怀孕16周怀孕第16周胎儿发育图，怀孕16周症状详情介绍

　　怀孕16周详情介绍：怀孕16周，怀孕第16周这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从怀孕16周时起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些女性在怀孕16周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到怀孕第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到怀孕第20周，才能感觉到宝宝的胎动。本文将详细为你介绍怀孕16周胎儿发育变化、怀孕16周孕妈症状、怀孕16周孕妈饮食、怀孕16周孕检、怀孕16周胎教、怀孕16周准爸准妈注意事项、怀孕16周必备物品等。
　　怀孕第16周胎儿发育图
　　【怀孕16周胎儿发育变化】
　　怀孕16周胎儿发育标准：
　　怀孕16周胎儿双顶径标准 3.62士0.58 cm
　　怀孕16周胎儿股骨长标准 2.10士0.51 cm
　　怀孕16周胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。
　　更令人惊喜的是，在怀孕16周您对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。
　　怀孕16周，奇妙的“第一次”
　　怀孕16周，这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动。
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　　【怀孕16周孕妈症状】
　　怀孕16周，现在你的体重增长了大约2kg，子宫约为250g，本周你的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大，以及变大的胸部，这些都会使你的体重逐渐增加，你的小腹已经隆起，看起来“孕味十足”。
　　怀孕16周在生理上的感觉：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪上的感觉：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。
　　你可能会在16～20周时感觉到宝宝的第一次胎动。
　　怀孕16周已进入怀孕中期，是孕妇最为愉快的阶段，感到精力充沛、充满活力，容易兴奋。在生理上的感觉有：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。
　　情绪上的感觉有：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。
　　由于孕期雌激素的大量分泌，导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素，从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。
　　【怀孕16周孕妈饮食】
　　怀孕第16周时，婴儿骨骼发育较快，妈妈们在这阶段需要注意补充维生素D和钙质。富含钙质的食物有奶制品、豆制品、骨头汤、鱼汤等。
　　补充维生素D，可以吃维生素片，其实经常晒太阳也可以达到补充维生素D的作用。怀孕16周，妈妈们如果要补充营养的话，可以一周喝一到两次的猪骨汤或者是鱼汤，豆制品最好也要隔一两天吃一次。
　　注：孕妈妈要少吃白砂糖，可以用红糖代替白砂糖。
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　　【怀孕16周孕检】
　　孕妈产检数据：孕酮值13,300 - 254,000（HCG:iu/ml）；羊水量正常值50-200（ml）；体重增长2.3（kg）
　　怀孕16周，在这周你需要第二次产检。
　　怀孕16周这一次产检的项目非常多，但是你需要重点关注的是唐筛以及血钙这两项。
　　关于唐筛：如果上一次产检的时候，你没有做绒毛活检，那么这次医生一定会要求你做唐筛啦。它主要是筛查21三体综合征和18三体综合征的风险值高低，这两项都属于染色体变异引起的先天性出生缺陷。孕妈妈的年龄、家族遗传病史、日常饮食习惯是否健康等对这项风险值的影响最大。
　　唐筛的主要参数及参考范围：21三体综合征的高风险是≥1/250，18三体综合征的高风险是≥1/350。
　　关于血钙：本周宝宝开始拼命长骨头，TA会没心没肺地掏空妈妈身体里的钙质，晚上你的腿开始抽筋了。孕妈妈血钙的参考值是1.55-2.10mmol/L，低于1.55医生就会开孕妇钙片给你，当然也可以自己去药店买的。
　　宝宝的魔法心跳：这是第二次产检最让你兴奋的地方。躺在产检床上，医生会用多普勒胎心仪在你的肚皮上搜寻宝宝的心跳，当咚咚咚的声音传出来，你会激动得语无伦次，用声音颤抖地问医生：这是小东西的心跳吗？对于妈妈而言，这是多么幸福的时刻！这一阵心跳将开启你对腹中胎儿的无限想象。
　　【怀孕16周胎教】
　　胎教机悠扬的音乐对于稳定你烦躁的情绪灰常有帮助，还可以让宝宝更聪明呢。一般胎教机的音乐都是以C调为主，很少带歌词，据说这样更能激发宝宝的情绪和反应。每个宝宝都是天生的抽象派大师，TA的感知能力绝对不是你能揣测滴。
　　随时随地欣赏名曲
　　孕妈无论是休息还是做家务的时候，都可以打开音乐欣赏音乐名曲哦，在歌曲的选择上可以有《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，这些都是些比较优雅的音乐，在听的过程中，也想像一下自己身处在那美好的大自然中，让自己的身心都得到解放吧。
　　朗读散文配音乐胎教效果更佳
　　孕妈可以带着愉悦的心情朗读一些优美的散文、诗歌并配上一些优美的音乐。这样不仅可以陶冶宝宝的情操，还能让孕妈身心得到放松。除了可以听音乐外，孕妈还可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调哦。在美妙音乐的背景下，孕妈试着跟宝宝进行对话，这样可以刺激到宝宝的听力，促进其听觉的发育哦！
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　　【怀孕16周准爸准妈注意事项】
　　预防缺铁性贫血
　　16周了，这时候孕妈对铁的的需求量大大增加，差不多增加了4倍。因此孕妈不及时补充铁的话，就很容易导致缺铁性贫血，这样的后果就是很容易引发胎儿宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。那么怎么预防缺铁性贫血呢？食用富含铁的食物和补铁的营养品都是不错的选择，但是最好从食物中摄取铁哦，可以多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，多吃鱼类、豆类等食品。
　　学会自测腹围
　　怀孕后最明显的变化，就是那日渐突出的小腹了，因此腹围的测量便成为了孕妈的必备课。接下来看看自测腹围的方法：取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。孕20-24周增长最快；孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。孕妈若测出的不是这个数字的话，也不必惊慌，只要差距不大就没什么影响；若差距大的话，就要及时询问医师了。
　　记录第一次胎动
　　你是否能感受到宝宝的第一次“胎动”呢？可能第一次怀孕的妈妈难以辨别第一次胎动，甚至还会闹出乌龙，以为是肚子胀气或肚子饿了，因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声，你会觉得像是鱼在游泳。如果你有这样的感觉了，那就是宝宝的第一次胎动咯，要及时记录下来，产检时汇报给医生哦。
　　遵医嘱听胎心
　　在这周，医生一般都会叫你注意听宝宝的胎心。因为胎心是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息，你可以使用专用的胎心仪，在家里自己听胎心。正常每分钟跳动120-160次，如果过快或过慢都不正常，要及时汇报