如何预防骨质增生?老中医教你该如何饮食
我们每个人极力追求健康生活,但你知道吗?有一种病年纪越大越容易患病!
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40岁以上的人群发病率为50%,60岁以上竟然高达95%以上!发病后有明显的关节疼痛,活动起僵硬发紧受限,关节畸形,走路有摩擦感,关节肌肉萎缩,那就是——骨质增生。
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病发时因关节软骨磨损严重,会引起罗圈腿,导致手麻、腿麻等下肢共济失调的严重情况,十分影响生活质量,而不同的部位发生病变,部位上就发出现不同的症状表现。
什么是骨质增生呢?他是由多种因素引起的关节骨骼异常增生,经常会伴有软骨硬化局部组织溃烂等表现。
他是中、老年的常见病、多发病。人群发病率20%左右,从20岁左右开始,至40~50岁达50%左右、60~70岁直到增至95%以上!是一种难以治愈的顽症。
而在我们生活中为了避免骨质增生,可以适量补钙,吃一些含钙量高的食物,如 牛奶豆制品等,也可多补充维他命,食用芒果、甜瓜、香蕉、草莓、番茄、包心菜等瓜果蔬菜。
而我们也要 避免吃芦笋、菠菜等一些含酸比较高的食物。 避免影响钙的吸收,造成骨质疏松,进一步加重骨质增生。 另外中年老最好 不要饮用可乐等碳酸饮料,也避免吃高糖高盐物质,避免引起血压升高,影响供血。
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当我们有明显症状时,要避免进行爬山、长跑、蹲跳等剧烈运动,为了减轻关节负担,要有意识的把体重控制到正常范围,之后为了避免病症继续发展可以及时前往正规医院,进行治疗。中医药文化传承几千年,其辨证施治的理念,使骨质、肌肉、经络和软组织实现新的平衡,疗效显著,从而达到治疗骨质增生的目的。
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