过年的这段时间里，从早上起床开始我们就面对着各类美食的诱惑，同时还有不同的小吃零食，时间充足也让我们吃的好睡的饱，当上班的那一天才突然发现自己胖了好几公斤，肚子上的肉也是只能勉强遮住，可是脸上的浮肿却是怎么也藏不了。
　　造成过年胖的塬因，除了暴饮暴食外，用餐时间不正常、摄取过量的酒精，都会造成脂肪堆积。另外，整天窝在沙发上看新春节目一动也不动，热量消耗降低，淋巴循环也变差。而且火锅、烧烤、腌渍小菜等等盐分含量高，身体为了保持血液中盐分浓度正常，便减少水分排出，身体容易水肿，视觉上看起来就胖了。
　　想要在新春上班的第一天给人完美好印象？以下由本知名的运动和减肥指导师和田清香教你救急小脸淋巴按摩术，藉由按压耳垂附近的脸部轮廓与脖颈线条，加速血液及淋巴流动，排出身体多余的水分及老废物质，一次只要3分鐘，找回立体紧致脸蛋。小脸淋巴按摩术
　　动作1：用食指及中指夹住下颚，从下巴往耳后沿着骨头推动老废物质，最后用力按压耳后方，重复5～10次。
　　动作2：手掌向上，将掌根的地方放在嘴角稍下处，大拇指指腹出力，将脸颊肉抬到鼻翼处，重复5～6次。
　　动作3：与动作2手势相同，从鼻翼侧边沿着颧骨按压到太阳穴，重复5～6次。
　　动作4：用食指及中指夹住眉毛，从眉头按压到眉尾，可消除眼睛疲劳与浮肿。
　　动作5：右手食指及中指夹住左侧锁骨，由中央向外侧按摩，重复5～6次。相反侧亦同。
　　动作6：手掌握拳，从锁骨按压到下巴，可打击鬆垮垮的脖颈线条，重复5～10次。
　　动作7：使用大拇指以外的4指，沿着耳后按压到肩膀，重复5～10次。
　　动作8：最后用食指及大拇指夹住下颚，从下巴中央往耳后方向抬起，重复5～10次。

宝宝冬季穿多可不好穿衣也有学问宝宝穿衣有学问冬季宝宝穿衣服不是越多越好其实，穿太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，冬季应该怎样选择润唇膏？需要注意事项冬季保养是很重要的，保护嘴唇更重要，有个好嘴唇才能吃的好睡的好，冬季干燥嘴唇容易缺水撕裂，这是许多人就会选择使用润唇膏来保护嘴唇，哪些我们应该如何正确的来选择一支好的润唇膏呢？以下冬季用什么牌子的润唇膏好冬季来了，天气也变冷，变干燥了，许多人的嘴唇都开始撕裂了，因为缺水导致嘴唇干燥，应该多喝水来保证身体里的水分充足，使用润唇膏也是能有效的保护好嘴唇的哦，娜美问题来了，什么样的润唇膏冬季怎么预防黑眼圈十招帮你解决困扰黑眼圈是爱美女士最大的烦恼困惑，为了消除黑眼圈会相处各种各样的方法，冬季血液循环减缓，就更容易有黑眼圈的出现了，那么我们到底应该如何预防或者消除呢？下面就让我们一起来看看妙招吧。预冬季什么时候跑步好？需要注意哪些问题冬季运动类型不多，跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式，那么冬季跑步有哪些注意事项呢？下面小编为您总结了冬季跑步有哪些注意事项，看看吧。冬季什么时候跑步好无论早上中午还是晚上，冬季养生保暖四种酒喝了对身体好在冬季里人们往往会觉得寒冷，及时穿的再多也会觉得冷，其实这都是因为身体里的血液已经冰冷了，这时来点小酒对身体能起到保暖作用，四种酒喝了对身体有好处的哦。冬天宜喝的4种酒一黄酒御寒养冬季养生艾灸能有效治疗体质虚寒冬季讲究进补，养生，那么我们又应该如何正确的做到调养身心呢？其实在冬季里有许多办法都能起到进补养生修心的，今天小编为大家带来了艾灸治疗体质虚寒让你的身体更加健康，艾灸到底是个什么治冬季练习瑜伽好吗？需要注意什么事项在这个冬季里许多女性朋友都会选择瑜伽养生来增强自己的身形等多方面问题，那么瑜伽到底有哪些好处呢？怎么样在家自己练习呢？又应该注意哪些问题呢？下面就让我们一起来看看吧。冬天练瑜伽怎么冬季养生谚语文化常识谚语主要是一种广泛流传反应民间生活的口语文化，以谚语来增加语言的鲜明性和生动性，让更好的文化流传下去，不同的谚语体现了不同的劳动人民的生活现状，今天教大家冬季养生的谚语，主要的养生紧身裤不能长期穿否则有危害冬季寒冷的天气到来很多女性朋友都开始了穿紧身裤的习惯，穿紧身裤能完美的秀出自己身材比例，让大腿瘦成一道闪电，那么长期穿紧身裤是不是真的有危害？有关专家验证，具体情况我们来看看吧。紧冬季养生需要注意的八种高发病症冬季寒冷的天气又干燥，还很容易患上许多疾病，如感冒咽喉炎哮喘流感等，这些疾病在冬季是发病率非常高的，大家许多注意防范，那么让我们先来看看养生时这些疾病应该怎么注意吧。冬季养生小常识