白醋减肥法白醋正确减肥法3天瘦8斤1周瘦10斤

　　【白醋减肥法】听说过白醋减肥法吗？答案：白醋是可以减肥的，吃醋能减肥的说法也一直流行，白醋减肥法就是其中一种，很多人也都喜欢用白醋来减肥，可是，白醋减肥法该怎么来减？白醋减肥正确方法是什么？白醋减肥能瘦多少斤？用白醋减肥法能达到3天瘦8斤1周瘦10斤效果哦，白醋减肥法3天瘦8斤1周瘦10斤要怎么实施呢，别急，接下来教你白醋减肥的正确方法，让你瘦瘦瘦。
　　白醋减肥正确方法
　　喝白醋的最佳时间
　　白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。
　　果醋不能代替白醋
　　很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。
　　白醋减肥不可过量喝
　　为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。 大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。
　　
                  
 
     
  	              
　　白醋减肥法食疗方    
　　蜂蜜水加白醋减肥法    
　　这是最有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变情况下，以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。    
　　tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，相当于减肥就逊色些。另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。    
    
　　白醋减肥法食疗方：花生醋方    
　　原料：花生米300克，香醋500克。    
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。    
　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。    
　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。    
　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。    
　　白醋减肥法食疗方：冰糖醋方    
　　原料：冰糖150克，香糖250克。    
　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。    
　　服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。    
　　功效：减肥瘦身，消食降压。    
　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。    
    
　　白醋减肥法食疗方：黄豆醋方    
　　原料：黄豆250克，香醋500克。