中国康复研究中心北京博爱医院 副主任营养师史文丽介绍: 秋天天气干燥,容易感到嗓子干、咳嗽,梨和银耳都有很好的润肺效果,莲子益脾胃,搭配在一起打成糊糊营养更好吸收,是不错的搭配。 操作方法: 1.梨切成小块,银耳撕成小朵 2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水 3.破壁机选滋补糊模式,最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖 【来源:劳动观察】 声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地址:jpbl@wccm.sinanet.com