初春水果吃什么？初春水果选择攻略

　　初春时间，市面上的水果种类极其繁多，但是大家吃水果的时候要注意多吃适合这个季节的水果。那么，初春水果吃什么？初春吃什么水果？初春水果吃什么
　　1、菠萝
　　菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是春季水果的很好选择。
　　2、香蕉
　　香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。
　　3、葡萄
　　葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。
　　4、草莓
　　草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。
　　5、甘蔗
　　甘蔗是很好的＂泻火＂食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。
　　初春注意3种水果
　　1、香蕉
　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点儿也不甜。二氧化硫对人体是有害的。正确的方法应该是加温熏熟。香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠清热的作用。每年夏天才是它成熟的季节。
　　2、葡萄
　　一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
　　3、甘蔗
　　春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后极易变质，在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
　　初春养生要点
　　1、养阳
　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
　　清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨
　　2、养阴
　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
　　3、养脑
　　春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说＂春气者诸病在头＂的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。