一个女性的身材好不好，主要还是要看臀部的曲线。但由于大多数的人在饮食上都不节制，导致很多人的屁股都特别的大，严重的影响到自身的形象分值以及自信心。
　　来源:站酷 作者:Olexander Kozak
　　一个标准的身材曲线，臀部是非常重要的转折点，性感又俏挺的屁股无疑是将自身的凹凸有致发挥得淋漓尽致，深受不少妹子的追求。但由于大多数人一整天都是坐在电脑前的，因此长久的坐姿，导致了很多人的屁股都变得又大又粗，看起来满满的尴尬感，平常想要穿件修身的热裤都不行。所以，下面小编给大家分享几个减肥方法，让你重塑迷人臀部。
　　来源:站酷
　　1、平躺翘臀运动法
　　将身体平躺在地面上，放松呼吸，缓缓的抬起臀部，膝盖弯曲，让臀部停留在半空中，随后双手放在身体两侧，维持身体平衡感。大约维持一分钟后放在来，接着再继续同样的动作。建议每天坚持练上20次以上，可以帮你塑造出完美的臀型。同时还可以改善女性经常骨盆下垂症状，大大的提升肌肉的弹性以及耐力。非常值得女性选择的运动法。
　　来源:站酷
　　2、深蹲锻炼法
　　深蹲相信很多人都有练过，深蹲锻炼臀部的效果是不容小觑的。特别是对于臀部严重下垂，而且特别肥大的人，通过练习深蹲，可以帮你燃烧肌肉堆积的脂肪以及热量，有效的刺激核心的肌肉群，使得肌肉变得紧致，结实，有力量，从而练出性感的翘臀曲线。
　　不过，由于深蹲是一项难度系数比较的健身运动，因此，对于平常没有经常锻炼或者是身体素质并不是很好的人，要把握好动作的分寸。要知道不结合自身的体质进行的话，是很容易损伤膝盖。因此，这点美眉们要特别注意。
　　【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

四款丰胸汤美胸挺出一六君子汤准备材料白术10克陈皮12克炙干草2克半夏12克茯苓12克人参15克。做法将准备好的材料倒进锅里，放进三碗水，煮至一碗水饮用，第二次两碗半的水煮成一碗水饮用。功效具有丰胸女人穿高跟鞋的好处女人的高跟鞋竟然能减肥廋腿穿高跟鞋可以瘦腿吗？穿高跟鞋竟然能瘦腿，你信吗？为什么高跟鞋有如此大的魅力，让许多女性爱不释手呢？因为个子矮的女人，穿上它可以变得更高腿粗的女人，穿上它会更加高挑。高跟鞋可以令女人如何甩掉双下巴？小妙招轻松瘦成瓜子脸很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为ldquo富态rdquo的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成韩国已婚女星身材保养法玲珑有致的身材你也能有大部分女性怀孕后，因快速增加的体重以及妊娠纹备受困扰。但是电视屏幕上的已婚明星们，虽然年龄在增长，但丝毫看不出膨胀纹等出现。反而，皮肤保持得更紧致有弹性。想拥有像大韩民国代表美女演丰胸方法丰胸窍门冬季喝什么汤丰胸？如何才能拥有完美的胸部，看看丰胸方法丰胸窍门有什么。下面为你介绍五个丰胸方法，教你怎样打造坚挺胸部。平时可以做些丰胸运动来塑造坚挺胸部，也可以做款丰胸汤，那么冬季该喝什么汤丰胸效果爬楼梯可以瘦腿吗记得爬完楼梯要放松腿部肌肉拥有一双修长的美腿是很多女生的梦想，快速瘦腿的方法有哪些？爬楼梯可以瘦腿吗？对于没时间的运动的人来说，健身教练通常会推荐人们去爬楼梯，爬楼梯不但对防治肥胖亦有所助益，而且能瘦腿哦，最快的减肥方法9种减肥方法不知不觉让你瘦减肥不是一朝一夕的事情，最快的减肥方法有哪些？对于急切渴望瘦身的MM来说，快速减肥成了她们追求的唯一途径，今天小编为你分享最快的减肥方法，如果你想瘦身，那就试试这些最快的减肥方法对暴饮暴食后如何减肥把握黄金48小时补救体重增加危机暴饮暴食后如何减肥？每次与朋友聚餐或心情大好时总是忍不住开吃，可吃过后又担心长肉，不用愁，其实只要把握黄金48小时，就能快速补救暴饮暴食后的体重增加危机。快来看看吧。暴饮暴食后如何一周鸡蛋减肥食谱鸡蛋减肥餐单创2周减20斤奇迹一周鸡蛋减肥食谱鸡蛋减肥法故名思义是以鸡蛋作为餐单当中的主要食材，对于减肥的人来说也许提起鸡蛋都望而却步，怕胆固醇上升，其实只要饮食均衡，鸡蛋减肥减肥餐单的效果也是很惊人哦，创2周如何拥有完美胸型？这些坏习惯最毁胸部每个女人都想拥有完美的胸型，但很可惜，在经历种种丰胸按摩丰胸运动无果之后，女性还会在不知不觉中毁掉自己的胸型。6个会使乳房变形的坏习惯你可知道？穿错内衣过小的胸罩会影响胸部的发育，产后丰胸最好的方法产后丰胸哪种方法最安全产后丰胸最好的方法产后丰胸哪种方法最安全？爱美是女人的天性，对于产后的新妈妈来说，最不想面对的是胸部下垂及缩水，失去以往的弹性，产后丰胸最好的方法有哪些？一起和小编来了解一下吧。产