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入秋后,地下6宝记得多吃,滋补又润肺,应季而食,顺利度秋

  #我的花样生活#
  入秋后,"地下6宝"记得多吃,滋补又润肺,应季而食,顺利度秋
  一场秋雨一场寒,秋雨带走了暑热,带来了阵阵凉爽。虽然秋天不冷不热,凉爽又舒服,但是秋季气候干燥,受秋燥的侵袭,人们也常常会出现皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳等症状。秋燥的发生与肺燥有密切的关系,其实,秋燥的发生除了与肺燥有关外,与脾虚的关系也非常密切。秋天养肺是关键,养肺首选白色食物。今天我给大家分享一下适合秋天食用的"地下6宝",每一样都是滋补又润肺的应季蔬菜,应季而食安稳度秋。地下一宝:芋头
  芋头被称为"秋补一宝",别看芋头长得不起眼,但是营养价值极高。芋头含有丰富的蛋白质,以及钙、铁、钾、氟等矿物质,其中氟的含量很高,有很好的洁齿防龋齿作用;它所含的黏液,能够产生免疫球蛋白,可增强抵抗力;芋头还有补中益气、乌发美容、帮助消化等功效。
  【推荐美食——芋头蒸排骨】
  【食材清单】:排骨、芋头、葱、姜、蒜、料酒、玉米淀粉、白糖、生抽、蚝油、食盐、香油
  【具体做法】:
  1、排骨斩成小块洗净血水,加入1勺玉米淀粉用手抓一小会,然后用清水冲洗干净控干水分,这个方法比较容易去掉排骨中的血水,葱姜蒜分别洗净,葱切葱花,姜蒜切末备用;
  2、把姜蒜末放入排骨中,加入1勺料酒、1勺蚝油、2勺生抽、1勺食盐、半勺白糖、1勺淀粉、抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制3小时;
  3、从冰箱取出腌制好的排骨,加入1勺食用油和1勺淀粉用手抓拌均匀,芋头去皮洗净切滚刀块,铺在盘底,再把排骨铺在芋头上面;
  4、锅中加入适量清水,大火烧开后放入芋头排骨隔水蒸45分钟,蒸好后取出撒上葱花即可。地下二宝:红薯
  红薯,也叫地瓜, 既健康又美味‬,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。
  【推荐美食——红薯粥】
  【食材清单】:红薯、大米
  【具体做法】:
  1、红薯去皮洗净切丁,大米淘洗干净
  2、锅中倒入适量清水,放入切好的红薯丁,大火烧开后放入洗净的大米;
  3、再次煮开后转小火炖30分钟,煮好后盛入碗中即可享用美味的红薯粥。地下三宝:胡萝卜
  胡萝卜富含‬大量胡萝卜素,丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙、维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。
  【推荐美食——胡萝卜菠菜炒鸡蛋】
  【食材清单】:胡萝卜、菠菜、鸡蛋、小葱、食盐、十三香
  【具体做法】:
  1、胡萝卜去皮洗净,先切成薄厚均匀的片状,再切成细丝,鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅打均匀,葱切葱花备用;
  2、菠菜洗净晾干后焯水30秒捞出过凉水,切除根部,然后将菠菜切段;
  3、炒锅烧热后倒入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液炒至凝固成型,鸡蛋炒散后盛出备用;
  4、加入锅中的底油,油热后放入葱花爆香,放入胡萝卜丝煸炒;
  5、胡萝卜丝炒软后倒入炒好的鸡蛋和菠菜翻炒均匀,起锅前加入食盐和十三香调味。地下四宝:花生
  花生富含 卵磷脂和脑磷脂,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的"长生果"。
  【推荐美食——五香花生米】
  【食材清单】:花生米、胡萝卜、花椒、八角、香叶、桂皮、食盐、香油、香菜
  【具体做法】:
  1、花生米提前放入水中浸泡2小时,泡好后洗净沥干水分放入砂锅中,加入花椒、八角、香叶、桂皮及适量清水;
