很多孕妈妈们会坚持孕期健身，那么，孕妇可以健身吗？孕妇健身好不好？孕妇健身对胎儿有影响吗？孕妇健身需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下孕妇可以健身吗以及孕妇健身注意事项吧。
　　孕妇可以健身吗
　　现在我们都提倡优生优育和科学生育，所以很多孕妇在怀孕期间也依然坚持健身，我们知道健身不仅可以增强个人体质而且还可以有效控制体重，由于孕妇的特殊体质所以怀孕期间孕妇有很多的禁忌，那么，孕妇可以健身吗？孕妇健身好不好？
　　专家介绍称，孕妇怀孕期间还是可以适量保持健身的，由于每个孕妇怀孕期间的实际情况不同，所以孕妇可根据自身身体需要来选择适当的健身运动，孕妇怀孕期间适量健身可以有助于顺产并且同时增强自身抵抗力和免疫力。
　　孕妇健身注意事项
　　1、做好热身准备
　　孕妇准备健身的时候切记要先做好热身准备哦，不要觉得我想健身就就立刻投入到健身中去，我们知道孕妇怀孕后身体体内激素升高所以会导致肌肉和关节都变得比较松弛，如果孕妇健身之前没有做热身运动的话就很容易造成抽筋、拉伤等症状。
　　2、衣服的选择
　　孕妇健身的话还需要注意的一个方面就是服装，随着胎儿的逐渐发育孕妇的肚子也会越来越大行动也会越来越不便，所以孕妇健身的时候还应该注意选择运动专用服装，这样既可以保证健身时候的舒适感而且还有助于散热。
　　3、健身项目的选择
　　孕妇健身还应该要注意健身项目的选择，孕妇健身并不是所有的健身项目都适合哦，孕妇健身最好到正规的健身中心，一般都会有孕妇专门健身的场所，孕妇健身尽量避免大动作、太过于激烈的健身项目影响造成反作用的效果。
　　4、水分补充
　　孕妇健身还需要注意的一个问题就是水分的补充，孕妇健身期间身体水分会遭到严重流失，为保证孕妇体内水分的需求建议及时补充水分，而且孕妇健身后补充水分还应该注意禁止喝碳酸饮料和果汁，白开水才是最好的选择。
　　5、控制时间
　　虽说孕妇健身的好处不少，但是孕妈妈们要注意了健身的时间一定要控制好，并不是你健身时间越久就越好，孕妇健身需要注意控制时间，由于孕妇的特殊体质所以孕妇健身每次的时间不宜超过15分钟，孕妇健身15分钟以后需要稍作休息再继续。

宝宝长高的方法有哪些？有助于长高的七项运动宝宝长高的方法有哪些？有助于长高的七项运动母亲对于宝宝身高的遗传作用更大一些。妈妈高爸爸矮，宝宝多数也较高（至少不矮）妈妈矮爸爸高，宝宝多数是中等身材，还有可能会偏矮一点如果爸爸中长高小窍门有哪些？妈妈再也不用担心我的身高对于个头并不高的家长来说，总担心孩子会像自己一样身材矮小，于是总希望能通过一些外在的因素改善孩子将来的身高。长高小窍门有哪些呢？一起来看一下小编推荐的几个长高小窍门。长高小窍门1。女性健康常识13个关键年龄决定女性健康决定女性健康的13个关键年龄没有人能阻挡时光在脸上留下的痕迹，但专家研究出了身体变化的关键年龄，英媒体日前刊载了尽可能减轻这种影响，延缓衰老的具体做法。8岁这个年龄段决定了女人的生你知道宝宝为什么见人就哭吗？宝宝生下来就会哭，而在认人阶段时，容易出现无理取闹的行为。当宝宝开始有哭闹的情绪反应时，爸妈应该及时安慰，适时搂抱或是分散他的注意力。只要父母足够的技巧与耐心，小宝宝就能安然度过见女生胸部发育到什么时候适合胸发育的睡姿有哪些女生的胸部发育时间是有一个期限的，过了发育期胸部是不会再增长的，一起来看看女生胸部发育到什么时候？适合胸发育的睡姿有哪些？女生胸部发育到什么时候一般来说，女生25岁之后就会停止发育为啥孩子不像妈不像爸，长得像舅舅呢？大部分漂亮的准爸妈，都会生下可爱的宝宝，浓眉大眼像爸爸，瓜子脸型像妈妈，但也有一小部分的宝宝，好像不像爸爸也不像妈妈，更像是舅舅。究竟宝宝生下来像谁多一点是怎么决定的呢？一宝宝性格养乐多的作用婴幼儿喝养乐多好吗？近年来，养乐多受到许多人的追捧，认为其助消化调理肠胃。其实养乐多是一种活性乳酸菌饮料，选对时间喝才能发挥作用，那什么时候和养乐多最好呢？养乐多的作用是什么？喝养乐多有什么好处？接下小孩磨牙是什么原因？小孩磨牙的治疗方法小孩磨牙是非常常见的一种毛病，但是引起小孩磨牙的原因有很多，很多家长认为小孩磨牙这是正常的一种现象，其实不然，因此了解清楚小孩磨牙的原因非常重要，下面这篇文章就为大家介绍一下关于小孕妇能用海藻面膜吗敷海藻面膜的正确方法爱美的孕妈咪在怀孕期间还会用一些化妆品，使皮肤维持细腻有光泽。孕妇能用海藻面膜吗？敷海藻面膜的正确方法你知道吗？一起和小编看看吧。孕妇能用海藻面膜吗敷海藻面膜的正确方法海藻面膜以纯怎样让孩子爱上学习？让孩子爱上学习的方法现如今的孩子，从生活到学习，条件都是无可挑剔的，可是，总有好多的孩子不愿意学习，甚至这成了一种普遍的现象。蔡老师说，孩子不爱学习，是家长缺乏教育智慧的结果。究竟怎样让孩子爱上学习？手脚冰冷怎么办？这几招有效调理改善天气一冷就手脚冰凉？这几招有效改善！天气一冷就手脚冰凉，怎么破？补充维生素E，多吃含烟酸和B族维生素的食物喝碗桂圆红枣汤热水泡脚按摩阳池穴注意腿脚肩背的保暖多运动，做做暖身普拉提和