说起减肥，那可是女人的终身事业。杨幂曾说过：女人不能阻止自己变老，但让自己变胖是对自己不负责任。确实，这话说的很对，我们不能阻止自己变老，但绝对不能让自己变丑。下面我们一起来看看减肥的小方法吧。
　　1、减肥最重要的一件事就是要管住自己的嘴。要减肥，碳水化合物是天敌绝对不能吃；但是水果、蔬菜、粗粮都是含有丰富膳食纤维的绝对是减肥的帮手。自然食物纤维热量低、所以再主食中加入纤维，卡路里的摄入量也会降低的。苹果、菠菜和燕麦片都是很好的食物纤维，想在短时间内改善你的饮食，只要在食物中增加这些东西就OK了。
　　2、运动。最快最有效的减肥方法。夏季推荐：自由泳，12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。每周有规律地坚持2-3次。效果显著。
　　3、蜂蜜减肥法。蜂蜜里含有的糖食果糖，和蔗糖等糖类还是有区别的，蜂蜜既能增加水的甜度，配合柠檬、花茶还是一杯绝佳的减肥茶呢。每天早晚喝一杯，可以有效刮除体内的脂肪，另外蜂蜜水会增加你的饱腹感，吃的饭就相对少了。
　　除了以上三种方法，平常吃完饭的时候不要急着坐下来，站立15-20分钟，另外每天最好散步一小时。如果你能认真做到以上的，一个月瘦十斤根本不是难事，加油吧，女孩。

气虚人如何减肥？超赞气虚体质的减肥方法减肥须看体质，这是大家都知道的道理，但是，什么是气虚体质呢？相信知道的人并不是很多。气虚人如何减肥？其实，气虚体质是因为人体脏腑功能失调，而引起的一种表现。因此，找到最适宜气虚体质懒人瘦身必须get的10个减肥技巧别小瞧（图）减肥可是一件辛苦事，懒人减肥怎么做呢？不想运动不想节食，就不能瘦了吗？理论上来说的确如此，但是如果你注意日常生活中的小细节，还是可以一点一滴的积累，到最后成功瘦身的哦！今天Holi董卿是怎样减肥的健康的生活习惯最重要谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀！董卿身材保持的一直都很匀称含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。迷人的气质源于魅力身材与才华，健康饮什么运动最减肥持之以恒的有氧运动最减肥我们都知道运动是减肥的最好方法，什么运动最减肥？最有效的减肥运动有氧运动，怎么做有氧运动减肥才最有效呢？持之以恒是关键，运动合理饮食相信你的减肥很快就会见奇效的。什么运动最减肥持之手臂粗壮超显胖女生手臂粗怎么减？很多女生明明不胖，但一穿无袖装或者背心就看着特别壮！都是粗胳膊惹的祸。手臂粗壮超显胖，那么女生手臂粗怎么减？怎么瘦手臂最快最有效呢？今天就跟大家分享女生瘦手臂的方法。你的胳膊符合标法国人为啥不运动还吃不胖？她们保持身材的秘诀若要问全世界哪里的女人最爱吃，除了我们自己，恐怕就是法国人了。虽然爱吃，她们也是怕胖的，只是她们懂得ldquo用脑瘦身rdquomdashmdash她们也减肥，用新鲜美味多样化的健秋季怎么减肥？7个要点教你轻松甩掉肥肉伴随着秋天的来临，天气凉爽的同时人们食欲也大增，很多人不知不觉当中就胖了一圈，秋天处于夏季和冬季的过度，减肥也成了很多人的第一要务。减肥方法一定要科学，不可急于求成，正确的减肥方法怎样快速减肥不吃药最绿色健康的快速减肥方法看到明星大腕们个个骄人的身材，你是否也想拥有她们的美？其实明星减肥都是付出很多的，想要瘦身减肥，除了坚定的信念饮食和运动更是分不开，怎样快速减肥不吃药？最绿色健康的减肥方法快速减肥夏季减肥食谱计划表三道减肥菜谱助你告别小肚腩夏天是露肉的季节，在这个大街小巷，大妈小妹都在显腰的季节里，满是赘肉的你怎么弄？抽脂？很贵！运动？很累！节食？很饿！夏季减肥食谱计划表，三道减肥菜谱助你告别小肚腩。一起来看一下夏季蜂蜜水减肥的正确吃法喝蜂蜜绿茶体重轻6斤的惊喜蜂蜜水减肥的正确吃法喝蜂蜜绿茶体重轻6斤的惊喜包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳最好喝矿泉水或净化水不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮香蕉配它体重降了便秘也好了（香蕉配它一夜瘦5斤）香蕉配它体重降了便秘也好了，减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。一减肥做法