瘦脸的方法有哪些？拥有一张精致小脸不是每个人天生都能拥有的，对于拥有大饼脸的你是否很自卑，除了用发型遮住部分脸蛋以外，就没有更好的方法了吗？瘦脸的方法有哪些？昕薇小编为你分享如何拯救你的大饼脸的方法，一起来看看吧。
　　瘦脸的方法有哪些：如何拯救你的大饼脸，怎么瘦脸
　　一、根据脸型来瘦脸
　　（一）脂肪型
　　该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。
　　对策：
　　1、大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
　　2、平时多锻炼加速脂肪燃烧。
　　（二）浮肿型
　　该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
　　对策：
　　1、摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
　　2、多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
　　3、平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
　　4、保证充足的睡眠。
　　5、养成每天早上按摩脸部的习惯。
　　（三）僵硬敦实型
　　该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
　　
                  
 
     
  	              
　　5.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。    
　　6.多吃紫菜当零食    
　　紫菜是一种海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品。    
　　7.多吃海白菜汤    
    
　　用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散，加入盐调味即可。    
　　海白菜属于海藻类的植物，由于在特殊的环境中生长，因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢，减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用。        

            
    
  

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