人家总说看人先看脸，如果你有一张大饼脸，看上去颜值就不会特别高。那在生活中哪些方法可以帮助我们有效的进行瘦脸呢？有哪些原因会导致我们出现脸大的现象呢？
　　我们在吃东西时，需要通过咀嚼吞咽再把食物排到胃里。咀嚼实际上是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼，可以很好的锻炼到我们脸上的肌肉，从而达到最佳的瘦脸效果。但要注意不要只用一边咀嚼，否则可能会造成大小脸的情况。
　　我们想要通过咀嚼瘦脸，就必须注意咀嚼的方式，只有正确的方式才能帮助我们瘦脸。不正确的咀嚼方式不仅会影响脸型的对称，还会导致的脸颊特别突出。
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　　早晚洗脸之后，用手轻轻拍打或轻拍打脸部，直到脸颊微微发红，也可以达到一定的瘦脸效果。这种方法不仅可以促进面部血液循环，使面部红润，还可以收紧面部、突出轮廓。然后晚上睡觉前，在咬肌之上敷一条热毛巾，5分钟后再拿开。这样坚持两三个月下来，相信就会看到明显效果。这种方法不需要费就什么精力和金钱，不妨试一试哦
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　　在日常饮食之中，多摄入能消肿除湿的蔬菜和水果，以及富含胶原蛋白的食物。消肿除湿的蔬菜可以消除脸部水肿，胶原蛋白可以使脸上皮肤变得柔软、更有弹性。比如说牛筋和猪蹄中富含胶原蛋白，冬瓜可以消肿除湿，在平时可以多吃一些。
　　大脸的主要原因是下颌角肥大，通常吃坚果、油炸豆、鱿鱼丝和口香糖等过硬或耐嚼的食物需要使用到咬肌，长期如此会导致下颌角肌肉因过度锻炼而变得肥大。所以尽量避免或少吃此类食物，避免过度使用咬肌，让面部线条更柔和。
　　来源:图虫 作者:261048309896183809

减肥晚餐吃什么好减肥时晚上适合吃的8种食物减肥晚餐吃什么好？晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。很多MM为了减肥会选择不吃晚餐或只吃一点，这是非常不健康又容易反弹的减肥方法，对于减肥的人来说晚餐不但要吃，而且要会吃，减肥时怎样减肚子上的赘肉最快？28天让肚子瘦一圈怎样减肚子上的赘肉最快？28天让肚子瘦一圈，肚子上的赘肉实在是影响外在形象，很多女性哪里都不胖就小腹胖，穿衣服不好看，走路也不好看，怎样减肚子上的赘肉最快？28天让肚子瘦一圈，这可减小腿肌肉有什么最懒的方法肌肉型小腿瘦腿法步骤减小腿肌肉最懒的方法，美腿是评价身材好坏的非常重要的因素，但是很多人没有毅力坚持下来了减小腿。下面为大家介绍减小腿肌肉最懒的方法，来学学吧。地铁公车站立法没有丑女人只有懒女人，如果女人肚子大怎么瘦下来教你一招立刻解决！女人肚子一般来说有两个方面原因，一是生完孩子肚子大，而是经常坐着也容易肚子大，那么女人肚子大怎么瘦下来呢？坚持做着几步，保证你像明星一样拥有平坦的肚子，赶快做起来吧。1呼啦圈走起呼水果怎样吃才能减肥7种水果吃得对让你快速瘦肚子水果怎样吃才能减肥？女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低脂肪含量低饱腹感强，兼具美容的功效，很多女生都比较喜欢通过水果减肥餐来减肥，夏季来了你还在担心腹部赘肉甩不掉，吃什么水果可减肥导致月经不调怎么办减肥不来月经如何恢复减肥导致月经不调怎么办？我们都知道节食加运动是减肥的有效途径。但是很多女性急于达到减肥目的，就会拼命节食拼命减肥，最后导致身体健康出问题。月经不调是减肥过度的常见ldquo后遗症r学生一周瘦腿20cm怎么做这些有效瘦腿方法你get了吗学生一周瘦腿20cm怎么做？拥有一双细长美腿的女生，不管是穿裤子还是裙子都非常的好看，主要是容易吸引眼球。不过，由于学生由于缺乏运动和长期久坐，都会导致大腿变粗，那么学生怎么做才能吃什么瘦腿最快最有效？瘦腿最快最有效的8种食物很多美眉的腿比较粗，想要瘦腿怎么办？这腿粗不光得靠运动，还可以从饮食下手。那么吃什么瘦腿最快最有效呢？下面爱秀美小编就跟大家介绍8种有助于瘦腿的食物。芝麻生发黑发效果好的芝麻含有l减肥小窍门9大技巧日常减肥简单轻松减肥小窍门9大技巧日常减肥简单轻松一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。许多胖妹想减肥却无方，这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很腰围怎么量详解最正确的腰围测量方法（图）腰围怎么量？正确量腰围应以肚脐为准！有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。至于腰间那一圈游泳圈怎么瘦肚子瑜伽球系列坚持7天变平实小腹（图解）有时候我们借助辅具可以让我们的瑜伽体验更加的美好，比如说现在特别流行的瑜伽球，它可以让身体特别的舒服舒展但是却照样可以瘦身减肥额！如上图，让腰腹部躺在瑜伽球上，舒展胸腔，伸直腿，会