有些人患上肺部疾病，才知道好好保养肺部，其实在出现问题之前能够及时调理，可以避免疾病的发生。因为不健康的肺，会给你发出一些异常信号，大家要注意观察，并了解肺部疾病的相关知识。
　　有这5个异常，是肺病来临！赶紧做好防范，千万别大意了
　　1、肺活量下降
　　肺活量和肺部是否健康息息相关，我们来做个测试，可以简单判断肺部情况。深呼一口气，然后憋气，如果你可以坚持45秒，说明你的肺部功能还不错。要是你不能坚持15秒，建议特别注意调理肺部。
　　还可以在回家路上做个测试，就是走楼梯，如果你一口气上五楼，觉得很轻松，说明肺部比较健康。
　　2、肩膀经常疼
　　肺出现问题后，会有一系列症状，比如肩膀疼，可能的原因是肺部发生了病变。像肿瘤的体积增加，舒展肩膀的时候刺激到了周围的神经，就感觉到肩膀疼痛。出现这类症状，建议去医院查一查肺部是否健康。
　　3、咳嗽不止
　　咳嗽的原因可能是支气管受到了刺激，产生了大量的分泌物，促使咳嗽症状出现。如果咳嗽难以止住，咳得直喘粗气，病情持续时间长，一定要赶快前往医院，检查并治疗。
　　4、鼻塞，鼻炎
　　肺不健康的人，鼻子容易有异常，像鼻子不通气、鼻炎等。还有些人肺火旺盛，主要的症状是鼻子的颜色发红，发现自己有类似的症状，平时要注意好好调理肺部。
　　5、嘴唇变成紫色
　　肺部的功能减弱后，呼吸不通畅，会导致血液中缺少氧气，供血持续不足，可能使嘴唇的颜色有异常，多数患者的嘴唇变成紫色，少数人呈现出黑紫颜色。
　　想让自己拥有健康的肺部，平时要多多这样做
　　1、多多做运动
　　运动的好处非常多，像提高肺活量，增强肺部功能，我们在运动的时候，选择环境优雅的区域，这样可以让自己吸入更多的新鲜空气，使体内的废气尽快排出。
　　2、尽量少抽烟，慢慢戒烟
　　烟民朋友要特别注意，烟里面的毒素可以直接被我们吸入肺部，给肺部造成不可逆的伤害。为了自己和他人的健康，应该尽快戒烟。另外，不做伤害肺部的事情，比如做饭的时候打开抽油烟机，给密闭的房间多通风换气。

肾主骨生髓，久立伤骨，保养骨骼要注意补肾，躲开久立的伤害对于身体来说，骨骼是人维持外形的重要基础，更是人体运动的基础。骨骼一生病，人就会出现运动功能障碍，甚至会导致人的外形出现异常。所以骨骼保养对于人体来说是非常重要的。但很多人，尤其是心脏不好血压高？可能是因为你有这5个习惯，现在改还来得及根据中国心血管健康与疾病报告编写组发布的中国心血管健康与疾病报告2020，目前以冠心病高血压等为代表的心血管疾病，在我国呈现出发病率上升的趋势。不仅给患者本人带来了严重的生活质量下冬天总咳嗽气喘是肺不好？养肺要多吃这4种食物养成3个好习惯很多人认为，秋季要补肺，冬季要补肾。其实从现代社会的情况来看，冬季补肺也不能放松。因为冬天，随着大部分植物落叶，采暖季开始，雾霾天气就会再次降临。再加上冬天，人们习惯于关门闭户，在绵甜可口的山药，不仅是粗粮，还是良药，能调理治疗5大类疾病山药，以产自河南焦作地区的怀山药最为道地，很多人把它当做一种粗粮食用。但其实，山药还是一味很好的中药，能够健脾补肺养肾，还能够滋阴生津。早在两千多年前的东汉时期，医圣张仲景就用它为白带与健康量多没味脾肾虚，量多色黄有热邪，分5型辨证治疗白带，是女性独有的一种生理现象，是女性阴道中排出的液体，在正常情况下，应该不多不少，可以滋润阴道黏膜，没有气味或者气味很淡。但是当身体发生病变，健康有问题的时候，就会出现白带的异常气虚身体弱吃人参怕上火？不妨吃这种参来补气，还养阴不上火中医将维持人体生命活动的物质和能量，称之气血，其中血主要指有形的具有滋润营养作用的物质气则是无形的，在人体不断升降出入运动的能量物质。气就是人体的生命动力，对于人体来说，具有温煦作24小时监测，糖尿病患者的贴心保姆，动态血糖仪日益受青睐空腹血糖准还是餐后血糖准？有很多人需要进行血糖监测时，常常都会有这样的疑问。其实，关于什么时候更准是没有正确答案的，因为每时每刻我们身体里的血糖都处于不断变化的状态中。正常人如此，血压升高不一定就是高血压病，这6种高血压，需要医生仔细分辨说到高血压，很多人都觉得自己听说过知道，不就血压高了么，吃降压药就行了。其实，高血压的种类繁多，我们平常所说的高血压，其实是属于叫做原发性高血压的疾病。对于非原发性高血压的人来说，冬季进补先要健脾开胃，补品才能滋补身体，可吃这2种药健脾开胃很多人都说冬季是最适合进补的季节，按说给身体滋补，身体应该更强壮才是，但是不少人会发现，吃了补品之后，身体不仅没有变好，反而出现了腹胀没有食欲便秘以及口腔溃疡等问题。不少人说这是虚心脏不好？或是缺乏这5种营养元素，建议要多吃粗粮多吃鱼等食物心脏是人体最重要的一个脏器，担负着驱动血液在全身流动，为身体提供营养和氧气，带走代谢废物的重任。这样重要的脏器，如果缺乏了某些营养元素，就会生病！维生素B1维生素B1，又叫做硫铵，脸上白净女性才自信，中医分4个类型辨证用药，可以快速美白祛斑国人虽然大部分民族都是黄种人，肤色应该是红黄隐隐有色泽的，但是自古以来的女性们都在追求白皙的肌肤，希望自己的皮肤白净一些再白净一些。不过黄褐斑却让很多女性自信心大大的受伤，因为一旦