什么时间血液最黏稠?两个时间多喝水,或有助稀释血液,疏通血管
人体内的血液是一直在流动的,那么对于一些生活中还有心脑血管的人群来说,他们体内的血液可能不能像正常人一样畅通无阻,尤其是对一些血液浓稠的人来说,血液中甘油三酯的含量较多,很可能会使血液变得浓稠,那么无法运行,通常在狭小的血管中流动是很容易出现堵塞的现象的。
什么时间段血液最浓稠
一般情况下,人体一天中血液最浓稠的时间段是在早上起床后的两小时,也就是上午差不多 7点~9点 这个时间段。因为这时候刚刚睡醒,起床大脑皮层还没有兴奋,血管中的血液还处于一个相对静止的状态,所以血液也是一天中最浓稠的时间段,那么也是心脑血管疾病的一个高发时间段。所以很多心脑血管疾病患者,还把这个时间段称之为,魔鬼时间段。
那么对于心脑血管疾病患者,想要稀释血液要多饮水,下面说说饮水方法。
饮水有哪些标准
1、控制饮水量
其实对于患有心脑血管疾病的患者,通过饮水确实能够起到稀释血液保护血管的作用。那么饮水量应该控制到多少合适呢?一般情况下一天八杯水,那么也就是说是2000ml的饮水量。尤其是早上起床后,可以适当的喝一点水,这样能起到补充身体一夜流失的水分,达到稀释血液的作用。
2、控制喝水速度
对心脑血管疾病的患者,除了要控制饮水量以外,喝水时也不能太急,无论做什么事情都不能着急,一旦出现剧烈的行动或心理波动都容易导致血管升高,甚至有可能是血液淤堵或者破裂,危及我们的身体健康。
3、白开水最适宜
现在越来越多人喜欢喝茶,尤其是中老年人更喜欢喝浓茶,这样的话就会因此摄入过多的插件,也是会影响健康的,所以如果想要通过饮水稀释血液呵护血管健康的话,最好是喝一些温的白开水,这样既干净又安全,相对来说更健康。
喝水的时间段一定要选好
生活中除了早上起床7点~9点这个时间段,血液最浓稠,要注意多喝水以外,平时也应该要注意多补充水分,这一点非常重要。那么还有一个时间点,就是 晚上睡前的1个小时 之内饮用一杯水可以起到补水的效果。
因为人体在夜间消耗的水分也非常多,能起到对血液稀释的目的,避免夜晚出现血液拥堵的情况,但一定要注意,千万不要大量饮水,不然可能造成夜起频繁,或者第二天出现水肿的情况,影响睡眠质量。
尤其是对现如今社会,心脑血管疾病的发病率也出现上升的趋势,而且通过一个简单的饮水就能达到很好的稀释血液和血管健康的目的,尤其是在早上起床和睡觉之前这两个时间段,多喝水可以有助于预防心脑血管疾病,对身体健康十分有益。
虽知熬夜伤身,却总身不由已,熬夜过后,中医有什么补救方法吗?听过很多种熬夜伤身,不可熬夜的道理,但仍旧胆战心惊地熬着不得已而熬之的夜,许多朋友经常会说,大家都在强制性地告诉我们不要熬夜,但是却没有告诉我们假如由于工作应酬急事等各种原因而不得
欲养生,先养心,这份中医养心指南请收好养生以养心为主,心不病则神不病,神不病则人不病,清代养生学家梁文科在集验良方中写到的这一句话,明确地指出了养心与养生之间的紧密联系。那么今天,我就来给大家讲讲,中医如何通过养心达到
医圣张仲景,戳破发热出汗后变咳喘真相医生医生您看一下,我小儿子,他昨天还发烧吃了美林退烧药之后出了汗,体温降到平常到今天,但今天就开始咳嗽发喘了,您看是为什么?那您体温正常后有吃些什么吗?没有啊,正常饮食,平常多喝水
平常心,是给子女最好的高考补品高考期间请各位父母不要再迷信这两天喝什么能提高记忆力!吃什么能减压补脑!请各位父母不要再迷信这两天喝什么能提高记忆力!吃什么能减压补脑!请各位父母不要再迷信这两天喝什么能提高记忆力
增鲜调味品的真相如今市场上有味精,有鸡精,有增鲜的鸡粉鸡汁牛肉精蘑菇精鲜味汤料等,它们的营养价值怎样?哪个更好一些呢?今天我们就来说一说增鲜调味品的真相。味精是不是合成物质?大家都知道,味精就是谷
拿大蒜在眉毛上擦两下,会有什么好处呢?医生来告诉你答案导语在北方流传着这么一句话吃肉不吃蒜,香味少一半,吃肉的时候搭配大蒜一起吃,香味更加浓郁,大蒜是几乎是家家户户必备的调味品,也可以当作食材制作成美食。大蒜中含有丰富的营养物质,具有
从鱼籽到大鱼鱼的一生我看见许多鱼,从盘子中遗失,回到陶瓷中,回到影子中,剩下了空空的盘子像一列等待旅客的火车,那些空座位还弥漫着屁股光顾后的炎症。许多鱼,借助海水的掩护,生活得游刃有余。一旦游过江面,
为什么你写的文章没人看?揭秘阅读量10W的文章的逻辑结构我们每天忙着写文章,发文章,觉得用了那么大的力气,有名言有金句,有故事有情节,似乎也有观点,踌躇满志地去平台发布。然后一次次刷屏,却满腹失望,没有阅读量。扪心自问是曲高和寡产生不了
随着人工智能时代的到来,我们的生活和工作,会面临哪些变化提起人工智能AI(ArtificialIntelligence),似乎离我们很近,但又仿佛离我们很远。说离我们很近,你看,人脸识别大数据跟踪无人驾驶汽车火星上的勘探机器人击败了人类
叮咚,请查收这份脑卒中康复训练指南许多脑卒中患者虽然知道需要进行康复治疗,但自身对脑卒中康复治疗的相关事项知之甚少,因此经常会出现由于不知,或所知有误而导致耽误了最佳康复时期的情况。那么今天,我就来给大家讲讲,脑卒
中医养生提示您绿豆汤虽好,可不要贪杯哦绿豆含有丰富的蛋白质B族维生素和矿物质,夏天喝的话不仅有清热解毒消暑利水的作用,还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。因此,很多朋友在夏季到来时,往往家中常备绿豆汤,甚至会直接