怀孕期间孕妇需要补充很多的营养，叶酸是其中一种。叶酸影响了胎儿的神经管成长，缺乏会有神经管缺陷，以及胎儿畸形的可能。因此，孕妇最好要补充叶酸。多吃蔬菜、水果，因为它们都是天然的叶酸来源。
　　孕妇吃叶酸有什么好处帮助婴儿生长:孕妇如果叶酸摄取不足，会导致併发症以及影响胎儿生长，宝宝容易有神经管缺陷，或是胎儿畸形。因此怀孕期间一定要补充叶酸。降低贫血风险:叶酸可以帮助妈妈的血液细胞生长，促进血液循环，降低妊娠贫血的风险。血液中的血红素增加，就可以提供更多的营养和氧气给胎儿，避免婴儿发育迟缓。孕妇吃叶酸要吃多久听取医生建议:要服用叶酸补充剂之前，最好先询问医生建议量，因为每个孕妇的状况不同，摄取量可能也不尽相同。最好连同B12一起摄取，效果更好。不当服用过多:叶酸如果服用太多，可以导致神经损害，其他像是血糖下降、睡眠问题、皮肤反应和癫痫。这些症状只有在摄取高剂量时会看见，因为叶酸不会存在体内。何时需要停止:通常按照医生建议，怀孕12周左右就可以停止摄取，不过有些孕妇会持续服用，直到妊娠结束，宝宝出生。孕妇吃什么补充叶酸各种绿叶蔬菜:各种绿色的蔬菜，像是莴苣、菠菜、番茄、红萝卜、龙鬚菜、花椰菜、蘑菇等等，都是含有叶酸的食物，可以多摄取。各种新鲜水果:新鲜的水果像是橘子、草莓、香蕉、柠檬、葡萄、杨梅、梨子、樱桃等，这些水果也都含有叶酸，孕妇可以多吃。动物内脏及蛋:很多动物的肝脏、肾脏，以及鸡蛋，都含有叶酸，像是猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、等等，但是这些是高胆固醇的食物，所以还是要适可而止。豆类以及谷类:豆类、坚果类的食品，像是黄豆、豆製品、核桃、腰果、杏仁、松子，以及谷物类的大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等等。吃猕猴桃最好:猕猴桃中含有大量的叶酸，有「天然叶酸大户」之称。怀孕前和怀孕初期如果经常吃猕猴桃，可以预防宝宝各种的缺陷以及心脏病。

艾灸有效治疗关节炎病症方法关节炎疾病是许多中老年人都有一种疾病，我国的关节炎患者已经有1亿以上了，趋势还在不断增加，如何预防或者治疗还是许多人所关注的问题吧，那么我们应该如何去做呢？下面就是治疗和关节炎注意身体排毒最有效方法让你一目了然彻底排毒在中医看来，人体内部是有许多毒素的，如果不及时的排放出去很有可能危害到身体健康，今天在这里小编为大家整理了五脏之内的毒素注意事项和排放方法，让你早日脱离危害的困扰，早日恢复健康身体鹿茸为什么能壮阳鹿茸为什么那么贵鹿茸是我们大家很多人都听说过的一种中药材，同时我们也都知道鹿茸有着非常好的壮阳功效，因此我们便来了解一下鹿茸为什么能壮阳？鹿茸为什么那么贵？鹿茸为什么能壮阳鹿茸是种比较名贵的中药材鹿茸可以直接吃吗鹿茸可以天天吃吗鹿茸是一种中药材，所以针对于鹿茸的用法用量都是有一定的规定的，同时鹿茸的食用方法是很多的，那么我们便来了解一下鹿茸可以直接吃吗？鹿茸可以天天吃吗？鹿茸可以直接吃吗鹿茸是可以直接服用鹿茸片有什么用鹿茸片有保质期吗鹿茸是我们大家多少都听说过的一种中药材，同时我们都知道鹿茸对我们的身体是非常有好处的，但是很少有人知道其功效，因此我们便来了解一下鹿茸片有什么用？鹿茸片有保质期吗？鹿茸片有什么用鹿鹿茸片怎么吃效果最好鹿茸片的正确吃法鹿茸是我们大家都听说过的一种非常名贵的中药材，同时鹿茸的食用方法是有很多的，但是我们都是想要服用效果最好的吃法，那么鹿茸片怎么吃效果最好？鹿茸片的正确吃法？鹿茸片怎么吃效果最好鹿茸鹿茸泡水喝的功效鹿茸泡水喝的方法鹿茸是一种名贵的中药材，鹿茸对我们的身体有着非常多的好处，其食用方法也是非常多的，但大多数人都会选择泡水喝，那么鹿茸泡水喝的功效？鹿茸泡水喝的方法？鹿茸泡水喝的功效它的功效主要是补鹿茸的功效与作用吃法鹿茸如何吃可以壮阳鹿茸是一种费海沧名贵的中药材，很多人都听说过鹿茸，但是很少有人知道其功效与吃法，因此我们便来了解一下鹿茸的功效与作用吃法？鹿茸如何吃可以壮阳？鹿茸的功效与作用吃法鹿茸具有补肾壮阳补艾叶能治妇科病吗？艾叶怎么治妇科病艾是女人的神仙草，对于女性妇科病的治疗神奇在哪儿呢？一起来看看艾叶是怎么治妇科病的吧！艾叶能治妇科病吗民间曾流传谚语家有三年艾，郎中不用来。可见，艾叶在民间传为对人体的健康有一定的妊娠反应分辨男孩女孩妊娠反应重一般是男孩还是女孩有许多家长很好奇自己肚子里面宝宝的性别，今天就来跟大家谈谈，民间的哪些小偏方，根据妊娠反应能否判断胎儿的性别。妊娠反应分辨男孩女孩怀男孩的早期反应不会很明显，就只会早上经常出现头痛孕期要给宝宝准备什么孕期要给宝宝准备哪些东西生宝宝是一家人最大的事件之一，牵动着几代人注意力，当宝妈们还在孕期的时候就要开始为新生宝宝准备需要使用的物品，那么需要给新生儿准备哪些东西呢，以下我们一起来看看宝妈们的整理。宝宝备