明星减肥方法背后的努力我们是看不到的，天后级的郑秀文为了减肥可是付出了很多努力，怪不得能减肥成功，郑秀文的3日军人餐，让她从50多公斤猛将到40公斤，想知道是怎么减肥的吗？一起来看看郑秀文减肥餐食谱吧，如果你有足够大的毅力也可以试试。
　　郑秀文减肥餐：挑战体重极限的郑秀文3日减肥餐
　　Sammi对自己的身材诸多不满，老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看。为了变成标准衣架，郑秀文重拾多年前的减肥餐，挑战体重极限。
　　她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。
　　没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，身上简直一丝赘肉都找不出来，活脱脱的“排骨精”模样。最后，她自己都看不过去了，对记者诉苦：“减肥过头了，现在我的脑袋好像骷髅头哦！”
　　郑秀文的“3日军人餐”
　　郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅，虽然效果不错，但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢？
　　TIPS：在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一，
　　

　　食物配餐如下：
　　减肥：香港三大明星“减肥餐”
　　第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片，午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙；
　　第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个，午餐主食4盎司外加5片梳打饼干，晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙；
　　第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个，午餐鸡蛋1个外加吐司1片，晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
　　对于郑秀文的这三日减肥餐，相信很多MM都难以坚持，明星减肥也是付出很多的代价的，对于吃货们来说肯定不合适，还是找到适合自己的快速减肥食谱或者运动吧。
　　

针灸埋线减肥有效吗nbsp拔罐法让你健康瘦身随着医学的发达，很多人都会采取医学的方式进行减肥，例如针灸埋线减肥。但是其实这种减肥方式在医学上是备受争议的，相对来说还是有风险和一定的副作用的。在减肥的过程中大部分女生都受不住美减肥按摩穴位图nbspnbsp帮你瘦身排毒两不误很多女性为减肥可谓是想方设法，无论是辛苦的节食，还是疯狂的运动，都会一一尝试。但想说的是，其实减肥还有一个方法，那就是按摩。适当的按压可以达到瘦身的目的。来源站酷对于现在的很多上班背部刮痧祛湿又减肥nbsp结合按摩手法见效更快刮痧和拔火罐以前都被认为是非常恐怖的中医手段，但是现在有越来越多的女性知道它们的好处，不仅能够祛湿驱寒，而且对于减少背部的脂肪也是非常有效果的。现代的女性由于不注意自己的饮食习惯，拔火罐减肥疗法原理介绍nbsp促进代谢助你降低体脂率在中医的疗法中，拔火罐是一种非常有效的减肥方式。那么拔火罐为什么可以达到减肥的目的，在拔火罐的过程中有哪些注意事项呢，下面让我们一起来看一下吧。自古以来，拔火罐就是一项非常被认可的火罐减肥原理nbsp三大要点助你瘦身成功火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用我们们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果。近些年来有很多的人都喜欢通过拔火罐的火罐减肥疗法有效吗nbsp几个重要事项你要注意火罐减肥疗法是我们生活中经常会使用的一种减肥方式，这种疗法对于我们脂肪的消除以及体质的增强都有辅助作用，所以，我们在生活中可以选择这方法来瘦身。一作用拔火罐减肥的作用其实很明显，如针灸减肥疗程如何nbspnbspnbsp分享它的那些知识生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，其实针灸减肥是一种选择，通过刺激穴位，实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法。来源图虫作者对于很多容易变胖的怎样拔火罐减肥nbspnbsp注意拔罐的频率很重要拔火罐是生活中很常用的减肥养生方式，这种方法对于减肥瘦身一般都比较有效，也不用花费过多的时间精力，所以，越来越多的人开始愿意使用这种方法来减肥。我们对于减肥的执念有很多，绝食，运动针灸减肥的好处nbsp控制食欲促进肠道蠕动针灸是中医学里的一支奇葩，可以改善人体的肥胖症状，调节身体代谢功能。针灸不仅可以起到减肥的作用，还能改善人体的机能，那么下面就介绍它的好处。1，控制食欲。它能抑制肥胖患者亢进的食欲了解拔罐减肚子穴位图nbsp轻松瘦身不反弹拔罐减肥其实是中医的一种方法，通过对特定穴位的刺激，对内分泌进行调节，能促进脂肪代谢，以达到瘦身的目的。这种减肥方法因见效快，反弹率低深受大家的欢迎。来源站酷拔火罐是一种很好的减肥针灸减肥的利弊nbsp这些实用性内容一定要了解清楚拥有一副好的身材，基本上每个妹子都想要的，在日常生活中我们有多种减肥方式，而针灸减肥就是其中的一种。那么，你知道针灸减肥存在哪些利弊吗？一起来看看吧。关于减肥这个话题，一直以来都是