大部分女性怀孕后，因快速增加的体重以及妊娠纹备受困扰。但是电视屏幕上的已婚明星们，虽然年龄在增长，但丝毫看不出膨胀纹等出现。反而，皮肤保持得更紧致有弹性。
　　想拥有像大韩民国代表美女演员金成玲、金喜善、卞正秀那样，连年轻的少女组合都自叹不如的毫无膨胀纹，修长紧致的身材，我们应该做什么样的努力呢。
　　STEP 1 “妊娠纹的困扰” 光滑肌肤来解决
　　50%~90%孕妇们最大的困扰妊娠纹是真皮胶原纤维层和弹力纤维层之间的网状组织破坏而形成在皮肤表面的痕迹，尤其是妊娠后期，腹部和胸部皮肤不断地膨胀而持续增加。
　　为避免妊娠纹的产生，要时刻保持皮肤水分，配合适当的饮食与简单的运动管理体重。
　　针对膨胀纹严重的部位利用妊娠纹专用霜，早晚各一次在需要的部位涂抹后上下来回按摩，进行特殊管理。
　　

　　STEP 2. 年龄增长的证据“小肚腩” -> 利用有氧运动
　　随着年龄的增长，女性肚子和上半身比较容易堆积脂肪，因此，上身肥胖成为大多数女性的困扰。为了解决小肚腩只是做些仰卧起坐等刺激肚子上脂肪的运动，反而效果不明显。
　　为了解决肚子上的脂肪，每天用餐后，进行30分钟以上走路等有氧运动，解决身上多余的脂肪。再配合做仰卧起坐从根本上解决肚腩问题。特别是进行运动后20分钟以后脂肪才开始燃烧，所以，运动一定要持续30分钟以上才有效果。
　　STEP 3. 有规律的睡眠
　　如果能维持正常的睡眠时间，体内脂肪就能减少，可维持光滑的皮肤及身材。充足的睡眠可以均衡调节饱腹感和饥饿感的荷尔蒙，解决不规律的卡洛里吸收。
　　即使每天不能保证同一时间入眠，但也要同一时间躺着，等待入眠。每天保持6-8小时以上睡眠，再配合运动与饮食调节，保持有形的身材曲线是指日可待的。
　　

如何利用经期丰胸？经期吃6种食物丰胸最快最有效平胸的美眉有烦恼，到底如何才能丰胸，今天小编告诉大家经期可以丰胸，那么如何利用经期丰胸？女性月经期吃什么可以丰胸？经期吃6种食物丰胸最快最有效。吃木瓜加牛奶，酒酿蛋，花生炖猪脚这些保鲜膜瘦腿方法2招保鲜膜瘦腿让你瘦成小妖精拥有迷人的双人是很多女孩子的梦想，可却偏偏长了个大象腿，想要穿衣好看，瘦腿势在必行。快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享保鲜膜瘦腿方法，想瘦腿的MM一起来看看吧。保鲜膜瘦腿方法2招保瘦腿的最快方法小窍门盘点日常6个快速瘦腿的方法想打造修长迷人的双腿，没有方法怎么能行，快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享瘦腿的最快方法小窍门，让你拥有完美腿型自信满满。瘦腿的最快方法小窍门盘点日常6个快速瘦腿的方法1早上做晨操日常生活中丰胸的方法6个最简单丰胸方法做性感女人丰胸方法有很多种，很多人都喜欢用安全有效的丰胸方法，平时日常生活的丰胸方法有哪些？6个最简单丰胸方法做性感女人，赶快来看看，这些日常生活中的丰胸方法吧。日常生活中丰胸的方法6个最简睡前4个动作快速减掉小肚子1平躺在床上，弯曲双腿呈90度脚，然后将手臂伸直，两手抱住膝盖，同时将双脚绷紧，颈部保持紧张状态，保持动作一分钟。可以使身体得到大幅度的伸展，锻炼腹部肌肉。2将双手双脚同时向外伸展丰胸产品哪个品牌效果好？大数据揭秘丰胸品牌效果丰胸产品哪个品牌下效果好？对于这个问题，相信没有几个人能回答出来。为什么？因为丰胸市场太过混乱，有有效的产品，也有不少产品是滥竽充数的，这也导致丰胸市场一而再，再而三的出现问题。所吃什么东西可以排毒减肥6种助你排毒减肥的食物吃什么东西可以排毒减肥？我们都知道身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害，想要健康减肥，排毒是关键，日常生活中哪些食物可以助我们排毒减肥呢？一起来看看吧。吃什么东西最常见的减肥误区正确的减肥方法才是硬道理最常见的减肥误区正确的减肥方法才是硬道理对于减肥是否总让你头疼，努力减肥却总是效果不明显，其实除了减肥方法不适合你外，你是否中的最常见的减肥误区呢？一起来看看日常减肥中的常见减肥误日常丰胸方法小窍门5个丰胸方法让胸部挺起来日常丰胸方法小窍门胸部的丰满是很多女生现在追求美的一个要素，怎么让胸部挺起来？日常的丰胸方法有哪些？除了饮食丰胸手术丰胸按摩丰胸等丰胸方法外，昕薇小编为你分享日常丰胸方法小窍门，一减肥减脂应该怎么吃ldquo全年无休的减脂rdquo估计是每个时尚girl都经历过或正在经历的。无论是什么样的瘦身计划，ldquo吃rdquo都是一个矛盾的部分，对于想要减肥或是保持形体的人来说，吃经期吃什么可以丰胸？经期吃这些食物丰胸最快最有效小胸美眉都有这样的烦恼，想要丰胸可是不知道什么方法好，今天小编介绍经期食疗丰胸法。那么经期吃什么可以丰胸？经期的第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这