甘油三酯偏高就是高血脂了？提醒若没超过这个值，或可放宽心

　　导语：三高疾病对于大家都非常熟悉了，高血压，高血糖和高血脂。其实对于高血脂这个说法并不严谨，我们应该称其为＂血脂异常＂。人体内并不是所有的脂蛋白都不利于健康，而高密度脂蛋白对人体健康有好处，而且有助于胆固醇的转化。
　　血脂异常是诱发动脉粥样硬化的关键因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。
　　我国血脂异常的发病率很高，而且近几年呈现出逐渐上升的趋势。这与我国生活水平提高，饮食习惯的改变有着密切的关系。
　　甘油三酯偏高就是高血脂了？提醒：若没超过这个值，或可放宽心
　　首先要清楚这一点，甘油三酯并不直接包括高血脂，因为甘油三酯是我们测血脂时的重要指标之一，如果只通过这一个项目，判断是否患上高血脂， 是并不准确的。
　　但有一点值得肯定， 甘油三酯偏高对身体健康不利，一定要及时调整。
　　因此生活中检查出甘油三酯偏高的现象，不能够判断为高血脂，还要根据身体的其他情况来判断。
　　甘油三酯的 正常值在0.6~7.1之间，这也代表着如果甘油三酯的数值低于1.7，那么标明属于正常范围内，不需要过度担心。
　　同时甘油三酯的 临界值是1.7~2.26，如果高于2.26 ，我们就可以判断出甘油三脂偏高。
　　甘油三酯偏高，身体会有什么表现？
　　胸痛，麻木
　　甘油三酯作为判断体内蓄积的一个重要指标， 如果甘油三酯偏高，很容易出现血液粘稠的现象。影响身体的正常机能，同时导致血液不足现象的发生。
　　如果你常常伴有 胸口疼痛麻木，头部眩晕，时而感觉视力模糊，意识混乱 等问题，一定要提高警惕，很有可能是甘油三酯偏高。
　　头晕头痛
　　在正常情况下，脑部血管都是比较纤细的， 如果甘油三酯偏高，血脂较高的情况存在，很容易出现这些脑部血管的粥样硬化，出现堵塞。
　　如果脑部血管堵塞，大部分患者常常表现出 头晕，头痛，失眠等症状 。长期下去得不到缓解，还会出现注意力分散，记忆力下降，四肢沉重，无力等问题。
　　常吃这几种食物，或有助于降血脂
　　黄瓜
　　黄瓜中含有丰富的纤维素，纤维素这种成分有助于促进肠道的蠕动，同时可以排泄出肠道中残留的残留废物和垃圾。因此可以避免体内吸收大量的胆固醇。
　　黄瓜中含有一种 叫做丙醇二酸的物质，这种物质可以抑制糖分转化成脂肪。
　　脂肪含量减少 ，血脂浓度也会随之下降。所以对于减肥期间的女性，多吃一些黄瓜会会非常有效果。
　　洋葱
　　洋葱的降血脂效果与洋葱中含有的丙烯基二硫化物和少量硫氨基酸有关。
　　这些物质属于配糖体， 除了可以降低血脂，还可以避免动脉粥样硬化的发生，保护我们的动脉血管。
　　洋葱中含有的 前列腺素a这种物质，具有舒张血管，降低血压的作用。
　　燕麦
　　燕麦中含有的膳食纤维这种成分进入体内， 可以加速肠道的蠕动，有助毒素的排出。经过实验得出，燕麦在降血脂减少动脉硬化方面发挥着卓越的效果。
　　对于燕麦的烹调，可以选择与大米一起熬煮，在熬煮过程中要多加水，这样才可以将燕麦煮熟煮透，进入体内才会更有利于人体吸收，达到降脂的效果。