  2、大火烧开后转小火煮30分钟,加入三勺食盐,继续小火煮20分钟,煮好后捞出晾凉;
  3、胡萝卜去皮洗净后切丁,放入开水中焯水后捞出;
  4、将煮好的花生米和焯水后的胡萝卜一起放入盆中,加入香油调匀后装入盘中,撒上香菜即可。地下五宝:山药
  山药是秋季的滋补食品之一,含有丰富的淀粉、多酚氧化酶等多种有益健康的成分,一直被视为物美价廉的补品。 具有‬补肺润燥、调养脾胃、健脾生津、益气养血等‬功效‬。
  【推荐美食——山药炒木耳】
  【食材清单】:干木耳、山药、青椒、红椒、葱、姜、蒜、食盐、味精、白糖、鸡粉、淀粉、香油
  【具体做法】:
  1、准备主料。山药去皮洗净,斜切成薄片,放入清水中浸泡,木耳提前2小时凉水泡发,泡好后洗净去根摘成小片;
  2、准备辅料。青红椒分别洗净切菱形,葱姜蒜分别洗净,葱姜切末,蒜切成小片备用;
  3、锅中加入适量清水,大火烧开后放入山药和木耳焯水1分钟后捞出过凉水,沥干水分备用;
  4、炒锅烧热后加入适量花生油,油温6成热放入葱姜蒜爆香,加入山药、木耳、青红椒大火翻炒1分钟,接着加入食盐、味精、白糖、鸡粉、调味;
  5、加入少许清水大火烧开,然后加入加入水淀粉勾芡,大火翻炒几下,出锅前淋入香油增香提味,一道色香味俱全的山药炒木耳就做好了。地下六宝:土豆
  土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,所以享有"天然面包"的美誉。秋季常吃土豆具有减少皱纹的良好效果,还能达到减肥瘦身的作用。
  【推荐美食——土豆烧鸡块】
  【食材清单】:鸡腿、土豆、香菜、葱、姜、蒜、食盐、味精、白糖、老抽、蚝油、鸡粉、生抽、花椒、料酒
  【具体做法】:
  1、将鸡腿斩成小块,洗净血水,鸡块冷水下锅,水开后焯水2分钟,捞出用温水冲洗干净沥干水分备用;
  2、土豆去皮切滚刀块放入清水中防止氧化变黑,香菜洗净切段,葱姜蒜分别洗净,葱切段,姜蒜切片备用;
  3、热锅凉油,大火烧至7成热,下入八角2个、花椒10g、蚝油15g,大火爆香后焯水后的鸡块,中火翻炒均匀;
  4、接着调入食盐15g、味精10g、白糖10g、生抽10g、老抽10g、鸡粉10g、料酒15g、炒至鸡块肉色发白,此时放入葱段、姜片、蒜片,大火翻炒;
  5、一次性加入足量清水,大火烧开后转中火炖20分钟,加入土豆块后盖上锅盖继续炖10分钟,炖好后大火收汁,收好汁后装盘撒上香菜段即可。
  以上是我分享的"适合秋天食用的地下6宝,滋补又润肺",如果您有不同意见,请在评论区留言分享,感谢您的阅读、点赞、转发、收藏。更多家常菜的做法,尽在@洛洛美食日记,期待您的关注。

黄帝内经灵枢口问黄帝闲居,辟左右而问于岐伯曰余已闻九针之经,论阴阳逆顺,六经已毕,愿得口问。岐伯避席再拜曰善乎哉问也,此先师之所口传也。黄帝曰愿闻口传。岐伯答曰夫百病之始生也,皆生于风雨寒暑,阴阳黄帝内经灵枢热病偏枯,身偏不用而痛,言不变,志不乱,病在分腠之间,巨针取之,益其不足,损其有余,乃可复也。痱之为病也,身无痛者,四肢不收智乱不甚,其言微知,可治甚则不能言,不可治也。病先起于阳,复黄帝内经灵枢寒热病皮寒热者,不可附席,毛发焦,鼻槁腊。不得汗,取三阳之络,以补手太阴。肌寒热者,肌痛,毛发焦而唇槁腊。不得汗,取三阳于下,以去其血者,补足太阴,以出其汗。骨寒热者,病无所安,汗注不休鸡眼偏方尿素单方组成农用尿素少许制用法患处常规消毒,割除鸡眼粗糙的角质层,以不出血为度,胶布中间剪一小孔,其大小如鸡眼,以免腐蚀正常皮肤。放尿素于鸡眼上,盖上胶布,每日换药1次功效鸡眼出处秃顶偏方以下为偏方,请在医师的指导下调理。秃顶偏方1献方人林树森。处方桑叶芝麻路路通侧柏叶厚朴丹参王孙(备注2)生首乌土茯苓金银花王不留行透骨草皂茹(备注3)红花桑葚熟地黄各15克。用法将黄帝内经灵枢决气黄帝曰余闻人有精气津液血脉,余意以为一气耳,今乃辨为六名,余不知其所以然。岐伯曰两神相搏,合而成形,常先身生,是谓精。何谓气?岐伯曰上焦开发,宣五谷味,熏肤充身泽毛,若雾露之溉,是黄帝内经灵枢周痹黄帝问于岐伯曰周痹之在身也,上下移徒随脉,其上下左右相应,间不容空,愿闻此痛,在血脉之中邪?