【女性小腹凸出的元凶竟是便秘 瘦身减肥先排毒】许多女孩都有便秘的困扰，要知道，便秘不仅不利于身体健康，也是导致女性小腹凸出的元凶哦！究竟便秘的烦恼该如何击退呢？日本现在正风行一种只要躺着「十分钟」，就能迅速消除排便不顺烦恼的强大方法！而且完全不需要劳动、超级适合懒惰美人喔！快一起来看一下吧。想要快速瘦身，首先要排毒，下面跟大家分享一下排毒减肥的好方法，消除便秘苦恼。
　　只要趴着就能办到
　　只要在睡前趴着软烂一阵子、就能消除便秘！其实关键在於刺激肠胃、来达到促进肠胃蠕动的效果。同时也能避免胀气、让小肠跟大肠均匀地受到压力刺激，就能减少便秘发生、并且宿便也顺利的排除！
　　如果想要达到更好的效果，除了俯卧十分钟之外，也可以搭配左摇右晃地扭动腰部、来加速刺激肠道、达到促进蠕动除去便秘的效果。
　　下腹按摩一分钟
　　除了俯卧之外，也可以用逆时针画圈或按压的方式按摩腹部，如右图这穴点位置，能够帮助肠子蠕动、效果非常好喔！如果早上起来先喝一杯温水再按摩、立刻就能促进肠胃蠕动、让排便更顺畅。
　　味噌汤整肠UP
　　味噌汤是发酵食品、所以有很优秀的整肠功能，帮助排除体内的废弃物，也能促进新陈代谢，热热的味噌汤喝下肚立刻温暖肠胃，是对排便非常有益的健康食品，适度饮用对身体的帮助很多，但要注意钠含量的问题、避免食进过多的盐分就本末倒置罗！
　　想要拥有零小腹的好身型，就先从消除便秘开始吧！这个女生都容易有的小困扰，其实只要靠几个简单的小技巧就能轻松解决！日妞疯传的「十分间」顺畅法则赶紧一起尝试看看吧。

市面上的丰胸产品真的有用吗？为你揭秘真相根据权威部门的调查得知，对于丰胸女人而言，成功丰胸的关键在于找到效果好的丰胸产品，可是面对市场中层出不穷的丰胸牌子，她们又担心市面上的丰胸产品真的有用吗？小编想说的是，其实找到效果丰胸产品哪款效果好？丰胸产品首选贝佳婷安全女人是不是老是觉得衣柜里少上一件衣服？身材不好的女性是拿着钱也买不到满意的衣服，老是说衣服不好看，不适合自己，却从来没有想过是自己身材不好，饺子不好吃不是皮的问题是馅的问题。一个好丰胸产品排行榜揭晓丰胸产品排行榜10强榜首丰胸的手法通过网络线下的传播相信已经不下于数十，但是究竟哪种更快，哪种更有效，却并不被大多数人知道，今天小编和大家一起来揭秘丰胸产品排行榜十强，了解什么是一二三五十，同时也为大家揭想拥有超模吉吉哈迪德凹凸身材这些减肥方法能帮你想拥有超模吉吉哈迪德凹凸身材这些减肥方法能帮你国外超模吉吉哈迪德全裸横躺马背，身材凸凹有致，让很多女生羡慕。想拥有模特般的好身材，这些最实用的减肥方法能帮你。想拥有超模吉吉哈迪德凹减肥瘦身有原则吗？揭瘦身减肥的八大原则（图）夏季来临，女孩子都开始蠢蠢欲动穿短裤短裙，但是冬天积累的肥肉让人不知所措，因此不少人开始了减肥之旅，但是减肥也有该有的原则的，下面就跟小编一起来看看吧。瘦身减肥原则1科学安排一日三维密大秀不能只看身材偷练细腰翘臀才是正事维密大秀不能只看身材偷练细腰翘臀才是正事怎样才能拥有完美的身材呢？即将于本月底隆重上演的维密大秀正在紧锣密鼓地筹备着，每次维密走秀前，天使们都要进行一个月的身材集训，不仅要将体脂率如何打造翘臀美腿几个简单的动作帮你圆梦如何打造翘臀美腿？每个女生都想要自己拥有一个好身材，翘臀美腿是很多爱美的女生所追求的，昕薇小编为你分享怎样打造翘臀美腿的方法，几个简单的动作帮你圆梦。如何打造翘臀美腿几个简单的动作怎么练就翘臀和大长腿马甲线翘臀这些动作帮你实现怎么练就翘臀和大长腿每个女人都希望自己拥有一双大长腿和傲人的身材，只是怎么练就翘臀和大长腿？不深蹲无翘臀相信你也听说过，只是正确的方法你知道吗？今天昕薇小编为你分享练就翘臀和大长腿瑜伽教练傲人上围的火辣身材教你紧实臀部与超翘臀瑜伽教练傲人上围的火辣身材教你紧实臀部与超翘臀房妍的因为拥有19寸纤腰配上傲人上围的火辣身材，而受到外界关注。近日，来自台湾的ldquo瑜伽女神rdquo房妍又曝出多张性感照，房妍最简单的减肥方法3个瑜伽动作瘦腰美腿还能翘臀瑜伽是一种很好的运动，不仅能锻炼身体，还能塑造美好身形，现在的人都追求以瘦为美，哪些运动可以快速减肥，小编为你分享最简单的减肥方法，3个瑜伽动作让你瘦腰美腿还能练出紧实翘臀，一起来检验女神的唯一标准翘臀健身房如何练翘臀？拥有翘臀的妹子有一种独特的魅力，翘臀的火辣和性感甚至超过了马甲线。因此ldquo蜜桃臀rdquo现在也越来越受欢迎，而今天的女神更是因为翘臀火遍了全球。brdivclasscont