粘稠度，不然会给身体带来伤害。
　　3、多吃抗氧化食物就能保护血管
　　很多人认为多吃葡萄、洋葱、木耳、喝葡萄酒或喝醋就能保护血管，其实这是错误的。目前为止，粥样硬化斑块的发生机制并不是很明确，一般认为跟血管内皮细胞受到损伤以及脂质过氧化有一定的关系。然而，迄今为止。还没有足够的证据能证明抗氧化食物能逆转粥样硬化斑块。若想要保护血管应控制高危因素，如血压血脂血糖尿酸、肥胖以及吸烟酗酒等。
　　4、服用降压、降糖以及降脂药物会带来副作用
　　是药三分毒深入民心，部分患者担心长期服用降血压、降血糖以及降血脂药物会给身体带来副作用，会通过服用保健品的方式来替代。然而，对三高患者来说服用药物利大于弊，能降低患心脑血管疾病风险，改善远期预后。只有科学规范性用药，定期做肝功能检查就能规避副作用。值得注意的是，保健品并不等于药物，所以三高患者不能随意服用保健品。
　　5、免疫力下降易堵塞血管
　　某些不良商家为能保健品作用忽悠老年人，告诉他们免疫力下降后血管易堵塞，导致猝死，需补充足够的氨基酸和维生素来提高免疫力，预防血管堵塞。这简直是无稽之谈，血管是否堵塞跟免疫力没有任何关系，免疫力下降，只不过会导致感冒或感染等。
　　温馨提示
　　避免走进血管堵塞的误区，想要预防血管堵塞，应管理好血压、血脂和血糖。保持饮食清淡且均衡，保证有充足睡眠，适度运动，积极降低体重，同时管理好情绪，避免情绪波动大。
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