紫茄子是骨疏松发物？医生想稳定骨质的人，2素要少吃些

　　骨质疏松对于我们身体状况的影响是很大的，而随着近些年骨质疏松患病率的逐渐提高，这也逐渐成为一种被国家所重视的高发性疾病，它对身体所造成的伤害并不仅限于骨骼，还会累及血管、神经以及皮肤等等，极有可能会引起心率失常、心率衰竭的严重情况出现，甚至会危及我们的生命安全。
　　目前，人们在查出骨质疏松这种慢性且无法治愈的疾病后，首先想到的治疗方法就是控制自身饮食，不过值得一提的是，控制自身饮食也要控制对，因噎废食也是不可取的。
　　有些人认为紫茄子是骨疏松＂发物＂，这样的说法有依据吗？
　　医生对此说法保持迟疑态度，首先人们之所以认为紫茄子会伤害我们的骨骼，主要是因为他所具有的多孔且吸油性较强的结构，患者担心在摄入过程中会摄入大量的油脂，不利于肠胃以及骨骼的吸收作用，但是这种担心往往是多余的，试想谁会天天吃茄子，而且茄子若想吸油首先需要烹饪过程中需要大量的油脂参与才行，患者大可以选择清蒸的方法来食用，所以说紫茄子是骨质疏松的＂发物＂太果断。
　　医生：骨疏松不能吃的不是茄子，想稳定骨质的人，2素要少吃些
　　1、西蓝花
　　这是一种常见的绿色蔬菜，很多人都喜欢吃，但是西蓝花却属于十字花科类的食物，他里面难免含有大量的硫氰酸，这种物质可能会刺激到自身的内分泌系统，影响生长激素以及性激素的发育，不仅会抑制自身的骨量生成，还会刺激自身骨吸收，不利于自身骨质的稳定，所以在制作这种蔬菜的时候一定要保证其在全熟的情况下摄入。
　　2、蕨菜
　　这种食物吃起来虽然比较清淡，但是其中含有的原蕨苷很容易影响细胞的新陈代谢，骨骼细胞也会受到这种有害物质或多或少的影响，极易诱发自身的骨功能紊乱，骨细胞丧失活性后也容易减少自身的骨质生成，因此为了避免让骨质疏松加重，这类食物也要少接触一些。
　　那么生活中应该如何来缓解自身的骨质丢失呢？
　　1、食补法
　　骨骼需要足够的维生素、钙质以及氨基酸等多种养分才能进行最基本的代谢以及骨量生成，而需要提高骨密度的前提也是恢复骨骼最基础的功能，患者平时可以多食用一些KD钙来加速骨基质的生成和骨小梁的形成从而减少骨钙的流失，从源头抑制住骨疏松病症的发作。
　　KD钙中不仅有碳酸钙和烟酰胺成分，将游离血钙转化成骨钙，增加骨骼密度，起到了领钙入骨的功效；而且内含的维生素K和维生素D两种转化因子还能提升钙质的汲取利用效率，促进骨骼更多的俘获这些钙离子，有助于骨骼健康的保持。
　　2、运动法
　　对于骨质疏松来说，运动是一件异常重要的手段之一，因为可以在最大程度上扩大外界对于骨细胞活性的刺激，不仅可以使其快速增殖，提高自身骨量，还可以加速骨细胞对于营养物质的吸收，避免其他矿物质流出体外。
　　3、心情调节法
　　要知道骨质疏松也与内分泌系统有着极大的联系，而心情的好与坏也决定了自身的分泌系统的正常运行，所以对于骨质疏松患者来说，调节好心情是至关重要的事情。