涨姿势喝下去的水，多久才会变成尿？

　　三伏天来袭，气温逐渐攀升，很多人在烈日下稍微一走动就会大汗淋漓、口渴难耐，在这种情况下，喝水就显得非常重要。
　　但是经常会有人一喝水就想上厕所，而还有些人喝了水，隔了好几个小时，都毫无尿意......
　　这是怎么回事呢？那喝下去的水，一般多久才会变成尿呢？
　　别急，我们先来看看从水到尿的一个旅程！
　　第一站：水从口入，流进喉咙，为我们润喉解渴，刺激唾液的产生。
　　第二站：经过消化道，被食管、气管的粘膜吸收一小部分，保持粘膜的滋润，使我们的呼吸更为顺畅。
　　第三站：然后直接流入胃部进行短暂停留，一部分水用于溶解储存在胃中的食物；另一部分被胃壁的毛细血管所吸收，吸收的水分很快进入血液，流入心脏。
　　第四站：水在2~3分钟内就会开始进入肠道，分别被大肠、小肠吸收一部分，用于刺激肠道蠕动，促进排便。
　　第五站：水进入血液，在到达心脏后再被心脏泵出，沿主动脉进入肾动脉和入球小动脉进入肾小球，开始滤出为尿液（原尿）。
　　第六站：滤出的原尿进入各级肾小管进行重吸收，最终进入集合管，进入肾盂，成为终尿。
　　第七站：经过肾盂、输尿管，终尿被排入膀胱储存，等达到一定量，刺激形成尿意，最后选择合适时间和场所排出体外。
　　正常情况下，整个旅程大概需要30~45分钟左右，那为什么有的人喝水多依旧毫无尿意呢？
　　一般成年人的膀胱最低只需150ml的尿就能刺激尿意，通常250~300ml尿意就会很明显。如果每天尿量少于400ml，即为少尿，正常人一般不会出现这样的情况。
　　如果喝水多却毫无尿意，可能受这几方面的影响：
　　一、出汗多
　　不管是天气原因，还是运动锻炼导致的出汗，流汗会消耗身体中的水分，影响尿意。
　　二、身体极度缺水
　　如果身体处于缺水状态，这时补充水分，肾小管就会吸走大量的水分，形成的尿液就会减少。而饮食偏咸、不吃主食、哺乳期都会导致身体容易缺水。
　　三、有憋尿习惯
　　长期憋尿，会使膀胱敏感度降低，即使喝了很多水，膀胱中的尿液达到一定的量，身体也能适应这种状态，不会那么快感受到尿意。
　　虽然偶尔的憋尿感受不到什么危害，但＂水满则溢＂，长期憋尿会让你的身体憋出＂内伤＂。
　　那为什么有的人总想尿尿呢？
　　难道......是肾虚？
　　别想太多了，大多数的尿频与肾虚无关！
　　一般正常人的尿频与排尿习惯有关，有的人平时不习惯主动喝水，非要等到特别口渴了才喝，时间久了膀胱适应了缺水的环境，一旦有水分流入，膀胱收到刺激，就产生了尿意。
　　涨完姿势别忘了长点心眼，小德提醒大家，日常要养成良好的排尿习惯，多喝水不憋尿，时常关注自身＂尿况＂！