老年人由于其自身代谢比年轻人要缓慢，造成很多老年人以素食为主，生怕吃肉容易得高脂血症。
　　事实并非如此，一味吃素会导致老年人各方面的问题，如增加抑郁症、心血管疾病的发生率，选择对的肉并且适量吃反而有助于老人的健康。
　　老年人更适合吃哪些肉类
　　在咱们中国的餐馆上出现频次最高的是猪肉，而猪肉含脂肪量比较高，不建议老人常吃。
　　还有一些动物内脏，虽然有很多人喜欢吃动物内脏，往往含胆固醇也是比较高，也是不建议老年人过多食用。猪肉属于红肉中的一种。
　　所以推荐老年人食用的肉为白肉，白肉脂肪含量低，比如家禽中的鸡、鸭、鹅，还有就是水中的鱼、虾。
　　它们肌纤维比红肉短、细、软，特别是鱼类，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，更容易消化吸收。
　　每天摄入的量为50-100克。有条件的老年人可以选择一些海鱼和虾，以增加优质蛋白质和欧米伽3不饱和脂肪酸。对降低血脂和预防心脑血管疾病有好处。
　　烹调小贴士
　　上述肉类食物在烹饪的时候最好是蒸和煮。这样容易消化吸收，也不至于油脂太高，尤其很多老人有超重和肥胖现象，更值得低油、低盐、低糖饮食。

如何避免尿毒症恶化？在饮食上，这4方面要避开已经有尿毒症在发展的人说明肾脏已经明显功能降低，尿毒症出现和慢性肾脏疾病发展没有引起重视有关，局部的病变会加重，进而让肾脏功能丧失，带来的影响是多方面的，不单纯肾脏本身功能降低，其为什么总是头晕想吐长期熬夜的人，由于长时间身体无法得到休息，身体过度疲劳，可能会导致患者的身体出现头晕想吐症状。这些患者的长期无法得到充足的睡眠，身体无法完全恢复，就会造成身体的各项机能减退，导致患骨质疏松的人吃什么比较好？医生教您这样做骨质疏松的人吃什么比较好？补钙骨质疏松的原因很多，与钙的缺乏，运动减少，年龄增大，激素分泌的异常有关系。如果怀疑自己有骨质疏松一定要先去医院检查查明病因。如果诊断为骨质疏松，建议可血栓的克星，并非洋葱，做好这几件事，血管或许会更通畅随着生活节奏的加快，人们的饮食和生活习惯也在改变，一些不良生活习惯，如熬夜，吸烟酗酒，过度饮食等行为，都会增加心脑血管疾病的患病率。而当人体的血管出现问题以后，就会给身体带来很多的碳水化合物食物一览表1面点馒头包子面条面包饼干麻薯等2谷物米饭高粱麦子薏米糯米等3根茎蔬菜芋头马铃薯红薯白薯山药板栗等4水果（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉荔枝橙梨桃5零食花生核桃巧克力糖冰激凌女人中年后，会加快衰老？坚持4个习惯，或能延缓衰老速度如何才能延缓衰老一直是女性朋友非常关注的热门话题。尤其是在过了40岁以后，因为身体素质出现下降且距离绝经期越来越近，很多女性都会因身体衰老而倍感困扰。其实面对衰老，女性朋友并不需要中老年人为什么要注意补充叶酸？了解3方面的健康获益，很重要说起叶酸这种营养物质，相信大多数朋友都不会陌生，作为B族维生素中的一员（维生素B9），叶酸是人体不可或缺的一种营养物质，这种营养物质具有最基本而且重要的生理功能，虽然很多食物中都含新型降脂药获批上市，降低心梗脑卒中和血运重建风险医生，我听说最近新出了一种新型降脂药，可以有效的降低心梗脑中卒和血运重建的风险，是真的吗？在临床治疗的时候，一个患者向我提出了上述的疑问。原来是他听说了新型降脂药获批上市，觉得对自慢性萎缩性胃炎？中医益气健脾清热解毒，13味中药组成用药组成黄芪，潞党参，炒白术，炒枳壳，徐长卿，莪术，刺猬皮，蒲公英，白花蛇舌草，木蝴蝶，石斛，天花粉，甘草随证加减偏湿热，加茵陈黄连偏湿盛，加草果苍术石菖蒲偏阴虚去党参徐长卿，加北各地中药防疫方中都有黄芪黄芪补气正当时每日商报讯立秋已过，超长待机的三伏天也走到了尽头。大雨之中，耗人正气的暑热慢慢离去，这个时节及时补气就显得格外重要。而说到补气之宝，便是被李时珍称赞为补药之长的黄芪。作为药材，黄芪中药玄参的学习感悟学习神农本草经里的玄参，有几点感悟，想进行分享一在神农本草经里记载玄参为味苦，微寒，主腹中寒热积聚，女子产乳余疾。补肾气，令人目明。一名重才，生川谷。玄参被列为中品。恰是同时读张锡