夏天是露肉的季节，在这个大街小巷，大妈小妹都在显腰的季节里，满是赘肉的你怎么弄？抽脂？很贵！运动？很累！节食？很饿！夏季减肥食谱计划表，三道减肥菜谱助你告别小肚腩。一起来看一下夏季减肥食谱计划表的三道减肥食谱吧。
　　下面小编教大家做三道美食，让你轻轻松松告别小肚腩！
　　减肥菜谱一、木瓜红枣炖鲜奶
　　原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
　　做法：
　　1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内;
　　2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化;
　　3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中;
　　4、放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
　　减肥菜谱二、豆腐木耳烩猪血
　　原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。
　　调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。
　　做法：
　　1、豆腐切成2厘米见方的块，猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;
　　2、胡萝卜洗净切菱形片，荷兰豆洗净切菱形片，木耳撕小朵备用;
　　3、炒锅倒油烧热，下葱姜末、少许五香粉爆香，然后下豆腐略炒;
　　4、将血肠块倒入锅中略炒，动作要轻快，防止血肠和豆腐碎烂;
　　5、倒入适量清水，水量与豆腐平齐即可，加入盐、生抽酱油、少许料酒，大火烧开，转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时，加入胡萝卜片、木耳、荷兰豆略炒;
　　6、最后加鸡精调味，用水淀粉勾薄芡，然后淋入少许香油提香，即可出锅。
　　减肥菜谱三、山药果汁牛奶
　　原料：山药、苹果、牛奶、蜂蜜。
　　做法：
　　1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;
　　2、接着用刀切成1-2公分的小块;
　　3、放入盐水中浸泡备用;
　　4、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;
　　5、倒入牛奶，没过山药苹果块即可;
　　6、加入适量的蜂蜜;
　　7、将料理机旋转至一档，打15秒;
　　8、再旋转至二档，接着打15秒即可。

火罐减肥怎么样nbsp安全可靠更健康更时尚火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用咋们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果。相信现实生活中很多人拔过火罐，但是对于怎么用醋和蜂蜜减肥nbspnbsp真正的做法和原理你知道吗蜂蜜和白醋在我们生活中都是比较有用的东西，蜂蜜是天然的营养品白醋具有很强的杀菌作用，那么大家知道蜂蜜白醋减肥法吗，蜂蜜白醋减肥方法有用吗？让我们一起了解一下。来源站酷现在生活中，到夏天减肥果蔬汁排毒减肥nbsp以下几款总有一种适合你果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果蔬菜为基料，通过加糖酸香精色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。来源站酷作者Sisacorn有很多肥胖的人总是不埋线减肥效果好不好nbsp圆你完美身材梦很多女孩子一直都在与减肥打交道，随着科学技术的发展和进步，减肥的方法也越来越多，而近来兴起的一种减肥方法是埋线减肥。那么什么叫埋线减肥呢？一起从下文中找答案。来源站酷作者Billi甩脂机的危害是什么nbsp这些坏处你一定要知道现如今，人们的生活越过越好了，不再像以前一样需要每天辛苦的劳作来维持生活了。现代人的生活节奏过得很快，几乎没有什么时间去锻炼身体，所以很多人都长胖了。如今，社会压力很大，导致了人们解析运动减肥怎么防止反弹nbsp让瘦身效果更好的方法其实有很大部分的人减肥之后，都非常的容易出现反弹的情况。为了让我们的减肥效果能够更加的持久，我们需要注意到减肥之后所要注意的事项，避免运动减肥之后反弹。来源图虫作者25541560怎么喝水可以减肥nbsp2点建议帮你轻松瘦下来很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而会看起来更胖。怎样喝水才能有效减肥呢？小编来告诉你正确的喝水减肥法。来源站酷水对人的生命至关重要。我们针灸减肥一周几次nbsp不要给身体过多压力其实，在现在这样的生活水平与生活方式下，人们难免会发胖，这也可以作为一种社会现象存在。但是，肥胖并不可怕，可怕的是我们没有行动，遇到肥胖，不妨采取针灸来减肥。每一个人都希望自己的身火罐减肥坏处是什么nbsp这些秘密你知道吗现在，拔火罐已经成为很多美容院养生会所必不可少的环节，很多女性喜欢通过拔火罐来减肥，但是这种方式真的有很好的效果吗？有没有什么副作用之类的呢？减肥已经成为当今社会一个很热门的话题了红豆绿豆薏米能一起煮吗nbspnbspnbsp为你科普这些知识在生活节奏非常快的今天，人们总是吃精米白面等细粮，所以很容易患病，其实红豆绿豆薏米等粗粮含有丰富的膳食纤维，对人体的营养均衡十分重要。那么它们能一起煮吗？来源图虫作者1451315体内脂肪过多怎么排出nbspnbsp会不会有什么危害目前有很多市面上介绍的减肥药，都是宣称脂肪会随着排泄，在大小便中一起排出来，其实排出来的并不是脂肪，而是一种脂肪的代谢产物，脂肪在体内会变成燃料二氧化碳还有水。体内脂肪过多其实是一