减肥可是一件辛苦事，懒人减肥怎么做呢？不想运动不想节食，就不能瘦了吗？理论上来说的确如此，但是如果你注意日常生活中的小细节，还是可以一点一滴的积累，到最后成功瘦身的哦！今天Holiday就给妹纸们介绍懒人减肥的10个技巧，快快get吧！
　　1、早上刷牙，单腿站立，这样不仅能消耗腿部对余的脂肪，还能预心脏疾病，抑郁等发生！
　　2、刷牙的时候，把舌苔清理干净。就不太会喜欢油腻味重的食物了。
　　3、工作的时候，每隔一小时起来活动10分钟，接打电话要站起来！
　　4、吃完午餐要站立20分钟，这个时候可以做深蹲，拉伸等。
　　5、办公桌上放木糖醇，嘴馋的时候吃几颗。抑制吃零食的冲动。
　　6、按时吃三餐，吃饭时先吃水果、蔬菜，喝汤！
　　7、适当的时候吃点辣椒，和比你瘦的人一起用餐。那样你就不敢多吃了。
　　8、每天喝1800毫升以上的水。
　　9、上楼时，多走步梯。
　　10、睡前不吃任何东西。
　　都是日常生活中很细碎的事，别小瞧这10件事，如果你坚持每样都做到的话，一定一定可以瘦哦！就怕你管不住嘴迈不开腿。减肥从起床开始，从刷牙开始，从喝水开始，从一切生活细节中开始……只要你细心去做，瘦身效果奇异自现哦！

怎样减肚子上的赘肉？小秘方轻松减掉大肚腩怎样减肚子上的赘肉？MM们是不是感觉最近穿衣服感觉肚子又胖了一圈，特别是腰间面对赘肉特别烦恼，感觉穿的衣服都失去了衣服原有的漂亮样子。其实不要怕小编告诉你怎样减肚子上的赘肉。一起来怎样才能快速减肥快速减肥方法练就性感好身材俗话说ldquo一白遮千丑，一胖毁所有！rdquo在现在这个以ldquo瘦rdquo为美的时代，怎样才能快速减肥？保持纤美窈窕的身材不变形是广大爱美女性最关心的话题。很多爱美女性为蜂蜜加醋减肥法蜂蜜加醋减肥法有没有副作用？你有听说过蜂蜜加醋减肥法吗？减肥的方法千百种，小编觉得妹子们还是应该选择安全无害并且能够美颜的那一种今天小编为大家带来蜂蜜加醋减肥法，想要减肥的你赶紧看看蜂蜜加醋减肥法吧。蜂蜜加醋学跳舞可以减肥吗？快速减肥法跳舞减肥注意事项很多女孩子都会有这样的疑问，学跳舞可以减肥吗？夏季怎样减肥最快最有效？其实有氧运动肯定是最好的，运动减肥不减健康安全，而且还能塑造体形。那么学跳舞可以减肥吗？来看看塑身减肥达人怎么吃什么水果瘦腿最快11种减肥水果完美曲线秀出来夏季都是秀身材的时刻，拥有一张大粗腿怎么办？我们都想健康减肥，水果不但美容营养，而且有些水果还可以减肥瘦小腿，瘦小腹哦，一起看看小编带来的吃什么水果瘦腿最快吧。吃什么水果瘦腿最快1大饼脸有招！饮食就能瘦脸比瘦脸霜还神奇（图）能吃还能瘦MM们都是如何瘦脸的，相信很多人都选瘦脸霜，但涂抹瘦脸霜时还要按摩，因为太麻烦了，还不如选择饮食瘦脸法。它们含有丰富的维生素，并非常有嚼劲，在享用美食的同时活动面部肌肉。健康减肥食谱营养又瘦身鱼是减肥时最好的食物，脂肪少，营养物质丰富。主料鲢鱼辅料葱段姜片蒜片高汤制作1。将鲢鱼清洗干净，切段，加入盐黄酒胡椒粉酱油白糖腌制10分钟，拍干淀粉备用2。色拉油烧热后放入带鱼，炸产后减肥的最好方法有哪些？早晨空腹饮水一杯对于产后的新妈妈来说，想在产后减肥并不是一件容易的事，那么产后减肥的最好方法有哪些？下面我们一起来看看产后减肥的最好方法，早晨空腹饮水一杯让孕妈产后轻松减肥。产后减肥的最好方法早晨什么果汁减肥效果好？五款自制排毒燃脂减肥果汁对于减肥人士来说，排毒瘦身果汁简直是神一般的存在，不仅制作简单，而且集合了蔬菜水果的全部优点，营养又美味，实在是不可多得的减肥佳品。那么什么果汁减肥效果好？想要健康高效瘦身，自制减女神范冰冰一夜减5斤快速减肥方法大揭秘在之前播出的挑战者联盟中，范冰冰及林更新等人挑战ldquo地狱式rdquo减肥，看谁在20小时内减重最多。经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出！不过节目并未公开冰冰的减肥方手臂减肥最有效方法饮食简单瘦手臂操，轻松瘦手臂夏天是减肥的高峰期，不但瘦腹部，瘦腿，还要瘦手臂，要不然夏天穿短袖露出一双粗手臂总觉得不好看，手臂减肥最有效方法有哪些呢？除了饮食上多吃瘦手臂的食物外，简单的手臂运动也是不错的方法