多雨的春季，湿气难去，如果湿气长时间积聚在人体体内的话，将会影响整个身体的运转，所以我们应该给身体去去湿气，很多朋友会想到赤小豆薏米粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合春夏之交湿气较重的人食用，能当饭早餐或午餐。但我觉得杂粮粥比起单一豆类或米类的营养更多，所以我推荐这道杂粮祛湿养颜粥，在赤小豆和薏米的基础，还增加了消食化滞的荞麦米、健脾化湿的白扁豆、补脾止泻的莲子以及补血、抗氧化的红米，口感和营养也更丰富，享受美食的同时，也能轻松消肿享瘦，希望对大家有用！
　　杂粮祛湿粥
　　​​【材料】：赤小豆 20克、薏米 20克、荞麦米 20克、红米 适量（可以多些）、莲子 1把、白扁豆 15克、冰糖 适量
　　​​【做法】：1、所有豆类和米类都用水提前泡2个小时；
　　​2、浸泡好的材料都放进锅里；
　　​3、倒入适量的清水；
　　​4、大火烧开后转中小火继续煮至开花；
　　5、按个人喜好添加冰糖待融化即可；建议别放太甜，主要是祛湿不要当成甜品啦；
　　软糯香甜的杂粮祛湿粥煮好啦！做法简单，赶紧给自己家人煮上一锅吧！
　　【小提示】：
　　1、这粥里用到的是赤小豆，赤小豆和红豆是有区别的哦～千万不要买错了，功效是不同的。很多人以为红豆是祛湿的，其实这种理解是错的，真正祛湿的是赤小豆，外表形似红豆，但比较细长。
　　2、如果是用电饭煲或电压力煲，只要晚上睡觉前放好材料，预约时间，早上只要加点糖就可以吃了。

恶比是心态刘悦人都有与别人比的心理，适当的比不仅没有坏处，反而能激起奋斗的决心，但千万不要过度恶比。俗话说，不见高山，不显平地，不比不知道，一比吓一跳。没有比，不知道别人的能力。一比，他的能衍纸手工动物篇，纸艺手工附立体小羊玩偶的教程，治愈手工衍纸教程小羊肖恩衍纸，手工中的贵族，贵族中的手工。在快节奏的都市生活中，每天给自己一小段手作时光，倾听自己内心的声音，学会与自己独处，开启属于自己的衍纸美学生活。1。耳朵用12条黑说话要诚实，办事要公道人生在世，短短几十年，如果我们对自己的人生没有一把衡量对错的标尺，那是很危险的，我们可能会迷失在罪恶的万丈深渊中。我们要堂堂正正地做人在办事情处理问题时也要站在公正的立场上，提出合消费者对气泡水还有哪些认知机遇？过去很长一段时间，气泡水在中国的销量并不好。（2010年到2012年，气泡水在中国市场的销售量基本维持在10万升左右。同期，欧美市场的销量已经达到近5亿加仑的规模。欧美人一日三餐都酒后狂言招祸端刘悦喝酒的人都有这个体验，当喝到一定程度，话匣子就打开了，如同俄罗斯套娃，那话是一套接着一套。要是遇上想做你事的人，你的话就会一点点的被他套出来。一次老同学聚会，平时一贯豪饮的东道为何越来越多孩子患白血病？4样东西或是元凶，看看你家有吗？都说天下父母心，作为父母都希望自己的孩子能健康成长，在孩子的成长过程中父母都是小心呵护，然而还是有些疾病潜伏在人们的身边，对儿童的成长带来了威胁。近几年来儿童出现白血病的人数不断增讲究不讲究刘悦讲究不讲究，不是习惯问题，是观念问题。讲究是注重，力求完美。讲究，是探究值得重视，或研讨的地方。不讲究，指一个人不按正题办事，做表面功夫。如果，从中国古代文化的角度来说，讲究的古人做事真讲究刘悦古人做事讲究。比如饮茶做诗作画，那讲究很多。讲究得有道理，能更好地支持主题立意讲究得喧宾夺主了，也能横生出许多的趣味，要往好处说，这还是一种洒脱，是一种对功利的超越。做事讲究是女子晚餐连吃3天月饼，半夜突然吐血，吃月饼，也要讲究正确方法中国人非常重视中秋节，因为这意味着团圆的节日。有些人非常爱吃月饼，中秋节月饼大量上市，各种口味都有，有甜的也有咸的。每个人口感不一样，所以吃月饼选择的口味也会不一样，但是一定不能多寒露将至，中医提出这三种食物不能再吃，这六件事情不要再做明日就是寒露，大家都做好准备了吗？寒露是二十四节气中的倒数第二个节气，这就意味着过不了多久，冬天就要来啦。寒露过后，北方地区正式进入秋冬交替的阶段。这段时间受冷空气影响，昼夜温差很中老年成手机低头族大军？这些危险在悄悄逼近！昨天我在医院查房时，一位刚通过针刀镜微创去除痛风石不久的患者，双手还不太灵便，但却紧握着手机忙得不亦乐乎，我打趣他恢复得不错，都可以刷抖音了！他才发现我，笑着跟我打了招呼，等我查完