将在分肉之间乎?何以致是?其痛之移也,间不及下针,其慉痛之时,不及定治,而痛已止矣。何道黄帝内经灵枢五邪邪在肺,则病皮肤痛,寒热,上气喘,汗出,欬动肩背。取之膺中外喻,背三节五脏之傍,以手疾按之,快然,乃刺之。取之缺盆中以越之。邪在肝,则两胁中痛,寒中,恶血在内,行善掣节,时脚肿。取黄帝内经灵枢癫狂病目眦外决于面者,为锐眦在内近鼻者,为内眦上为外眦,下为内眦。癫疾始生,先不乐,头重痛,视举目赤,甚作极,已而烦心。候之于颜。取手太阳阳明太阴,血变为止。癫疾始作,而引口啼呼喘悸者,放射治疗科技名词放射治疗来源全国科学技术名词审定委员会放射治疗radiotherapy简称放疗定义用各种放射线(包括射线射线射线X射线高能粒子射线等)的生物学效应破坏细胞抑制其生长及造成细黄帝内经灵枢厥病厥头痛,面若肿起而烦心,取之足阳明太阴。厥头痛,头脉痛,心悲,善泣,视头动脉反盛者,刺尽去血,后调足厥阴。厥头痛,贞贞头重而痛,写头上五行,行五,先取手少阴,后取足少阴。厥头痛,意
调理脾胃最好的中成药,6大中成药健脾胃去湿热!!湿热之邪虽产生于中焦,但是可以上蒸扰窍出现目糊耳鸣可以上蒸扰神出现首如裹,头昏蒙可以上蒸熏肺出现咳嗽咳痰气喘气促也可以下注大肠引起大便粘腻排便不爽下注膀胱引起尿频尿急尿痛下注外阴引食谱这种菜正当季,健脾胃降压补脑,家人最爱!茼蒿又称菊花菜,茎叶嫩时可食,亦可入药。在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气菊之甘香。据中国古药书载茼蒿性味甘辛平,无毒,有安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃之功调理脾胃最好的中成药,6大中成药健脾养胃!!脾胃作为人体的两大器官,对人体有至关重要的作用,脾胃失调就可以用一些调理脾胃的中成药,比如参苓白术散香砂养胃丸人参健脾丸保和丸金佛止痛丸等等,都有健脾补胃的功效。1参苓白术散功效参啥,在欧洲牛放屁也要交税?纵观历史,有许多奇怪不寻常的和荒谬的税收,我们收集了世界上最奇怪的税收和收费清单。1。胡须税1698年,俄国彼得一世对胡须征税。税法出奇的公平,不管你是仆人商人还是官员每一类留下胡教你快速看懂血常规报告很多人去了医院,做了一堆简单,又是抽血又是CT磁共振的,等拿到化验单看着上上下下的箭头不正常,心里很是担心但又一头雾水。今天段医生教你如何快速看懂血常规化验单。血常规一。血红蛋白贫金匮肾气丸补肾助阳,长期吃会不会伤身体?了解这3点注意事项近些年来,我国重要的发展越来越受到重视,然而却总是缺少一个契机,能够把中医中药重新推广到世界的契机。在疫情期间,中国人民展现出了众志成城抗击疫情的坚定决心,同时中医药也也为战胜疫情寿命比较长的男人,身体多半有四个特征,能占两个很不错生老病死是自然界的规律,对于人类而言,随着年龄的不断增长,身体的各项抵抗力下降,生病的次数不断增加,所以寿命就会受到影响。对于男性而言,身体的健康情况是会在日常的生活中表现出来的。一个经常运动的人和完全不运动的人,身体会有什么不同?8月8日东京奥运会终于落下了帷幕,中国代表团这次也是取得了非常好的成绩,追平了中国征战境外奥运会的最好成绩,时至今日,奥运健儿们在比赛中全力投入的精神仍然感动着我们,他们让我们看到男人变老的三个信号,若你一个都不占,说明你身体强壮很年轻从古至今,人类对寿命健康以及与之相关的延年益寿方法都极为关注。年轻体壮,代表着更强的吸引力和更大的社会价值,而年老体弱,则表示社会贡献力日益下降以及需要更多照顾。古代术士们耗费心力这10个冷知识,我猜你不知道1。出生时,熊猫宝宝比老鼠小。2。佛像和图片中常见的佛像完全是另一个人,真正的佛陀其实因为自我修行而非常瘦。3。冰岛没有铁路系统。4。舌头是身体中唯一从一端连接的肌肉。5。罗马波斯你家猫主子的这些有趣的事实,你真的了解吗?1。在猫的主人中,拥有学位的人增加了17。2。猫感觉不到甜味。3。有猫的男人在爱情中被认为更快乐。4。猫的大脑与人类相似。猫的情绪与人类的情绪相同5。猫对人大喊大叫,把人们标记为它